Aloe Vera Hegoafrikako jatorrizko landare mota bat da, baina gaur egun mundu osoko etxe gehienetan hazten da. Izan ere, ziur aski seguruenik lorategi lodi eta baxuko mantentze-planta hau aurkitu duzu patioan edo leihoan. Seguruenik ez dakizuena da landarea hainbat osasun prestazio posible izatea.
Aloe vera medikuntza tradizionalean erabiltzen da mendeetan zehar, eta osasun-baldintza ugari tratatzeko erabiltzen da.
Hosto barruan aurkitutako poltsa argi eta geldoa larruazalean aplikatzen da, zauriak, erredurak eta infekzioak tratatzeko. Landarearen barruko estaldura hainbat baldintza mediko tratatzeko erabiltzen da idorreria edo giltzurruneko harrietatik.
Aloe vera landareak askotariko saltokietan saltzen dira eta osagaiak larruazaleko zenbait kotoi, kosmetik eta osasun elikagaietan biltzen dira. Aloe vera txertoak kolesterolaren eta triglizeridaren maila jaistea ahalbidetzen duten zenbait ikerketen artean dago, baina benetan funtzionatzen du?
Aloe Vera eta zure lipido mailak
Aloe vera efektuak lipidoen mailan aztertutako ikerketei buruz ere aztertu ziren II motako diabetesa duten pertsonen glukosa maila mailan. Ikerketetan, aloe vera hosto gelaren zati bat atera zen, 100 mg eta 1000 mg bitarteko eguneroko artean. Hiru aste eta hiru hilabeteko epea atera zuten aloetako dosia lortzeko.
Azterlan batzuetan, ez zen kolesterolaren edo triglizeridaren maila aldaketarik gertatu, edonork aloe vera ateratzean hartutako intsulazioa, hau da, goiko eta beheko dosi zatiak. Hala eta guztiz ere, zenbait ikerketek ohartarazi dute aloe vera ateratzeko zure lipidoen maila eragin dezakezula:
- Kolesterol- maila guztira gutxitzen da ehuneko 10 eta% 15,5 artean.
- LDL kolesterolaren gutxitzea% 12 gutxienez.
- Triglizeridoen mailak ehuneko 25 eta% 31 artean murriztea.
Gehigarri gehienek ez zuten eraginik izan HDL kolesterol mailan. Hala ere, azterlan pare batek HDL mailak% 7 eta% 9 bitartean altxatu zituzten.
Ikasketa hauetan adierazi den arazo bat da aloe vera extractaren prestaketa askotarikoa izan zela ikerketatik aztertzeko. Ez da ezagutzen aloe vera ateratzeko prestatutako metodoek lipidoen mailak jaisteko gaitasuna eragiten zutela.
Nola eragiten du Aloe Vera Beheko Kolesterola eta Triglizeridoak?
Ez da oso ezaguna nola aloe vera extractek kolesterolaren eta triglizeridaren maila txikitu zuen ikasketa horietako batzuetan. Aloe verak fitosterolak ditu, beste ikasketetan LDL kolesterol-maila apalagoa jaistean. Beste aloe vera batzuen osagai bat, gluomananoa, zuntz soluble mota bat da, kolesterol-maila txikitu egin da ikerketan.
Aloe Vera erauzketa erabili behar al duzu lipido mailak murrizteko?
Aloe verak kolesterolaren eta triglizeridaren maila murrizteko gaitasuna nahastu egiten ditu. Nahiz eta aloe vera erauzketa erabiltzea eraginkorra izan daitekeen lipidoen maila osasuntsua mantentzeko, azterketa batzuk daude, nahiz eta lipidoak jaisteko aloe vera hartzea ez da funtzionatuko.
Hori dela eta, azterketa gehiago aloe vera eta lipidoen mailak arteko erlazioa ezartzeko gai izan arte, metodo fidagarriagoak erabili behar dituzu zure kolesterola eta triglizeridoak osasuntsu mantentzeko.
Ikasketa hauen artean, ez zen aloe vera extract ateratako ondorioak izan. Eraginik gabeko ohikoenak izan ziren beherakoa eta sabeleko mina.
Aloe vera extract ateratzeko zure lipidoak jaisteko erabakitzen baduzu, osasun-hornitzailearekin hitz egin beharko zenuke lehenik. Ez da oso ezaguna aloe vera-k zenbait baldintza medikoetan hartu edo larriagotzen ari diren zenbait botikekin elkarreragin dezakeen.
Zure osasun-laguntzaileak zure osasuna kontrolatu dezake osagarri hau hartuz gero.
> Iturriak:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Glucosa eta lipidoen profila egoera hobetzea Aloe Vera prediktiboetan: ausazko kontrolatutako saiakuntza. J Diabetes Metab Disord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Aloe Vera L-ren eragina hipogluzemia eta hipolipidemikoa intsulinarekiko menpekotasunaren diabetesarekin. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Estandar natural. (2015). Aloe [Monografiak]. Berreskuratu: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Aloe vera suplementação de eficacia sobre prediabetes y pacientes no tratados precozmente diabéticos: una revisión sistemática y una meta-análisis de los ensayos controlados aleatorizados. Nutrienteak 2016; 8: 388.