Eskuineko bidea eta zure walker-a erabiltzeko modu okerra daude
Artrosia duten pertsonak sarritan mugikortasun laguntzak behar dituzte (kanak, makuluak, oinezkoak, gurpil-aulkiak, scooterrak ...) artikulazio mingarriak edo artikulazioak mugimendu sorta mugatuarekin konpentsatzeko. Mugikortasun laguntzak egonkortasuna gehitu eta oreka hobetzen dute behar bezala erabiltzen bada.
Interesgarria da, oinezkoek erabiltzen dituzten senide pare bat dut eta biak badirudi zertxobait slouched edo tolestuta beren walker dituzten oinez.
Beste batzuk ikusten ditut dendetan, medikuntzako bulegoetan, jatetxeek ez dutela oso erosoak bere walker-ekin. Ibiltari egokiak erabiltzaileari egoki erabiltzea baino ez dut lekuko. Zer egin behar dute modu ezberdinean? Zertan behar duzu zure walker-a nola erabiltzen duzun?
Walker Erabili - Hasi eskuineko altuera batera
Lehenik eta behin, oinezkoentzako eredu erabilgarriak kontuan hartu behar dituzu. Gomazko grips, gomazko aholkuak, gurpilak, eskuzko balaztak eta osagarriak nahi dituzu? Arina edo pisu astuna? Ziur jakiteko modu bakarra mediku hornikuntza-denda batera joatea da eta zuk zeuk ikusi.
Nahi duzun walker eredua hautatu ondoren, ibiltaritza "moldea" garrantzitsua bihurtzen da. Zure oinetakoari eusten diotenean, ukondoak eroso eta naturala sentitzen duten posizio batean makurtu behar dira. Zure walker goialdean zure eskumuturraren behealdeko errenkadan egon beharko luke, zure besoak ondoan lasaitu ondoren.
Orokorrean oinez joaten zarenean oinez joaten zaren bitartean ez duzu gorputz mekanikorik erabiliko. Zure walker okerra altuera bada, okerreko posizioa izango da seguruenik eragiten usainak eta minak.
Aurrerantz Katedra
Seguru zure mugimendu guztiak zure walker-a erabiltzeko prestatzen duzun heinean. Eserita baldin badago, jarlekua aulkiaren aurrean jarri.
Aurrera mugitu aulkian, jarri eskuak aulkiaren besoetan eta sakatu gora. Aldatu zure eskuak zure walker-ean. Gelditu minutu bat edo gehiago egonkorra eta orekatua sentitzen duzula.
Walking With Your Walker
Oinez hasteko prest dagoenean, paseatzailea apur bat zure aurretik zoaz, eta gero oinez joaten zara. Jarrai ezazu eredu hori - walker pixka bat aurrerago, gero walker sartu urrats. Gako-puntua da inoiz ez duzula walker-a beharbada urrunegi egon behar, eta postura bikaina izan behar duzu zure urratsak hartu behar dituzunean. Era berean, ez begiratu zure oinak - begira zure aurrean.
Ibiltariari loturiko arazoak baldin badituzu, plataformako oinezkoek eskuragarri badute aukera hobea izan daiteke. Ez dira erakargarritasun erakargarriak, baizik eta helburua. Plataformak ukondoa eta besaulkia atseden hartzeko aukera ematen dizu, estresa estutu zure eskuetan.
Zure Walker eserita
Eser zaitez zure walkerarekin oinez joateko prest dagoenean, zure aulkira eseri. Ukitu hanken atzeko aulkira, eserlekura hurbil zaudela badakizu. Mugitu hanka ahulagoa zure pisua hanka indartsuago bihurtuz. Aldatu eskailera batetik bestera aulkiaren besoetara. Ondoren eseri poliki-poliki.
Beheko lerroa
Ibiltari egokia aukeratzea, behar bezala egokitutako ibilgailua edukitzea, mugimendu bakoitzarekin egiten diren segurtasun neurriak jarraituz, eta zure bidea mantenduz alfonbrak, korronteak eta atoiak garbitzeko beharrezkoak dira walker erabilera seguruetarako. Beti kontuz ibili ibilgailuaren erabilera segurua ziurtatzeko.
Era berean, oso garrantzitsua da zuk aukeratutako eta egokitutako walker bat bakarrik erabili duzula. Lagun bati edo familiako kide bati bidaltzaileari mailegatuz gero, ez da neurririk edo egokitu behar, lesioak arriskuan jartzen baitituzu. Terapeuta okupatua, terapeuta fisikoa edo medikuntza fisikoa eta birgaitze-hornitzaileak walker-en erabilera hobetzeko prestakuntza eskaintzen du.
Iturria:
> Nola aukeratu eta erabili Walker bat. Kontsumitzailearen informazioa. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html