The Best (and Worst) Acne Home Remedies
Badirudi denek aknea etxean duten erremedioak gutxi dituztela, familiako kideetatik igaro diren edo linean irakurtzen dituztela. Super ezagunak dira.
Baina aknea etxeko erremediorik egiten al duzu? Batzuk lan egin dezakete, kasu egokian. Beste batzuk ez dira eraginkorrak. Batzuk zure larruazala irritating izan daiteke.
Etxeko erremedio guztietan zure garauak tratatzeko erabili aurretik, ikertu ezazu zure larruazala zaintzeko. Hona hemen onena (eta txarrena) akne etxeko erremedioak.
Akne tratamendu naturalak edo alternatiboak
Azala eta gorputza zaintzeko moduak modu naturalean interesa dutenentzat, akne tratamendu alternatiboak interesa piztu dezake.
Ibilbide hau egitea erabakitzen baduzu, zeure burua hezteko denbora hartu. Jakin behar duzu akne tratamendu alternatiborik gehienak ez direla oso aztertu. Izan ere, belar gehienak, laburpenak, tinctures, eta antzekoak baino ez dira folklorea eta anekdotikoak.
Larruazaleko zaintzako produktu naturalak, belarrak, tea, etab. "Miraria" akne tratamendua dela esatea izango da eszeptikoa. Akne ezin da sendatu, eta seguruenik zero eragina izango dute blemishes gainean.
Hori esanda, tratamendu alternatibo batzuk aknea tratatzeko moduan izan ditzaketen alternatiba batzuk daude. Zehazki tea zuhaitzaren funtsezko olioa , zinka eta te berdea erauzteko . Ikerketa gehiago egin behar dira osagai horiek ere, baina, gutxienez, babes zientifikoa dute atzean.
DIY edo Kitchen Remedies
Zure larruazala zaintzeko etxeko produktuak nahastu ditzakeen hobekuntza dibertigarriak izan daitezke, baina sekretua azala garbitzeko ezinbestekoa izan da zure sukaldean? Agian ez. Sukaldeko osagaiak ondo funtzionatu baditu, gaur egungo akne-botikak inoiz ez dira garatuko.
Horrek esan nahi du larruazaleko zainketa trebetasun hauen prestazioak ez direla onuragarriak. Zure larruazala leunagoa izan dadin, zure burua pamperatzeko modu merke eta dekadente bat dira.
Sukaldeko aurpegiko maskarak egiteko ohiko esanahia erabili. Askok akne etxeko erremedioak etxeko limoi , baratxuri ale edo kanela deitu. Hauek ez dira larruazalekoak. Larruari aplikatzen zaionean, kontaktu dermatitisa sor dezakete.
Zure larruazala zaintzeko brikolajea erabakitzen baduzu, erabili errezeta fidagarri bakarra eta erabili zentzua. Edozer erretzen edo apurtzen baduzu, garbitu ezazu berehala.
Over-the-Counter Acne Produktuak
Over-the-counter (OTC) akne tratamenduak ez dira normalean pentsatzen duten pertsonek etxean erremedioak pentsatzen, baina behin betiko dira eraginkorrena. Drogeria, supermerkatua edo big box-denda aurki ditzakezu eta, oro har, merke daude.
OTC produktuak zure aknea etxean tratatzeko erraza da, baldin eta osagai egokiak dituen bat lortzen baduzu. Konbentzionala duten akne-aurkako osagairik eraginkorrena benzoil peroxidoa da . Benzoil peroxidoa aurkitu dezakezu aurpegiko cleansers-en, gorputz-garbiketan, medikatutako pads eta tratamendu-lokarrietan. Ez du axola zer markako produktua lortzen duzun, besterik gabe, osagai aktiboaren bila.
Zure OTC akne tratamenduaren ohiturak bultzada handiagoa emateko, benzoyl peroxidoaren produktua saltzen du azido salicylic-ekin . Akne garbiak eraginkorragoak izan daitezke.
Akne etxeko erremedioak joaten diren neurrian, OTC tratamenduak zure dolarretarako bang onena emango dizu. Baina ez dute lanean berehala. Hiru hilabete jarraian erabili behar dituzu hobekuntza handia ikusi aurretik. Gainera, over-the-counter produktuek ez dute akne larria garbituko. Horretarako, akne-preskripzioa behar da.
Hortzetako pasta
Batzuek zin egiten duten bitartean garaiz banakako lanak egiten badira, hortzetako pasta ez da aknea kasu bat garbituko.
Hainbat motako hortzetako pasta trikloxanoa dauka, hatsa arnasaldi germenak hiltzeko. Triclosan tratamendu akne batzuen zenbait osagai ere bada.
Baina hortzetako pasta ere larruazala narritagarriak izan daitezkeen beste osagai batzuk ditu. Nork irentsi du dagoeneko inflamed zit?
Pasa hortzetako pasta eta akne lekuen tratamendua erabili ordez.
gernua
Gernua akne etxeko erremedio guztien artean intrigazkoa da, ez apur bat kezkagarria. Edonork bere bertsio batzuk entzun ditu: haurtxoaren haurtxoa hautseztatu eta aurpegian aplikatu, edo gernuaren lehenengo gauza erabili goizean.
Jendeak zin egiten du lanak. Baina saiatu al zara benetan saiatu den edonori eta arrakastaz erabili duzu?
Ez dago inolako ebidentziarik gernu motak aknea garbitzen duela eta, beraz, ez da erremediorik behar zuk zeuk (eskerrik asko).
Aldaketa dietetikoak
Dieta bakarrik ez du aknea sortzen. Horrela, txokolatea edo frijituak bakarrik ebaluatuz, ez dira garauak desagertu egingo. Dieta osasuntsuena izan daiteke inoiz eta oraindik ere garauak lortu. Alderantziz, jendeak junk food dieta egonkor batean irauten du eta ez da inoiz hautsi.
Zenbait ikerketek elikagai jakin batzuen (batez ere, esne-produktuak eta carbs) eta pertsona batzuen aknearen larritasuna erakusten dute. Zenbait elikagai badirudi zure aknea okerragoa izan dadin, behin betiko saihestu ditzakezu. Jende gehienak ez du jaten eta aknearen arteko korrelazioa nabaritzen.
Dietetiko aldaketak bakarrik ez du acne garbituko. Dietek garrantzi txikikoa du akneen garapenean, inolako eraginik ez badu. Dieta osasuntsua zuretzako ona da askotan, baina ez ezazu zure larruazala garbitu.
Hitza batetik
Mineral apur bat noizean behin ez bazara, akneen etxeko erremedio gehienek ez dute zure larruazalean eraginik izango. Onarpen-papera izan dezakete baina zure argi-azala errutina oinarria frogatu akne tratamendu botikak. Akne-ak baino gehiagoko produktuak izan ditzakezue aknea .
Akne moderatua edo aknea larria, desilusio, frustrazio, eta (zenbait kasutan) dirua irabaziko duzu, medikua ikusi ordez. Dermatologo batek zurekin lan egingo duen botikak preskribitu ditzake. Gogoratu, dermatologo bat ikusten ari bazara, galdetu bere etxean erremedioak erabili behar badira zure larruazala saihestu aurretik .
> Iturriak:
> Cao H, Yang G, Wang Y, et. al. Acne Vulgarisentzako terapia osagarriak. Cochrane datu-baseko sistemaren berrikuspenen datu-basea. 2015; 1: CD009436.
> Katta R, Desai SP. Dieta eta Dermatologia: Gaixotasunaren inguruko esku-hartze dietetikoaren zeregina. Dermatologia kliniko eta estetikoaren aldizkaria. 2014; 7 (7): 46-51.
> Melnik BC. Dieta Akne Metabolomikari, Hantura eta Comedogenesiari lotzea: Eguneratzea. Dermatologia klinikoa, estetikoa eta ikertzailea . 2015eko abuztua; 8: 371-88.
> Whitney KM, Ditre CM. Acne Vulgaris-en kudeaketa estrategiak. 2011ko Dermatologia Kosmetiko eta Ikerketa Dermatologikoa ; 4: 41-53.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Acne Vulgaris-en Kudeaketa Zaintzako Arauak. Amerikako Dermatologiako Akademiako aldizkaria . 2016an; 74 (5): 945-73.