Niazina bigarren mailako efektuak azido nicotinikoen produktuei loturikoez gero, niacina saldarik ez erabiltzea edo niacin sestrak erabiltzea nahi baduzu, zure kolesterola jaistea komeni da.
Niacinaren formulak
Niacina , edo B-3 bitamina, kolesterolaren pisua murrizteko eta bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko gaitasunagatik ezaguna da. Badira hiru niazina eskuragarri dauden merkatuan: azido nikotinikoa, nicotinamida eta inositol hexanoaquinate.
Niacin-mota hauetakoren bat baino gehiago daude, bai berez, bai multivitamin batean, zenbateko desberdinetan.
Azido Nicotinikoa kolesterola jaisteko gaitasuna duen niazina da. Izan ere, azido nikotinikoa lipidoen profileko alderdi guztiei eragiten zaie: dentsitate handiko lipoproteinak (kolesterol "ona", HDL) eta behe-dentsitate baxuko lipoproteinak (kolesterol "txarra", LDL) eta triglizerido gutxiago ditzake .
Nahiz eta azido nikotinikoa lipidoaren profileko zati guztiei eragiten die, alboko efektu kaltegarriak ere aipatu behar dira, azkurak, garbitzea eta beroa. Bigarren mailako efektu hauek intolerableak izan daitezke eta arrazoi arruntenak azido nicotinikoaren erabilera eten egiten da.
Flush-Free edo Ez-Flush Niacin
Sorozinik gabeko edo ez-flush niazina azido nikotiniko forma bat da, inositol hexanoazinato izenez ezagutzen baita ere. Flixik gabeko niazinak bere izena du niacinaren beste forma batzuekin ikus daitekeen flushing bezalako bigarren mailako efektuak arintzeko gaitasuna duena.
Zoritxarrez, ia ez dago niacin flush-free buruz ezagutzen, eta ikertzaileek beren forma aktiboa ezin odol sartu ere aurkitu. Hori dela eta, zaila da flasik gabeko niazinak kolesterola murrizten duela.
Sasi-free niazina sei niacin molekulekin elkartzen dira inositol kimikoan.
Proposatzen da gorputzean kimikoa azido nikotiniko bihurtzen dela eta odolera sartzen dela. Prozesu hau denbora luzeagoa izaten denez geroztik, bigarren mailako efektu txikiak eragiten ditu. Hala eta guztiz ere, niazina flush-free kopuru handia jaten baduzu, niacinaren albo-ondorioak ere sor ditzakezu.
Flushing-free niazina odolak dilatatzeko gai da eta gaixotasunen tratamendua erabili da, hala nola, Raynaud gaixotasuna . Azido nikotinikoarekin esperimentuak ugariak dira; Hala eta guztiz ere, inositolaren hexaniacinate eraginkortasuna aztertuz kolesterol gutxiago murriztuz gero, gutxi dira.
Izan ere, eztabaida izan da niacin sarkorrak ez badu kolesterol-maila murrizten, ez da nahikoa ikasketarik onartzen edo ukatu. Azterlan batek 2,76 mg-koa izan behar du egunero kolesterol-maila jaisteko, eta bi kolesterol-maila jaistea lortu behar da. Beste ikasketek zilarra libre duten niacina kolesterolaren jaitsiera eraginkorra dela diote.
Azterketa nabarmen bat niazina-mota desberdinen azterketa neurtu zen, azido nikotiniko askeko zenbatekoa, kolesterola murrizten duen niazina, odolean aurkitutako produktua eraman ondoren.
Azterketaren arabera, 1,6 gramoko inositol hexanazinatoaren ondoren, azido nikotiniko 0,6 mikromol / L bakarrik detektatu zen odolean.
Bestalde, odolean detektatu diren 240 mikromol / L odolean detektatu diren 240 mikromolio / L odol-emailean bi gramo ematen diren bitartean, odolean detektatu diren 31 mikromolen / L batez bestekoaren emaitza da. nahikoa kolesterol jaistea.
Beraz, azterketa honetan ikusi dugun odoleko azido nicotinikoarekin eta beste ikasketetan ikusi dugun froga faltak ez du zalantzan jartzen kolesterolaren jaitsiera.
> Iturriak
Dib JG, Dedeyan S. Niacin niacinatearen onurarako onurak. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inositol hexaniacinate. Altern. Med. Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S eta Brunzell JD. Hainbat kostu eta azido nikotiniko libreak dislipidemiaren gainean niacinaren aurkako prestaketetan. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Flush-free niazina: dieta gehigarria onuragarria izan daiteke. Prev Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65