Oxigenoen maila jaitsi eta Epe luzeko osasun arazoak garatzen dira
Lehendabiziko lekuko izan bazara, beldurra izan daiteke norbaiten lo egiteko arnasketa gelditzeko. Zer gertatzen da zure lo arnasketa gelditzen bazaizu? Zergatik gertatzen da? Baliteke arrazoi potentzial batzuk ezagutu, loaren apnea barne, eta epe labur eta luzeak gerta daitezkeen gertaerak.
Noiz irteten gelditzen den lo egitea
Barrunbeak nahastea normalean lo zehar ikus daiteke.
Sarritan adierazi da snoring . Goiko arnasbideen ehunak arnasketa zehar dardara egiten duenean, arrastoak entzuten dira. Arnasketa erabat gelditzeko aukera ere badago, baina horrek eragiten du?
Sleep zehar arnasketa pausuak lo apnea deitzen dira, greziarrek "arnasarik gabe". Gertaera horiek, azken batean, gutxienez 10 segundotan irauten dute baina zenbait minutu iraun dezakete. Gehienetan, hau da, loaren apnea obstructiva (OSA) dela eta. OSA gertatzen denean goi-airearen ehunek - mihia, leuna, sabaia eta uvula - kolapsoa eta airearen fluxua normala izaten dute. Arnasa hartzeko aukera ere badago, bularrean eta abdominalak mugitzen direnean, baina aireak ez du eztarria barruan gertatzen diren obstrucciónak gainditzen. Ondorioz, airearen fluxua murriztu egiten da edo, besterik gabe, sudurretik edo ahoaz mugitzen ez badira behatzen garai hauetan.
Kontuan hartu beharreko lo arnas arazoren arrazoiak daude.
Gutxiago, arnasketa-eredua anormal izan daiteke buruko sintomak arnasketa suspertzeko. Hau gertatzen da loaren apnea erdian , Cheyne-Stokes arnasa, eta sortzetiko hipoventilazio zentraleko sindromea . Lehenengo bi baldintza bihotz-gutxiegitasunean egon daitezke, narcotic erabilera edo heriotza gertu.
Azkeneko desordena jaiotzako haur batzuek gutxitan izaten dute.
Arnasketa okerra, odoleko oxigeno maila jaisten da. Garunaren sentsoreak aitortu egiten du arnasketa ezegokia gertatzen dela, karbono dioxidoaren maila handitu eta esnatzen laguntzen du. Hau gertatzen da cortisol hormona lehertu batekin. Estresa erantzuna bihotz-tasaren eta odol-presioaren gainetik jartzen du eta epe luzera beste arazo batzuk ekar ditzake. Esperientziadunek esnatzen edo zorabiatu egiten dute eta behatzaile batek gorputz-erorketa eta mugimendu ozenari erantzuten dio.
Noiz lo egin apnea larriki?
Loaren apnearen larritasuna aldatzen da. Arnasa hartzeko pausoak izaten dira helduen 5 aldiz orduko helduetan eta haurraren orduetan. Ekitaldi horietan, loaren trantsizio normalizatuaren zati gisa ere gerta liteke. Arnasketa-etenak maizago gertatzen bada, loa apnea loa aztertzeko diagnostikatu daiteke. Hurrengo kategoriak apnea-hypopnea indizea (AHI) oinarritutako loaren apnea sailkatzeko erabiltzen dira:
- Mild: 5-15 orduko gertaerak
- Ertaina: 15-30 orduko gertaerak
- Gogorra: 30 ordu baino gehiagoko gertaerak
Garrantzitsua da gertakari horiekin gertatzen den oxigeno-gabezia maila ezagutzea. Oxigenoaren mailak 90% baino baxuagoak direnean, hipoxemia deritzo.
Bihotzeko edo biriketako gaixotasunen ezarpenean, oxigeno-mailak apnea-gertaera bakoitzarentzat nabarmen murrizten dira. Ondorioz, gaixoaren gorputzari jarritako estresa handiagoa izan daiteke. Oxigeno kronikoko gabezia epe laburrerako edo epe luzera eragiten du.
Zein dira lo egin ez arnasa hartzeko epe laburrerako ondorioak?
Oso zaila da arnasa pausatu duen pausoa arnasa hartzen duen azken arnasa izatea. Horren ordez, gertaera ziurrenik amaitzen den bezala amaituko da. Apnea kronikoki gertatzen denean, beste osasun arazo batzuk sor ditzake , baina bat-bateko heriotza eragin dezake?
Sleep apnea loaren bat-bateko heriotza arriskua handitzen du.
Arritmia bihotz bat sor daiteke, bihotzaren funtzioaren atxiloketaren ondorioz sor daitezkeen asystole deritzo. Fibrilazio aurikularra, bihotzekoa (miokardioko infartua) eta trazua ere sor dezake. Ekitaldi hauek goizean handitzen joaten direla dirudi, kasualitatez, REM loak ohikoago gertatzen direnean eta lo apnea gehiago gertatzen denean.
Hauek dira gertakari bereziak eta loaren apnea bera izaten da urte askotan edo are hamarkadetan irauten duen gaixotasun bat. Hori dela eta, ez da nahitaez nahastu arnasketa gau baten ondorioak direla. Ezinezkoa da, hala ere, ezinezkoa izatea.
Arnasketa kronikoa duten lohi arnas tratamendua
Zigarro bat bezalakoa ez da nahitaez biriketako minbizia bortxatzea ekarriko, loaren apnea gauean ezingo da hondamendia gertatu. Hala eta guztiz ere, egunetik egunera erretzea, urtebetera ziurrenik amaigabea izango da. Kezka antzekoa alkoholaren apnea tratatu daiteke, osasunarentzako prebentzio metatuekin.
Epe luzeko lo-nahaste arnasketa osasuneko ondorio garrantzitsuak izan ditzakeela frogatzen du. Hipertentsio arterialaren (hipertentsioa), diabetesa eta bihotzeko arazoak sor ditzake. Depresioa eta memoria bezalako arazoak ditu Alzheimer gaixotasuna bezalako arazoak. Eguneko lozorroa areagotzen du eta istripuak ekar dezake. Aurretik aipatu bezala, bihotzekoak, bihotz arrhythmias eta trazuak sor ditzake. Labur esanda, tratatu gabeko loaren apnea hiltzea komeni zaizu.
Arnasa hartzeko pausoak errepikatzen dituzten esperientziak maite dituzunean edo norbaiti, medikuaren ebaluazioa bilatu beharko zenuke. Beste sintoma edo seinale batzuek diagnostikoa adierazi dezakete, baina lo azterketa batek kausaren inguruko behin betiko erantzuna emango dizu. Zorionez, tratamendu aukera erabilgarriak daude, CPAP edo ahozko tresnaren erabilera barne.
Ez itzazu inprobisatzen arnasa hartzeko lo nahian; Denborarekin, arazo larriak sor daitezke. Zure medikuarekin hitz egin eta arnasa hartu eta hobeto lo egin behar duzu. Pozik egongo zara.
> Iturria:
> Kryger, MH et al . "Printzipioak eta praktika Sleep Medikuntza". Elsevier , 5. edizioa, 2011.