Inoiz niazina (azido nikotinikoa) hartu baduzu kolesterolaren murrizketa laguntzeko, albo-ondorioak ezagutu ahal izango dituzu. Hauek dira garbiketa, azkura eta beroa. Bigarren mailako efektuak ohikoak izaten diren arren, jendeak eten egiten duen puntura ezin jasanezinak dira.
Bigarren mailako efektuak aste pare batez apurtzen diren bitartean, oso gogaikarriak izan litezke.
Gauza txarrak egin ditzakezu annoyance horiek murrizteko.
Dosi osorako erraztasuna
Niazina berehala askatzeko modu bat hartzen ari bazara, dosi pixkanaka handitu nahi duzu. Adibidez, egunean 500 miligramo hartu behar badituzu, lehenengo egunez 250 miligramo hartu behar dituzu bigarren mailako efektuak jasateko. Ondoren, pixkanaka-pixkanaka handitu dosia dosi gomendagarrira iritsi arte.
Gainera, egun osoan zehar dosia banatzen saiatuko zara. Kasu honetan 250 miligramo hartuko dituzu egunean bi aldiz, 500 miligramo aldiz egunean behin.
Hau berehalako produktuengatik bakarrik funtzionatzen du. Ez duzu sekula iraungi edo hedatu diren oharra pilulak moztu behar.
Aspirina niazina aurretik
Ikasketak erakutsi dutenez, aspirina bat hartuta lehenik, niacinekin garbitu eta azkurak murriztu ditzake. Bigarren mailako efektuekin arazorik izaten ari bazara, 325 miligramo aspirina dosia gutxienez 15 eta 30 minutu lehenago hartu behar duzu niazina hartzeko.
Hot edariak eta alkoholak saihestu
Kafea eta tea bezalako edari hotzak, baita alkoholak ere, alferrik izan daitezke. Saiatu edateko ezer ez egitea zure niazina hartzen duzun unean.
Niazin askatzea moteldu
Niacinaren berehalako askapen-moduarekin tolerantea izaten jarraitzen baduzu, zure osasun-laguntzaileari galdetu diezaiokezu argitarapen iraunkorrari edo hedapen-moduari buruz.
Niazina askatzeko modu horiek azido nikotinikoa gorputzera pixkanaka eta pixka bat murrizten dute bigarren mailako efektuak.
- Mantendutako oharra inprimakiak eskuragarri daude over-the-counter . Hala ere, kasu batzuetan hepatitisak sor ditzakete.
- Niaspan azido nikotinikoaren hedapen-modu bakarra da. Errezeta erabilgarri bakarrik dago.
Saiatu Flush-Free Niacin
Beste niazina mota batzuk ere badituzte, adibidez, nikotinamida eta inositol hexaniacinate, niazinak " sestrak" free moduan izendatuak. Azido nikotinikoek eragindako albo-ondorioak sor ditzakeen arren, zenbait ikerketek erakutsi dute niazina-mota horiek ez direla eraginkorrak kolesterolaren jaitsiera.
A Word From
Aholku hauetakoren bat probatu aurretik, ziurtatu zure osasun-laguntzaileak jakitun dela azido nicotiniko baten produktua hartzen ari dela. Zenbait pertsonek kontrolatu egin beharko lukete estuki lotutako osasun-baldintzek edo beste botika batzuek.
Iturriak:
Cefali EA, Simmons PD, Stanek EJ, et al. Aspirina ebakuntza kirurgikoa murriztu egiten da. Farmakologia klinikoa eta terapeutika aldizkari nazionala . 2007; 45 (2): 78-88.
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapia: hurbilketa fisiopatologikoa. 10. Ed. Columbus, Ohio: McGraw-Hill Hezkuntza; 2016an.
Lai E, De Lepeleire I, Crumley TM, et al. Niacin-induced Vasodilation-ekin konpentsatzea Prostaglandin D2 hartzaileen azpiproiektore batekin. 1. Farmakologia klinikoa eta terapeutika. 2007; 81 (6): 849-57.