Gasa deserosoa izan daiteke baina dieta eta bizimodu aldaketak sarritan tratatzen dira
Orokorra
Gasa jende askoren arazo arrunta da. Kasu gehienetan, harrapatutako gasa ez da arazo handiago baten sintoma, nahiz eta lotsagarria, mingarria eta deserosoa izan. Dieta eta bizimodua ohiturak aldatzeko erantzuna ez den gehiegizko gasik baduzu, zure medikuak zure ebaluazioan ikusi ahal izango duzu.
Gasa digestioaren zati guztiz normala da, eta denek dute gasa.
Gasak edaten edo edaten zehar edaten duenean edo digestio-prozesuan zehar garatu daiteke. Elikagaiak ez dira hesteetako guztiz deskonposatzen, heste zabalera igarotzen da bakterioak elikagai gehiago digeritzen baina gasak sortzen ditu. Gasean jende askok eragiten duen elikagai batzuk, besteak beste, esnekiak, babarrunak eta edulkoratzaile artifizialak dituzte.
Sintomak
Gasaren sintomak honako hauek dira:
- Belarjaleak : Belching airea irentsi edo edari karbonato edan daiteke.
- Flatulentzia : zuzenean gasa igarotzen den gehienetan dieta izaten da, baina kasu batzuetan beste arrazoi batzuengatik izan daiteke.
- Odoljario abdominalak : Digestio-aparatuan galtzen ez den gasak bloating eragiten du.
- Sabeleko mina eta ondoeza : gasaren mina ez da arraroa, baina gasa igaro ahala ohikoa izaten da.
Causes
Gehiegizko airea irentsi: airean irentsi egiten dugu jaten eta edaten dugun bitartean.
Slurping edariak, azkarregi jatea, jaten ari den bitartean, lastoaren bidez edaten eta txokolateak edaten duen airea digestio-barrutian sartzen laguntzen du. Behin airea sartzen denean, orduan atera behar da, normalean belching bidez. Jaten duzun aldaketek kausa hori murrizten lagun dezakete.
Elikadura : Badira elikagai batzuk, gasak, artoa, brokolia eta aza bezalakoak eragiten dituztenak.
Esnekien laktosarekiko intolerantzia dutenek (ikusi beherago) duten gasak sor ditzakete. Edariak eta oietako karbonatoak belching eragiten dute. Sugar ordezkoak, sorbitolaren, manitolaren eta xilitolaren artean sartuta egon daitezkeen arren, gasa ere eragin dezake pertsona batzuengan.
Lactosa intolerantzia : Lactosa intolerantzia arazo arrunta da, esne azukrea hausten duten entzima faltak eragiten duena. Esnekien produktuen salmentek gasaren sintomak hobetu ditzakete eta ohiko tratamendua ez da saihesten. Lactosa-free esne-produktuak gaur egun eskuragarri daude esnea azukrearen dieta desagerrarazteko.
diagnostikoa
Elikaduraren egunkaria : gehienetan, gasa dieta da. Elikagaien eta sintoma espezifikoen egunkari bat gordetzeak zure medikuari eta zure medikuari zure dietak gasarekin arazoak ekarrarazten dituen zehazten lagunduko dizu. Ez duzu zure egunkaria gordetzeko ezer berezia, papera eta papera ondo egongo dira. Informazio gehiago nahi baduzu, kalkulu-orria zure dieta jarraitzeko modu bat ere bada, eta smartphones edo beste gailuetan deskarga ditzakezun aplikazioak ere badira.
Gaixotasunengatik: gasa ez da normalean gaixotasun edo trastornoak eragiten, baina gasa gehiegizkoa bada eta dietak eragindakoa ez bada, medikua beste arrazoi batzuen bila daiteke. Zure mediku historia eta fisikoa egin ondoren, diagnostiko probak egin daitezke gasa eragiten duen jakiteko.
Gasarekin lotutako gaixotasun batzuk, besteak beste, zeliakoen gaixotasuna, diabetesa, escleroderma eta koloneko bakterio gehiegizko gaitza da.
Gehiegizko gasak ebaluatzeko erabil daitezkeen probak honakoak dira:
Tratamenduak
dieta
Lehenengo urratsa, eta bigarren mailako efektu gutxienekin, dietak aldaketak egiten ditu. Jende gehienak normalean sortzen dituen elikagaiak saihestu daitezke. Ez da luzeegia izango ikuspegi hau lagungarria dela zehazteko.
Dieta batetik gasaren arrazoi komunak goian aipatzen dira, baina pertsona bakoitza desberdina da eta elikagaiak gasak eragiten dituen elikagaiak aurkituko dituzu.
Dieta batetik gasaren tratamendua elikagai gaseosoak saihestu behar lirateke, kantitate txikiagoetan jan edo banaka jan ditzaten. Saiakera eta errore kopuru jakin batek metodo hori hobeto funtzionatuko du gasa murrizteko.
Counter Medications baino gehiago
Badira zenbait tratamendu zure gasolindegian zuzenean aurkitu ditzakezun gasak. Lactasa esne-produktuei esker, esnea azukrea digeritzeko ezinbesteko entzima da. Horrela, gasak ez du organismoaren entzimarik falta. Beano beste entzima digestibo bat da, babarrunak, barazkiak eta aleak jaten dituzten gasak murrizteko. Simethicone (marka izenak Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X eta Mylanta Gas) gasolioak murrizten laguntzen du, baina gasak errazago pasatzen lagun dezake. Antaidoek ez dute gehiegizko gasarekin laguntzen. Aktibo dagoen ikatza ez da frogatu gasa murrizteko, eta beste botika batzuek ez lukete behar bezala hartu, eraginkortasuna murrizteko arriskua dagoelako.
Errezeta gasaren botikak
Bazterreko gasak tratatzeko erabiltzen diren preskripzio batzuk daude, baina hori ez da ohikoa. Reglan (metoclopramide) digestio-baldintza desberdinetarako agindu daiteke, goiko tratamendu gastrointestinalaren motility handitzen delako. Horrek gorputzak gasa azkarrago bizkortzen lagunduko du eta sabeleko bloating eta mina saihesteko.
Propulsidea (cisapride) gasa tratatzeko erabiltzen da, baina droga hau orain araututa dago eta askotan ez da agindutakoa. Tratamendu digestiboan motilitatea handitzen du.
Ondorioa
Gasak jende askok eragiten duen bitartean, kasu gehienetan ez da larria, eta ez du esan nahi gehiago gaixotasun larria dagoela. Dieta eta bizimodua aldatu egiten dira gasaren sintomak murrizteko. Jendeak askotan uste du gas gehiegi dituztela normalean zenbatekoa denez, baina zuk zeukan gas kopurua edo gehiegizko molestioa eragiten ari zaizun galdetzen badizu, hitz egin ezazu zure medikuari.
Iturriak:
Azpiroz F, Serra J. "Gas Intestinal Excessive" tratamendua. Curr Treat Options Gastroenterol . 2004 Abu; 7: 299-305.
Gaixotasun Digestiboen Informazio Nazionaleko Clearinghouse (NDDIC). "Gasaren tratamendu digestiboan". Osasun Institutu Nazionalak. Urtarrila 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Elikadura kontsumitzeko betaurrekoen pertzepzioak 3 elikadura ikasketetan". Nutr J. 2011 aza. 21; 10: 128.