Ezagutzen dugun norbait gaixo dago, batez ere gaixotasun kroniko batekin, zer esan ditzakeen jakin daiteke. Sarritan, jendeak ulermena, jatorra edo lagungarria izan nahi du, pertsona gaixoaren sentimenduak minduta jarrita.
Zenbait esaldi benetan gaitz larriki gaitza gaitz kronikoekin, esate baterako, fibromialgia (FMS) eta kronikoa nekea sindromea ( ME / CFS ).
Asmo onenekin ohi bezala esaten diren bitartean, maiz entzuten ditugu eta benetako ulermen faltak islatzen dituzte, azala bezalako azazkalak bezala.
Artikulu honetan gauza batzuk entzuten zaizkizu benetan entzuten ari direnen erreakzioak entzuteko. Gogoan izan gaixotasun kronikoak pertsonen bizitza nahigabeko aldaketak eragiten dituela eta auto-estimazioan benetan egin dezaketen kopurua. Jarduerak uzteko, batez ere lan bat egin behar duen norbait, zauritu egin daiteke eta erruduntasun handia sentitzen du bere mugak.
Bost gauza ez esan
Hemen daude 5 gauza FMS, ME / CFS, edo beste "ikusezina" gaixotasunak duten norbait esateko:
- "Izugarrizko itxura duzu, hobeto sentitzen zara". Looks engainatzen daiteke. Posible da, are litekeena da, nola sentitzen dugun ezkutatzen ari garela, hobeto sentitzen ez dugula. Edo egun on bat izan liteke egun izugarri hilabete baten ondoren. Edozein modutan, iruzkina -argia izan daitekeena- jende asko ulertzen du. Gauzak nola egiten ari garen ikasteko ahaleginik gabeko epaiketa da.
- "Etxetik atera gaitezen, bultzada emango dizu!" Sinetsidazu, kronikoki gaixo gehienek etxetik atera nahi dut. Etxera bazoaz gero denbora guztian, seguruenik ez dugu ondo ateratzeko asmorik. Eragina estresa eragiten ez duen zerbait gertatzen ari den presioa eginez gero, horrek okerragoa egiten du.
- "Ziur zaude ez duzula depresioz bakarrik?" Egia da gutako askok presatzen ari direla , eta ez badira ere, sintomak antzekoak izan daitezke. Hala eta guztiz ere, depresioa bakarrik ezin dugu azaldu esperientzia sintomak zabala, askotan dozena bat. Iruzkin honek gure gaixotasun fisiologikoen baliozkotasuna deskontatzen du. (Gainera, depresioa oso gaixotasun erreala eta larria da, beraz, "deprimituta" esaldia inoiz ez da egokia).
- "Nik badakit nola sentitzen naizen. Nekatuta ere." Kolapso fisiko, psikiko eta emozional oso baten zorigaitzean sentitzen zarenez gero, badakigu nola sentitzen dugun. Bestela, horrelako baieztapenak nekatuta egoteko gaixotasun bat izaten ari zarela dirudi. Ulermena agertu nahi baduzu, hobe duzu horrelako zerbait esatea: "Azkeneko egunetan agortu egin naiz. Ez dakit denbora guztian horrela bizi zarenik".
- "Nahi baduzu (ariketa gehiago / pisua galtzen baduzu / jan dieta hobea / lanera itzuli) hobeto sentituko zara". Ariketa edo aldaketa dietetikoak baldintza hauek dituzten pertsonentzako laguntzeko bitartean, okerreko aldaketak askoz okerragoak izan litezke. Gure gorputzak hobeto ezagutzen ditugu eta geure buruari aldaketak ikertu behar ditugu. Pisua galtzea oso zaila da, ezin da oso aktiboa izan, ezinbestekoa da autoestimua gogorra izatea. Gainera, ez dago ebidentzia pisua galtzeak hala ere lagunduko lukeela. "Lanera itzultzea" dela eta, berriro ere, horixe da guretzako gehienok maite baina egin ezin duguna.
Beraz, zer esan behar zenuke?
Orain saihestu beharreko gaiei buruzko ideia bat baduzu, hemen baldintza hauek dituzten pertsonek ongi etorria izango luketen gauza batzuk biltzen ditu.
- "Irten ez bazaude, elkarrekin batu eta (hitz egin / erreproduzitu txartelak / filma ikusi)". Horrek erakusten du gaixotasunaren mugak ulertzen dituzula eta pertsona horrek aukera ematen die beren sintomak hobeto egokitzeko planak bertan behera uzteko.
- "Egin gure janari (edo Gabonetan) erosketak elkarrekin. Zuk jasoko dut." Erosketak oso nekagarriak izan daitezke guretzat, eta benetan beste norbaitek lagundu ahal izango du autoa kargatzeko edo dendara kargatzeko edo korrika egiteko, besteak beste, elementu ahaztua beste aldean. Lagun onak Holiday Flowers FMS eta ME / CFS-rekin irakurtzen ditu eta iradokizun lagungarria ematen du.
- "Zenbat dira gaur egun?" Honek erakusten du energia-maila egunetik egunera aldatzen dela ulertzen duzula eta lagunak bere mugak adierazteko eroso sentitzen lagunduko duela.
- "Nola doaz gauzak?" Hau da "nola sentitzen zara" galdetzen baino hobea? Bizitzako alderdi guztiei atea irekitzen du, ongizate fisikoaren ordez. Egun gehienetan, ez dut sentitzen handia, baina nire bizitzako beste alderdi batzuk oso ondo egongo lirateke.
- "Ezin dut (paseatu / lagundu ezazu / etc)?" Horrelako zerbait hobeto funtzionatzen du, "Neurekin behar duzu ...", pertsona hori inplikatzen ez duen edo ez da zama bat dela esan nahi du.
Zure lagunaren / familiako kideen gaixotasunak eta mugak ulertzeko ahalegina egiten baduzu, eskerrik asko! Gaixotasun kronikoak bakardadea izan daiteke eta gure inguruko pertsona solidarioak oso eskerga da.