Liburuaren azterketa
You: Young Staying by Michael Roizen eta Mehmet Oz bizi osasungarria orokorrari buruzko irakurketa zabala eta atsegina da.
Pentsatu liburu hau zure osaba zure zahartzearen oinarriak azalduz eta osasuntsu egoteko. Liburua apur bat bitxia da eta, batzuetan, barruan sartzen diren txantxak txantxetan egongo dira, baina egileek benetan jakin badakite zer den eta interesa mantentzen duten.
Liburu honek gaia zabala du, interesgarria izaten jarraitzen du.
You: Staying Young benetan zahartze osasungarria eskuragarri dagoen liburu bakarra izan daiteke. Roizen eta Oz, besterik gabe, anatomia eta fisiologia gizakiengan murgiltzen dira, irakurleak benetan zer den zahartzea eta zer egin daitekeen jakiteko. Zahartzearen inguruan mekanismo zehaztugabeak desagerrarazten dituzte (genetikaren eragina bezala) eta amaieran 14 eguneko ekintza ekintza zehatz bat aurkezten dute.
Nire kritika nagusiak azpimarratu egiten ditu eta badirudi alde batera uzten dutela (oso zaila da) portaera aldaketak egiteko zailtasunak. Gauza bat da jendeak ariketa egiteko arrazoiak esatea, baina ohitura iraunkor bat sortzeko beste bat da. Liburu honetan zenbait aholku eta iradokizun daude, baina irakurleak oraindik ere eguneroko bizitzan sartzeko moduak aurkitu behar ditu.
Nire aholkua liburu hau irakurtzea da poliki-poliki, eta aldaketak egitea da.
Liburuaren bidez lortzen ez duzu zure osasuna hobetzen. Irakurle gisa, imajina zaitez iradokizunak eta aholkuak egiten. Aldatu aldaketa horiek egiteko zeure burua laguntzeko. Egin 14 eguneko planoa, baina zuk zeuk zure burua ez bada 100%. Aldaketa egiteko denbora ematen du.
pros
- Aholku praktiko asko eta epe luzeko osasuna hobetzeko tresnak.
- Erraza irakur, dibertigarria eta azkar mugitzen da.
- Beno antolatu eta ondo kontzeptuak azaltzen ditu.
Cons
- Portaera aldaketaren konplexutasuna ezeztatzen du.
- Osagarrien aholkuak konplexuak dira.
- Irakurle batzuen ustelkeria izan liteke.
deskribapena
- Ilustrazioak, dei-kaxak eta marrazki bizidunak fisiologiaren eztabaidak batzuetan konplexuak dira.
- 14 eguneko plan bat (II. Zatian) bizi osasungarrian laguntzeko.
- Liburua mota asko da eta erraz irakur daiteke. Orrialdeak aktibatu eta aurrerapenak egingo dituzu.
Beheko lerroa
You: Young Staying by Michael Roizen eta Mehmet Oz liburu zoragarria da. Oso integrala eta eskuragarria da. Roizenek eta Ozek zahartzaroan ez dute estaltzen, baina, oro har, bizitza osasuntsua dibertigarri eta erraz irakurtzeko liburuan. Iradokizun praktikoak eta dosifikazioak ere ematen dituzte osagarrietarako . Bizitza osasungarria eta zahartzea nahi baduzu, hemen zerbait merezi duzu. Liburua erostea inbertsio ona da.