Sendatzeko sistema zahar bat, ayurveda osasun desorekak aurre egiteko esan
Duela milaka urte Indian sortutako sendatze-sistema India, ayurveda osasun onari dagozkion adimenaren, gorputzaren eta espirituaren arteko orekaren araberakoa da.
AEBetako osasunerako ikuspegi osagarria izateaz gain, Ayurveda-k gorputzean oreka berriztatu nahi du, plan pertsonalizatua, masajea, dieta espezializatuak, belarrak, aromaterapia eta ariketa.
Arrakasta
Osasunaren Estatistikako Zentro Nazionaleko (NCHS) gaixotasunen kontrolerako eta prebentziorako zentro nazionaleko (NCHS) Zentroen 2007ko Osasun Elkarrizketaren Inkestaren datuak erabiliz, inkestatuen% 0,1k ayurveda erabili zuten azken 12 hilabeteetan. Ayurveda-k erabili zituen inkesten portzentajea 2002ko Osasun Elkarrizketaren Inkestaren arabera aldatu zen.
Ayurvedic kontzeptuak
Ayurvedic teoriaren arabera, denek bost elementu konbinatzen dituzte: airea, ura, sua, lurra eta espazioa. Elementu horiek gorputzean konbinatzen dituzte hiru energia edo bizitza indarrak osatzeko, doshas izenekoak: vata, kapha eta pitta. Hiru doshasen nahasketa berezia badago ere, dosha batek eraginik handiena du.
Ayurveda batean, pertsona baten dosajearen balantzea pentsatzen da bere desberdintasun indibidualak eta gaixotasunen aukera batzuk azaltzeko. Dosena desorekatua energia funtsezko fluxu naturala edo prana eten dela uste da.
Etengabeko energia-fluxua digestioari kalterik egitea pentsatzen da eta gorputz-hondakinek edo ama sortzen dute, horrek energia eta digestioa areagotzen ditu.
Vata dosha espazio eta aire konbinazioa da. Mugimendua kontrolatzen du eta gorputz-prozesu oinarrizkoen arduraduna da, esate baterako, arnasketa, zatiketa zirkulazioa eta zirkulazioa.
Vata gorputz-eremuak heste lodia, pelbisa, hezurrak, azala, belarriak eta izterrak dira. Vata duten pertsonek dosha nagusi gisa uste dute azkar pentsatzea, mehea eta azkarragoa, eta antsietatea, azala lehorra eta idorreria jasan dezakete.
Kapha dosha ura eta lurra osagaiak dira. Kapha indarra, immunitatea eta hazkundearen erantzule dela uste da. Kapha gorputz-eremuak bularra, birikak eta bizkarrezur-fluidoak dira. Kapha duten pertsonek beren dosha nagusi gisa pentsatzen dute lasaia izan dadin, gorputz markoa sendoa izan eta diabetesa, obesitatea, bekaren kongestioa eta biriketako arazo larriak izan ditzakete.
Pitta dosha-k sua eta ura uztartzen ditu. Hormona eta digestio sistemak kontrolatzen ditu. Pitta gorputz-eremuak heste txikiak, urdaila, izerdi guruinak, azala, odola eta begiak dira. Pitta duten pertsonek beren dosha primitibo gisa pentsatzen dute nortasun argia, larruazal koipetsua eta bihotzeko gaixotasunak, urdaileko ultzerak, hantura, bihotzerrea eta artritisa.
Ebaluazio tipikoa
Hastapeneko medikua duen hasierako ebaluazioa ordubete edo gehiago iraun dezake. Praktikatzaileak zure osasunari, dieta eta bizimoduari buruzko galderei buruzko galderei erantzungo die. 12 pultsu-puntu desberdin entzuten ditu eskumuturretan.
Mediku ayurvedic batek zure hizkuntza ere aztertuko du oreka kanpoan egon daitekeen gorputzari buruzko argibideei buruz. Azala, ezpainak, iltzeak eta begiak itxura ere ikus daitezke.
Ebaluazioaren ondoren, praktikatzaileak dosajearen oreka berezia zehaztuko du. One dosha normalean nagusi da eta desoreka daiteke. Praktikatzaileak ere konstituzioak zehazten ditu, edo praktikan.
Tratamendu planak
Ebaluazioaren ondoren, praktikatzaileak normaltasunez tratamendu planifikatu bat sortzen du, dieta, ariketa, belar, yoga, meditazioa eta masajea barne. Tratamendu planak, oro har, dosia bat edo bi oreka berreskuratzen du.
- Diet - Dieta espezializatua gomendatzen da pertsona baten dosak orekatzeko. Ikusi dosha bakoitza orekatzeko pentsatutako elikagai zerrenda.
- Garbiketa eta desintoxikazioa: barazkiak, enemas, dietak eta gorputz tratamenduak egin daitezke.
- Belar medikuntza - Belar eta espezie ayurvedicen adibide dira turmeric, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul eta boswellia.
- Yoga
- meditazio
- Ariketa
- Masajeak eta gorputz tratamenduak: adibidez, abhyanga, ayurvedic estilo masajea, eta shirodhara, belar epeleko infusiozko olio beroa ematen duen tratamendua kopetan isurtzen da. Beste gorputz-tratamendu batzuk swedana, udvartina eta pindasveda dira.
- Belar-tea - Pitta tea, vata tea, kapha tea
Praktikatzaileen Prestakuntza
Gaur egun, Estatu Batuetako edo Kanadako Ayurvediako praktikatzaileen ziurtapen prestakuntza edo lizentzien ziurtagiri nazionalak ez daude.
Segurtasunari buruzko kezka potentzialak
Estatu Batuetan, Ayurvedic produktuak osagarri dietetikoak arautzen dira, eta ez dira behar bezainbeste segurtasun eta eraginkortasun araudia betetzen dutenak.
2008ko azterketek aztertu zituzten metalen presentzia, esate baterako, beruna, merkurioa eta arsenikoa, salgai online Ayurvedic produktuetan. Ikertzaileek 673 produktuak identifikatu zituzten eta ausaz aukeratutako 230 erosteko aukera izan zuten 2006ko abuztuaren eta urrian. 230 erosi zituzten, 193 produktuak jaso eta probatu zituzten metalen presentziaz. Proba Ayurvedikoko ehuneko 21 inguru probatu dira berunezko, merkurio edo arseniko maila detektagarriak dituztenak.
Eraginkortasunari, segurtasunari, bigarren mailako efektuei eta medikamentu ayurvedikoen produktuei buruzko potentzialtasunaren inguruko ikerketa falta dago. Ikerketa batzuk egin arren, oro har, ikasketak diseinatzeko arazoak izan dira.
Ipar Amerikan zenbait tradiziozko Ayurveda praktiken erabilera, esate baterako, emesis eta odolaren garbiketa, oso polemikoa da, eta ez da segurua.
A Word From
Ayurveda kontuan hartuz gero, hitz egin zure medikuari lehenengoa pros eta txarrez pisatzeko eta zuretzako egokia eta segurua den eztabaidatzeko. Ayurveda-k ez du ordezkatu (edo atzeratu) arreta estandarra. Osasun-kezkak badituzu, kontsultatu lehen mailako osasun-hornitzailea lehenik. Jakin badakigu Ayurvedic produktuak metalekin kutsatu direla, hala nola, beruna eta merkurioa.
Iturriak:
> Osasun osagarria eta integratzailea egiteko zentro nazionala. Medikuntza Ayurvedikoa: sakoneran. Osasun osagarria eta integratzailea egiteko zentro nazionala. Urria 2005. Osasun Institutu Nazionalak. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. AEBetan saltzen diren merkurioa, merkurioa eta arsenikoa, eta Indiako fabrikatutako Ayurvedic sendagaiak. JAMA. 2008 ago 27; 300 (8): 915-23.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.