Mitoak Zure Brain, Memoria eta Dementzia buruz
Ezin duzu entzuten duzun guztia sinesten. Gogoan hartuta, hona hemen zure garunari buruzko 5 mitoak.
Dena da
Batzuk uste dute gure memoria eta garunaren funtzionamendua ez duela aldatzen. Hau ez da nahitaez egia. Ariketa fisikoa, buruko jarduera eta dieta bidez , zientzialariek aurkitu dute garun fisikoa benetan aldatzen dela. Esate baterako, ikerketa erakutsi du memoria bezain garrantzitsua dela esaterako, hipokampusaren tamaina handitu daiteke jarduera fisikoa.
Garunaren neurria gain, oroimena eta funtzio kognitiboak orokorrean ere gurutzegramak , elkarrekintza soziala eta ia edozein jarduera fisikoren artean dantza barne hartzen duten ariketa fisiko eta mentala ere hobetu daiteke.
Behin Memoria hasten zarenean, It's too late
Garrantzitsua da memoria-galeraren arduradun diren zenbait baldintza itzulgarria izatea. Baldintza hauek identifikatzen eta tratatzen hasten badira, memoriaren funtzionamendua eta gainbehera kognitiboak partzialki edo guztiz leheneratu ahal izango dira.
Egia da Alzheimer gaixotasuna ezin dela sendatu une honetan. Baina, progresioa moteldu dezaketen botika batzuk ere badaude, eta baita droga ez- askok ere, denbora mugatuan funtzionamendua hobetzeko ere. Ikerketak erakutsi du ariketa fisikoa, buruko jarduera eta dietak denbora guztian burmuineko funtzioa hobetzeko potentzialki garatzen dituztela, baita dementzia diagnostikatu ere.
Gainera, pertsona batzuek narriadura kognitibo leuna diagnostikatzen dute, pentsamendu eta / edo memoria gainbehera dakarten baldintza. MCI askotan Alzheimer gaixotasuna aurrera egiten ari den bitartean, beste batzuek MCI-rekin benetan ikusten dute egoera hobetzen eta konpontzen.
Jende zaharragoa da ohikoa bere memoria galtzea
Alzheimerraren gaixotasuna eta beste mota batzuen dementzia ez dira normala, norberaren adina kontuan hartu gabe.
Oro har, pertsona baten hitza egokia eta informazioa prozesatzeko abiadura aurkitzeko gaitasuna iraungo du. Baina dementzia galtzeak eguneroko funtzionamendua kaltetzen duen esanguratsua da, eta, normalean, Alzheimerraren, trazu baten edo gaixotasunaren mota jakin baten ondorioz gertatzen da, hala nola, Huntingtonen edo frontiotemporalaren dementzia .
Alzheimer gaixotasuna bakarrik gertatzen da adineko pertsonengan
Alzheimerra helduen adinekoen artean ohikoa den arren, bizitza askoz ere lehenago garatu daiteke. 65 urtetik beherako 200.000 lagunek Alzheimerraren gaixotasuna edo lotura estua dute. Alzheimer gaixotasunak erronka ugari dakar berarekin, baina gazteenetan garatzen denean, laneko eta familiaren bizitza hobetzeko zailtasun gehiago sor ditzake.
Zaintza ona hartzen baduzu, ez da garatuko demokrazia
Zaintza ona hartzen baduzu, dementzia arriskua murrizten da (eta sarritan nabarmen), baina ez dago dementzia prebenitzeko erabat bermatzeko modu frogatua.
Badira, ordea, dementzia garatzeko aukera desberdinak izateko zientifikoki babestutako moduak ere. Hauek merezi dute, askotan zure garuna eta zure osasun fisiko orokorra ere onuragarriak izan baitaitezen.
Dementziaren kausa asko gutxienez partzialki kontrola ditzakezun arriskuei lotuta egon daitezke, hala nola, odol-presioa , bihotzeko osasuna , dieta eta jarduera fisikoaren maila.
Iturriak:
Pennsylvania Behavioral Health and Aging Coalition.Brain Health: Helduen Adin nagusiko aldaketa kognitiboak.