Lo soinua, REM edo begi bizkorreko mugimendua ere ezagutzen dena, loaren oinarrizko bi oinarrietako bat da. Oinarrizko beste lo egoera NREM lo edo begi bizkorreko mugimendua ez da lo egiten.
Sleeping lo egitea nabarmentzen da begi bizkorreko mugimenduaren presentzia (REM). Ametsak REM loaren fasean gertatzen dira, eta horregatik ere amesten da lo egiten.
Ametsak ez dira normalean lotan gertatzen.
Lo egiteko ametsa
Sleeping sleep loaren etapa sakona da garunaren bizitasun bizia burmuineko eta erdialdean. Ametsei dagozkien gaitasunez gain, funtzio motarik eza dauka, begi-muskuluak eta diafragma izan ezik. Sleeps loak ziklikoki lo egiten du hainbat aldiz, baina lo zikloaren zati txikiena da.
REM lo zehar, odol-presioa , bihotz-tasa eta arnasketa-tasa orokorra aldatzen dira. Gainera, REM lo zehar, odol-fluxua garunera handitzen da, baita zakila eta klitoris ere. REM lo loaren egoera sakonena da, baina ez du lo zikloaren zati handiena hartzen.
Sleep ez amesten
Lo egiteko ametsa, edo REM loaren oinarrizko bi egoeretako bat da. Oinarrizko beste lo egoerarik ez da begi bizkorreko mugimendua edo NREM lo egitea.
NREM ere amesten ez den loaz gain, ametsak ez dira lo egoera honetan gertatzen. REM lo ez bezala, lo bakar eta sakon baten eszenatokia ez bezala, NREM hiru fase bereizi ditu.
NREM loaren hiru etapa ezberdinak N1, N2 eta N3 dira, eta bereizi bakoitzak garuneko elektrizitate-uhin elektromagnetiko bereziak, bereiziak eta ezagunak ditu.
Begi begi bizkortasun mugagabea normalean garunaren eta hezur-muskuluaren odol-fluxuen kopuru txikia da.
Lo zikloak
REM eta NREM loak txandaka ziklo osoan gauean zehar. Oro har, lau edo sei gaueko NREM loaren ziklo ezberdinak daude. NREM loaren ziklo horiek lo egiteko ohiko lekurik handiena da gauean. NREM loaren zikloak REM loaren iraupenarekin jarraitzen dute, oso lo sakona. Normalean, lo zikloak 90 minutu inguru irauten dute.
Batez besteko gaua igaro ahala, NREM loaren iraupena laburtu egiten da eta REM loaren iraupena luzeagoa izaten da. Beste era batera esanda, denbora luzez lo sakona izaten da arratsalde batean. Horregatik, REM loak normalean ez dira lortzen. Batez beste, helduek gaueko% 25 gastatzen dute REM loan. REM loan igarotako denbora ehunekoa adinaren arabera gutxitu daiteke.
Ezagunak diren bezala ere: amets egiteko lo normalean REM lo edo lo paradoxikoa deritzo. NREM loaren ametsa ez den lo ezaguna da, ametsak REM lo zehar gertatzen diren bezala soilik.
Adibideak: Sleep lo egitea, REM lo gisa ere ezaguna, ziklikoki gertatzen da gauaren bidez, baina ez du lo zikloaren zati handiena osatzen.