Norbaitek loaren apnea eragiten duenean , tratamendu eraginkorrena EEBBren presio positiboa (CPAP) terapia erabiltzea da . Ona funtzionatzen duenean, CPAP errebelazioa izan daiteke. Erantzun sotil batek belo bat altxatzen ari dela dirudi, baina prestazio dramatikoa dutenek gela argi ilun batean argia piztu dezakete. Zoritxarrez, inork ez du tratamenduaren erantzun onuragarririk.
Zergatik da hori? Ezagutu zure CPAP terapia erabiltzeak zure loa apnea tratatzeko eta zenbat denbora hobetzeko.
Ez duzu Sleep Apnea
Zertxobait nekez gertatu arren, posible ez zaren CPAP terapia prestazio bat konturatzen ari zarenez gero, loa apnea gaizki diagnostikatu duzulako. Era berean, baldintza desagertu egin da . Gauean gaueko aldakortasuna dago loaren probaren emaitzetan. Diagnostikoki polisomnograman parte hartu duten zentroak diagnostiko urrezko estandarra da. Sleep-en aldaketak sotilak eta oxigeno-tantak, arnasketa-anomaliak, bihotz anomaliak eta hanka-mugimenduak ere laguntzen du. Etxeko loa apnea probak , nahiz eta erosoa izan, gutxiago zehatzak izan daitezke. Diagnostikoa zalantzan jartzen baduzu, edo, hala nola, zure pisua aldatu duten arrisku-faktoreak, baloratu egin behar zara.
Ez zara Sleepy
Loaren zatiketa dela eta loaren eguneko gehiegizko loaren tratamendua ez da tratatu gabeko loaren apnea lotzen.
Hala ere, inork ez du sintoma hori. Sleep kalitatea oso murriztu daiteke anormala arnasketa zerikusia duten esnatzen delako. Leku leuna apnea 15 orduz esnatu daiteke arnasa berreskuratzeko. Ez zen harritzekoa loa unrefreshing izan balitz ere, zortzi ordu behar izan bazen ere.
Sleepiness Epworth puntuazio batekin ebaluatu daiteke. Terapia hasi baino lehen lasai ez bazaude, agian ez duzu diferentzia dramatiko bat nabarituko.
Ez da asko erabiltzen gau bakoitzeko
Zaila da CPAP terapia doitzea. Gauean esnatzea maskara kentzea eska daiteke. Jende askok goiz aldera eraman du, bere burua konbentzituz, eta hori gabe "lo ona" lor dezakete. Zoritxarrez, loaren apnea ohi da gaueko azken orduetan larriagotu. Begi bizkorreko mugimendua (REM) lo gertatzen da gauaren azken herenean. Loaren etapa honek ametsak eta muskulu erlaxazio biziak lotzen ditu, ametsak ekiditeko. Airearen muskuluak erlaxatzen dira eta loa apnea larriagotu dezakete. Goizean goizaldean maskara kendu baduzu, ezin duzu prestazioa lortu. Erabilera maximizatu behar duzu gau bakoitzaren hasieratik amaieraraino CPAPa erabiliz, zenbat balio duen jakiteko.
Zure loak zailtzen du CPAP arazoengatik
Zoritxarrez, CPAPek bere arazo multzoak sar dezake. Laguntza eta esku-hartze egokirik gabe, gai horiek terapia arintzeko ahaleginak ahuldu ditzakete. Hasieran, presioaren aurka arnasa sentitzen da, baina praktika batzuekin hobetu daiteke.
Gehiegizko zailtasunak dituzten pertsonek beren CPAP maskara egokitzen laguntzen dute. Tamaina eta doiketarik ez badago, mina, aurpegian, ulceretan edo soreetan sor daiteke eta airearen isuria eragiten du. Eskuineko maskara aurkitzea ekipamendu hornitzailearen orientazio txiki bat da. Aukera asko daude: sudurezko burkoak, nasal maskarak eta aurpegiko maskarak. Maskara gainetik, airearen hezetasuna eta tenperatura egokitu egin behar dira erosotasuna hobetzeko. Nasalen pilaketak edo oztopoak aho-arnasketa eta lehorra eragiten du. Gehiegizko presioa airea irentsi dezake (aerophagia). Gai horiek loa larriagotu eta insomnioa areagotu dezakete.
Tristuratuta edo frustratuta badago, lo gehiago irristakorra bihurtzen da. Lortu zure hornitzaileei zure kezkak goiz zuzenduta, eskuineko pista lor dezakezu.
Soilik Sleep Apnea baino ez duzu
Litekeena da larritasun apnea leuna duten pertsonek ez dutela CPAP terapia onura handirik ikusten. Loaren apnea larria badaukazu, 100 ordu baino gutxiagoko arnasketa-arazoak sortzen dituztenak eta CPAP terapia bat-batean beheko bost zenbakiak jaisten badira, desberdintasun dramatikoa nabarituko duzu. Loa lepo apnea badaukazu, orduko 10 gertakizun bakarrik badituzu eta kopurua bostgarrenean murriztuko da, hobe duzu hobekuntza gisa. Jende askok hobekuntza nabaritzen du, nahiz eta lo apnea epelak izan, beraz, hau ez da tratamendua uzteko arrazoirik. Uste duzun onurei buruz hausnartu zure uneko egoera terapia bikainarekin zure oinarrizko sintomekin alderatuz, eta kontuan hartu CPAPen hobekuntzak hobekuntzak edozein eragozpen justifikatzen duen ala ez.
Insomnioa duzu
Insomnioa apnearen sintoma harrigarrira da. Jende askok gauez esnatzen jakitea arrazoi argitzat jotzen du. Horrek ordu gutxitan gogorarazten du, baina hori baino askoz ere gehiago gerta daiteke eta goizez bereziki problematikoa bihurtzen da lo egin ezin daitekeenean. Gaizki diagnostikatutako kausa lortzen baduzu eta lo egiteko pilulak desegiten ez badituzu, tratamenduarekin borrokatuko zara. Insomnioa duten pertsonak gauez eta egunez gauean esnatzen dira, beraz, lotsa maskara daiteke. Gauaren hasieran loturarik ez baduzu, zure aurpegian airea botatzen duen maskara jantzita agortu egin daiteke. Sleeping pilulak trantsizioa errazteko lagun dezake, eta insomnioa (CBTI) portaera-jokabide kognitiboak insomnioa jarraitzen badu.
Ez duzu CPAP ezarri behar bezala
Tristea da esatea, baina jende askok ez du tratamenduaren gehieneko prestazioa lortu CPAP makinen ezarpen okerrak direla-eta. Ezarpen hauek mediku batek aginduko du eta presio maila aldatzen den titration azterketa batek zehaztuko du, arnasketa kontrolatzen duzun bitartean. Presio-ezarpenen barruti estandarra ere ezarri ahal izango da eta, ondoren, jarraipenetarako itzultzeko egokitu eta erabilera-datuak berrikusten dira. Gailua ezarpen lehenetsietara ezarrita dagoenean, uraren presioaren 4 eta 20 edo 25 zentimetro bitartekoa denez, hau ez da egokia. Apnea-hypopnea indizea (AHI) orduko 5 gertaeren gainetik jarraitzen badu, presioaren ezarpena aldatu egin beharko litzateke. Egokiena, helburua ahalik eta gutxien lortzea da helburua, eta jende gehienak orduko 1 edo 2 orduko gertakari hurbilago batean AHI bat lortuko duen optimoa izango da.
Ez zenuke zure Sleep Apnea kezkatu aurretik tratatu
Nahiz eta ez da harritzekoa, pertsona batzuek loaren apnea tratatzea edo arrastoak bakarrik eragiten dituzte beren oheko bazkidearen eraginak direla eta. Loud eta hondamena ronak harremanak eragin ditzake. Kanpoko lotuneak bereizi ahal izango ditu. Oporrak hondatu edo kanpamentuko ibilaldia ere hondatu dezake. Goian aipatu bezala, pertsona batzuk ez dira lo apnea sintomatiko hori. Eragin osasuntsuak izan ditzakete, esate baterako, hipertentsioa edo diabetesa edo fibrilazio aurikularra izateko arriskua handiagoa izan arren, agian ez lukete ohartarazteko arazorik izango. Sentimendu asintomatikorik gabeko egoera batetik hasten bazara, tratamenduarekin hobekuntza nabaria izan daiteke. Demagun sintomak, esate baterako, snoring, dayiness sleepiness, maiz waking, gauez urinating, eta hortzak lo apnea seinale posible gisa artezteko. Kontu handiz kontzentratzeko, berriz, loaren apnea tratatu gabeko memoria-arazoak ere nabarituko dituzu.
Sleep apnea konplexua garatu duzu
Posible da CPAP terapia beste egoera bat sor ditzakeela. Loaren apnea duten pertsonak gehienetan hasierako gertakariak eragiten dituzte, goi-airearen kolapsoa dela eta (normalean eztarria eta mihia). Hau CPAPek entregatutako aire-fluxua etengabe arindu dezake. Zoritxarrez, jendeak berehala presioaren aurka arnasa hartuko du loan. Ondorioz, loa apnearen konplexua gerta daiteke. Gutxienez 10 segundotan irauten duen arnasketa pausuak egongo dira, non ahalegina (bularrean edo sabelaldea ez da mugitzen). Ekitaldi horiek gutxienez 5 orduz gertatzen badira, loaren apnea obstructiva gabe, baldintza dago. Zorionez, tratamendua jarraitzen duten pertsonen ehuneko 98an konpontzen da, maiz hilabete askotan. Kasu larri batzuetan, terapia bileila beharrezkoa izan daiteke konpontzeko.
Erabiltzen hasi zara
Zenbait kasutan, jendeak berehalako emaitzak espero dezake CPAP terapia batetik, baina kasu hau oso gutxitan gertatzen da. Loaren apnea oso larria bada tratamenduaren aurretik sintoma garrantzitsuekin, hobekuntza dramatikoa gerta daiteke. Sutileagoa denean, hobekuntza nabarituko da. Terapia egun batzuk bakarrik erabili baduzu eta, batez ere, gau osoan zehar erabili ez baduzu, eman denbora gehiago. Hainbat astetan egon daiteke hobekuntza nabaritu baino lehen.
Zure tratamenduarekiko mesedetan ez bazaude, zure terapia optimizatu ahal izateko moduari buruzko hitz egin ezazu zure pentsatutako medikuaren tratamenduan.