Zergatik zure sintomak are gehiago bizia dirudi
Trazua, diabetesa, hipertentsioa, asma eta beste osasun-baldintzak emakume zuriak baino emakume beltzak baino ohikoagoak dira. Zoritxarrez, menopausian dagoenean, zure lagun zuriak baino sintoma biziagoak izan ditzakezu. Genetika eta ingurumen faktoreak ziurrenik rol bat jokatzen dute, adituek esan. Baina ez duzu menopausian eraman behar.
Hemen zer den jakiteko zergatik menopausian okerrago dago emakume beltzak eta zer egin dezakezun.
Ikerketaren arabera
Ikasketak aurkitu dituzte emakume beltzek beren menopausiarekin lotutako sintomak izaten dituztela. Sintoma horiek beroa, zorabioak, koordinazio eskasa eta / edo gezurra, gernu-isuria eta baginako lehortasunak barne hartzen dituzte . Zertxobait okerragoa da sintoma horiek, batez ere beroa , adinaren arabera emakume beltzetan gehitzea, emakume zuriak menopausian adinaren menpekotasuna murrizten duten bitartean.
Hysterectomy-ren ondorioz menopausian bizi diren emakume afroamerikarrak emakume zuriak baino beroagoak dira, pisua edozein dela ere, edo emakumeek hormona ordezko terapia erabiltzen duten. Sintoma psikologikoak ez dira alda daitezkeen arrazetan oinarrituta.
Somatiko sintomak, besteak beste, hantura edo pisua gain, gosea aldaketak, bularreko samurtasuna, mina, eta buruko mina ere ez dira arraza eragina, baina 45 eta 47 urte bitarteko emakumeen artean okerragoa izan ohi da.
Sintoma somatiko-tasa handitzen duten beste faktore batzuk honakoak dira: osasun fisiko txarra eta luzeagoa hilekoaren zikloaren luzera.
Tratatu zure sintomak
Menopausiaren sintomak emakume beltzentzat okerragoa izan arren, sintomak kontrolatu eta hobeto sentitzen lagunduko duzu. Aukerak honakoak dira:
- Hormona terapia: menopausian zehar, gorputzak hormona estrogenoa eta progesterona gutxiago egiten ditu. Beheko hormona-mailak gaueko izerdiak, beroak, baginako lehortasunak eta hezur-muskuluak ekar ditzake. Hormona-terapia, menopausian zehar eta ondoren erabiltzen den hormona-botikak erabiltzea arrakastatsua da emakume batzuentzat. Zure medikuarentzako hitz egin alboko efektu eta arriskuei buruz jakiteko zure hurbilketa egokia den.
- Terapia naturalak: emakumeek erremedio naturalak erabiltzen dituzte , hala nola, belarrak edo beste landare batzuk, sintomak arintzeko. Soinu produktuak, esate baterako, tofu, tempeh, soja-esnea eta soja-fruitu lehorrak bero-beroekin laguntzeko produktu anekdotikoak azaltzen dira. Soia phytoestrogens, estrogenoa zure gorputza bere kabuz egiten duen substantzia gisa jarduten duen substantzia da, baina menopausian txikiagoa da. Black cohosh, wild yam, dong quai, eta valerian root, belar inprimaki edo pilula edo krema gisa ere, beroa distirak lagundu dezake.
Ziurtatu zure medikuei natural edo belar produktuak eztabaidatu aurretik hartzea. Era berean, garrantzitsua da zure medikuari esaten ari zaren sendagai guztiari buruz esatea. Landare-produktu edo elikagai batzuk kaltegarriak izan daitezke zenbait botikekin konbinatuta.
Belar eta beste erremedio natural batzuen erabilera ondo aztertu behar da zure medikuarekin hasi aurretik.
Horrez gain, baliabide horiek menopausiar sintomak kontrolatzen lagunduko dizute:
- Fresko moduak Hot Piztuak geldiarazteko beren bideetan
- Nola antzeman daiteke menopausian esperientzia ona?
- Pisua irabaztea menopausian
Iturriak:
Osasunaren eta Giza Eskubideen Sailean Osasun Saila. Menopausiaren eta menopausiarako tratamenduen fitxa.
US Food and Drug Administration. Menopausia - Laguntzeko medikazioak.