Gripearen indarra , eskuko indarra bezala ere ezaguna, neurketa antropometrikoa da, eskuetan eta besaurruetan muskulu osasuna adierazten duena. Neurketa longitudinalkietan sartuta dago, helduen subjektuaren ongizate orokorraren adierazlea baita.
Nola Grip indarra neurtzen da
Terapeuta okupazionala edo fisikoa bisitatzen baduzu ahultasunarekin lotutako edozein baldintza izanez gero, zure medikuak gripeko indarraren proba egingo du.
Gripearen indarra eskuz eskuko dinamometroa erabiliz neurtzen da. Gaixoaren dinamometroa estutu egiten du indarraz, normalean hiru aldiz esku bakoitzean. Batez besteko puntuazioa kalkulatzen da bi eskuetatik.
American Geriatric Society aldizkarian argitaratutako 2010eko artikulu batean, adineko helduentzako mugikortasun hobeagoarekin lotutako gutxieneko estrukturako neurriak 72,6 kilo izan ziren pisu normaleko gizonentzat eta 44 kilo emakumeentzat.
Zergatik grip indarra sortzen da?
Grip indarra ahultzen ari gara adinaren arabera, eta azkenean gure egunean eragina izaten hasten da. Poteak irekitzea bezalako gauza sinpleak, janaria eramateko eta inflexio-puntak egitea zailagoa edo zailagoa da eskuen indarraren arabera.
Gripeko indarraren neurketak erraz kalkulatzen dira, baina nahasmen sentikorrak dira eskuko indarraren aldaketa txikiena are eta bereziki baliagarria denean, fisioterapia jasotzen duen paziente baten aurrerapena jarraituz.
Bihotz-erasoko edo trazatzeko arrisku handiagoa duten adierazle fidagarria ere bada. Nazioarteko azterlan batean, ikertzaileek aurkitu zuten gripeko indarraren 11 koilarakada bat heriotza kardiobaskularrak% 17ko arriskua areagotu zutela,% 7k bihotz-gutxiegitasuna izateko arriskua eta% 9ko trazu-arriskua areagotu zuela.
Gripearen indarra handiagoa izan da hainbat ikasleren artean helduen artean sortutako edozein heriotzarik handienarekin lotuta, eta muskulu-indar orokorraren proxy gisa erabiltzen ohi da askotan. Harrigarria bada ere, zehatz-mehatz zergatik ez dago gripearen indarraren eta iraupenaren arteko erlazioaren arteko erlazioa ez da ondo ulertzen, nahiz eta sarcopenia edo muskulu-masa galera adinarekin gertatzen den.
Garrantzitsua da gripearen indarra eskasa ez dela nahikoa osasunarentzat. Oraindik ere ez da ezagutzen gripeko indarra hobetzeko adina gaixotasunei aurre egiteko gaixotasunak eta minbizia izateko. Oraindik ere, eguneko jarduera fisikoa 10 minutu besterik ez da ezintasunarekin saihestuz, mugikortasuna hobetuz eta denbora gehiagoz bizitzeko.
> Iturriak:
Catharine R Gale, Christopher N Martyn, Cyrus Cooper eta Avan Aihie Sayer. "Grip indarra, Gorputzaren osaera eta heriotza". International Journal of Epidemiology 2007: 36: 228-235.
Janne Sallinen, Sari Stenholm, Taina Rantanen, Markku Heliövaara, Päivi Sainio eta Seppo Koskinen. "Esku-gripeko indarra Cut-points to Screen Persons at risk for Mobility Limitation" atalean. J Am Geriatr Soc. 2010 Ira; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract