Luzea Ayurveda-ren (Indiako medikuntza tradizionala) ongizatearen indarra handitzeko erabiltzen da. Triphala gaur egun hainbat baldintza irtenbide natural gisa balio du. Hiru fruitu nahasketa, triphala amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ) eta bellroic myrobalan ( Terminalia belerica ) artean dago.
Triphala erabiltzen du
Triphala hautsa, zukua eta tableta forma eskuragarri dago.
Trifala duten olio bat batzuetan erabiltzen da gaur egun scalp eta ile gainean.
Propielen arabera, trifala gibeleko eta hesteetako hesteetako funtzioa hobetu daiteke, immunitatea bultzatu, hantura errazten du eta aknea eta kolon irritable sindromea bezalako baldintza kronikoak kudeatzen ditu.
Ayurveda-ko zenbait profesionalek iradokitzen dute Trifala sistema garbitzeko (neurri batean laxante leuna izan daitekeela), ez dago proba klinikoan oinarritutako ebidentziarik formula hori desintoxikazio edo pisu galera osagarri gisa jarduteko.
Triphala abantailak
Hantura borrokan idorreria lasaitzeko, hemen trifala efektuak behera egiten du.
1) Dental Plaka eta Gingivitis
Hainbat ikerketek iradokitzen dute trifala duten lokatza erabiliz, plaka eratzea eta gingivitis murrizteko. 2016ko Journal of Periodontology aldizkarian argitaratutako ikerketan, adibidez, gingivitis kronikoa duten pertsonentzako, trifala ahoan, ahoinguriz estandarra (klorhexidina dutenak), edo placebo ahokadurak egunero birritan 60 egunez garbitu behar dira.
Talde guztietako pertsonek plaka, gingivitis eta ahozko bakterioak murriztu zituzten bitartean, trifala edo ahoko haurtxoa erabiliz gero, murrizketa handiagoa izan zuten plazeboaren ahoa erabiliz.
2) Kolesterol altua
Animalien ikerketan, zientzialariek frogatu dute belar nahasketak kolesterola kontrolatzen duela.
Osasun eta Medikuntzako Terapia Alternatiboak 2012an argitaratutako aurretiazko ikerketa batean, esate baterako, ikertzaileek trifala osatutako gantz-dieta bat elikatu zuten animalien gorputz-pisuaren eta gorputzeko gantzaren murrizketa eta kolesterolaren, triglizeridoen eta LDL kolesterolaren maila txikiagoa zuten. triphala eman ez zitzaienarekin alderatuta.
3) Idorreria
Laxante leuna dela eta, trifala sarritan erabiltzen da digestio-osasuna estimulatzeko eta idorreria errazteko. Orain arte, trifala laxanteen ondorioetarako laguntza zientifikoa falta da.
4) Minbizia
Animaliei buruzko aurretiazko ikerketak, trifala minbiziaren ondorioak frogatu ditu. 2008an argitaratutako txosten batek, esate baterako, aurkitu zuen elikadura triphala saguek pankreako minbiziaren zelulen hazkundea ekiditeko. Ikasketa gehiago behar dira.
Bigarren mailako efektuak
Zenbait kasutan, trifala bigarren mailako efektu gastrointestinalak sor ditzake, esate baterako, gasa, urdaileko gezurra eta beherakoa.
Triphala osagarriak ez dira segurtasun probatu. Garrantzitsua da ohartaraztea dietaren osagarriek neurri handi batean erregulatu ezean, trifala produktu batzuen edukia produktu-etiketan zehaztutakoa izan daiteke. Zenbait kasutan, produktuak belar bakoitzerako zehaztutako zenbatekoak ez diren dosiak bidal ditzake.
Beste kasu batzuetan, produktuak beste substantzia batzuekin kutsa ditzake, besteak beste, beruna eta beste metal batzuk.
Kontsumitzaileek arrisku horiek aurrez aurre dituztela dietaren gehigarri bat erostean, arrisku horiek magnitude handiagoak izan ditzakete dosi desberdinetan substantzia ugari dituzten Ayurvedic produktuak erostean.
Gainera, haurdun dauden emakumeentzako osagarrien segurtasuna, ama-amonak, haurrak eta mediku-baldintza edo botikak hartzen ari direnak ez dira ezarri. Hemen duzu osagarrien erabilerari buruzko aholkuak eskuratu ahal izango dituzu, baina triphala erabiltzeari begira ari bazara, lehenengo arretarik hornitzailearekin hitz egin.
Iturriak:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala eta bere osagaiek dietarengan eragindako obesitatea duten saguen dieta altuko dieta adinaren arabera kaltetzen dute. Altern Ther Health Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Trifala, gingivitisa tratatzeko ahokadura belar berri bat: A ausazko kontrolatutako saiakuntza klinikoa. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.