Hot Flashes eta Night Sweats Common dira
Menopausian bizi diren emakume gehienak trantsizio hori markatzen duten bero beroak eta gaueko izerdia ere ezagutzen dira. Bero-beroen epe medikoa vasomotor sintomak dira.
Hot flashesak bat-batean hasten ohi dira, goiko bularrean eta aurpegian beroa sortzen duen sentimenduarekin, eta gero hedatzen da. Beroaren sentimendua, izerdi biziak eta batzuetan palpitazioak lagunduta, bi edo lau minutu inguru irauten du.
Horren ondoren, emakume batzuek hotz egiten dute, txirikordea eta antsietate sentimendua.
Oso normala den bitartean, beroa distortsio izan daiteke esperientzia duten emakumeentzat. Emakume batzuek batez beste beroa egun bat bitartean bitartean, beste batzuek egunero orduz gau osoan. Ezezaguna eta deserosoa izateaz gain, beroa distira daiteke lo gauez gertatzen direnean.
Menopausiaren distira azkarrak
Menopausiaren esperientzia beroa duten emakumeen ehuneko 80ra arte. Menopausiaren trantsizioan beranduago izaten dira, emakumea post-menopausian hasitakoan baino lehen.
Zenbait urte igarotakoan beroa pizten zela pentsatu zuten arren, aurreikusitakoa baino luzeagoa izan daitekeen ikerketa gero eta handiagoa da. Ipar Amerikako Menopausiaren Gizartearen arabera, emakume gehienentzat, beroa bost edo zazpi urte iraungo dute, baina beste batzuek 10 eta 15 urte bitarteko iraupena izan dezakete. Emakume batzuek 20 urte baino gehiagotan hotzak izan ditzakete.
Vasomotor sintomak kausak
Menopausiaren trantsizioan zehar, hormona estrogenoa jaisten hasten da. Estrogeno galerak gorputzaren gaitasuna behar bezala erregulatzen du, gorputzaren gorputz tenperatura baxuagoak baino izerditan erantzuna eragiten duena.
Beroaren beroaren sentimendua larruazaletik hurbil dagoen odol-irekitzeak eragiten du, odol-fluxua areagotuz.
Izerdia gorputz-tenperaturaren tenperatura murrizten du eta, ondorioz, tenperatura normaltasunez handitzea eragiten du.
Vasomotor sintomak tratatzeko hormonalak
Menopausian hormona terapia (MHT) oso eraginkorra da vasomotor sintomak tratatzeko oso lasai moderatua tratatzeko. Hysterectomy (umetokian kentzea) duten emakumeek estrogenoa bakarrik hartu dezakete. Umetokiak oraindik ere emakumeak estrogenoa eta progestina konbinatzen ditu. Progestina behar da umetokiko minbizia izateko arriskua murrizteko.
Hala eta guztiz ere, MHTk bihotzekoak , bularreko minbizia , odol clots eta trazuak postmenopausal zaharragoak diren emakumeekin lotzen dituelako, emakumeek gomendatzen dute gutxieneko dosia erabiltzea ahalik eta denbora laburrenean (bost urte baino gehiagoz).
Baldintza jakin batzuen historiako emakumeak, besteak beste, bularreko minbizia, bihotzeko gaixotasunak, odol clots, bihotzekoak eta kolpeak hormonoterapia alternatibak kontuan hartu beharko lirateke. Konplikazio horien arrisku handiko emakumeek alternatibak ere kontuan hartu behar dituzte.
Hutsuneak ez diren Hormona Tratamenduak
Hormona erabili ez duten emakumeek, edo ez dutenek, beste aukera ugari dituzte. Ipar Amerikako Menopausiaren Gizarteak hainbat tratamendu ez hormonal ezberdin gomendatzen du:
- Terapia kognitibo-jokabidea
- Hipnosi klinikoa
- Paroxetina gatza
- Selektiboa serotonina erreketa / norepinefrina errehabilitazio inhibitzaileak, SSRI gisa ere ezaguna
- clonidine
Jakina, zuretzat tratatzeko onena da zuretzat. Beroa epelak dituzten emakume askok esan dute erliebeak aurkitzen dituztela, esate baterako, giro-tenperatura jaistea, zaleak erabiltzea, erraz garbitu daitezkeen geruzetan janztea eta elikagai minak bezalako abiarazleak saihestea.
> Iturriak:
> Menopausiaren elkartutako Vasomotor sintomak kudeatzeko ezohizko tratamenduak: The North American Menopause Society aldizkaria 2015. urteko abuztua. 22, n. 11, 1155-77.
> Thurston RC, Joffe H. Vasomotor Sintomak eta menopausian: Nazio Batuen Emakumeen Osasunaren Azterketak. Ipar Amerikako Obstetrizia eta Ginekologia Klinikak . 2011; 38 (3): 489-501. doi: 10,1016 / j.ogc.2011.05.006.