Tarsal hezurrak funtzio eta hausturaren garrantzia
Oinaren hezurreko tarsalak mugimendu garrantzitsuak dira eta askoz gehiago. Non daude hezur hauek, eta zer gertatzen da haustura bat gertatzen bada?
The Tarsal Bones of the Foot
Tarsal hezurrak erdialdean kokatzen dira, eta atzealdeko oinetan (hindfoot izenekoak ere) giza oinean. Hezur hauek ere ezagutzen dira tarsus kolektiboki.
Zazpi hezur daude tarsal hezur taldean:
- Talus (orkatila hezur)
- Calcaneus (heel hezur)
- navicular
- Kuboidea - Kuboinak orekarako egonkortasuna ematen du eta behatzak mugitzen laguntzen du
- Kuneiforme mediala - Hezur honek oinetan ligamentuetako batzuk ainguratzen ditu
- Bitarteko kuneiformea - Erdiko kuneiformea oinez malgutasuna oso garrantzitsua bada
- Alboko kuneiformea
Kalkanoa tarsaleko hezurrik handiena da, eta oinez osatutako hezurrik handiena da.
Oina eta Tarsal hezurren anatomia
Tarsal hezurrak metatarosaren hezurrarekin artatzen dute, hezurrak eta falangeak (behatz hezurrak) artean dauden bost hezur luze ditu. Tarsusek goiko orkatilako jointa betetzen du, hankaren hezurrak eta hankako hezurrak lotzen dituena. Ikasi gehiago oinez anatomia eta fisiologia .
Oina eta Tarsal hezurren mugimendua
Orkatilako jointak oina posizio desberdinetan okertu eta okertu dezake. Inbertsioa oinetan okertu egiten da oinez, gorputzaren erdiko lerroan barnerantz mugitzen den oinazea eta oinazez egindako oina da, oinaren oinaz kanpoko aurpegiak gorputz erdiko lerroetatik kanpo.
Oinaren oinetan makurtzen den behatza apur bat behera plantar flexioa deritzo. Kontrako mugimendua, oina gorantz makurtuz, behatzak zeruan seinalatuz, dorsiflexion deritzo.
Pronation eta Supination
Oinetan mugimendua deskribatzeko erabiltzen diren bi terminoak supination eta pronation dira. Horiek oinez deskribatzen dituzte normalean mugimenduan eta oinak lurrean jotzen duenean, hala nola exekutatzen ari den bitartean.
Pronationek orelaren kanpoaldeko orekari eta barrurantz mugitzen eta oinez zapaldu egiten du. Oinetako mugimendu normal eta beharrezkoa da lokomozioan zehar; Hala eta guztiz ere, baldintza anormalak gertatzen dira, pronazioa muturrekoa den bitartean (overpronation).
Supinationek pronazioaren alderantzizkoa deskribatzen du (hau da, azpilahitze gisa ere aipatzen da), oinaren erroa oinez kanpora aldatzen baita. Supination normala da lokomozioan oinez pauso batean pausatzen denean; Hala ere, supination muturreko mugimenduan baldintza anormalak daude. Orkatila kanpoko gehiegizko hau lotespen handia egiten du loturetan, eta orkatiletan eta beste lesioetan eragin dezake.
Pronation, supination eta overpronation zure bidea gaitu modu askotan.
Tarsal hausturak
Tarsal haustura bat ohi da oinaren edozein haustura deskribatzeko. Tarsal hezurrak eta atzeko oinaren arteko tarsaleko hausturak bitxiak dira. Inpaktuaren lesioak edo indar eraginak errepikakorrak izan daitezke.
Estresa hausturak edo ile-hausturak sarritan gertatzen dira calcaneus edo navicular hezurretan. Tarsal estres haustura bat suferatzen baduzu, batez ere haustura navicular bat, ziurtatu zure medikuak zure D bitamina maila egiaztatzen duela sendatzeko kritikoa dela.
Tarsiar hausturak dituzten sintomak honako hauek dira: bat-bateko mina eta pisua pisua oinez jarrita eta hausturaren alorrean samurtasuna. Estres hausturak, normalean, mina eta zailtasuna agerian uzten du pisuarekin.
Tarsiar hausturarako tratamenduak, normalean, sei aste inguru behar dituen oin-oina darama eta hautsi gabeko oina ostatu hartuta. Estres hausturak egiteko, abio berezi bat agindu daiteke. Gurutzeak bi kasuetan erabiltzen dira pisua orekatzeko oinazea sendatzen ari den bitartean. Batzuetan kirurgiak behar dira, eta kirolak kirolak itzultzen laguntzen du bestela baino.
Tratamendu berriak, esate baterako, shock-uhin terapia eta hezur-muineko aspiratutako kontzentrazioa ere erabil daitezke alternatiboak.
Foot Pain
Oinetan hezurrak eta beste egitura batzuk kontuan hartuta, ez da harritzekoa oinazearen mina jatorria zehazteko zailtasunak izan ditzakeela. Hartu denbora pixka bat zure gait buruz gehiago ikasteko, eta egin dezakezu zure oinak kalteak babesteko.
Iturriak:
Shaked, R., Walters, E., eta M. O'Malley. Tarsal Navicular Stress Hausturak. Medikuloeskeletikoaren medikuntzan egindako uneko iritziak . 2017, urtarrilak 21 (Epub inprimatu aurretik).