Bi hilabeteko ziklo tipikoak irauten du 28 egunetan, eguneko 21 eta 35 egunetan. Zure aldien arteko egun kopuruaren arabera neurtzen da onena. Zikloaren hilean zehar zehar, gorabeheren hormonak ovulation eta ondoren menstruation . Gorabehera hormonalek beste gorputz-sistemak eta funtzioak eragiten dituzte, baita ugaltze-sistema ere.
Diabetea duten emakumeek aparteko hilekoaren erronka batzuk izan ditzakete hormona-elkarrekintza konplexu horien ondorioz.
1. Zure Blood Sugar mailak hileko zenbait ordu kontrolatzeko zailagoa izan liteke
Zergatik zure glukemia kontrolarekin jarraitzen duzu astean zure epea baino lehen? Zergatik zure odoleko azukreak apurtzen ari zaren galdetzen al duzue?
Kontrol glicemia zaila hau benetakoa da: ez zara imajinatzen.
Arrazoia da zure odoleko azukrea zailagoa izango dela zure aldian hurbilago kontrolatzeko zure hilekoaren zikloaren aldaketa hormonalekin. Gutxi gorabehera, hilekoaren zikloaren ovulation bidez erdibidean gertatzen da. Zure ziklo horretan, zure progesterona maila handitu egiten da.
Ikasketak erakutsi du progesterona hori intsulinarekiko erresistentzia handitzearekin lotzen dela. Horrek esan nahi du zure zikloaren bigarren erdian zehar ovulation ondoren (luteal fasean) zure progesterone maila naturalean handiagoa denean, intsulinarekiko erresistentzia erlatiboa izango duzu.
Erantzun fisiologiko hau larruazaleko fase intsulinarekiko erresistentzia bezala ezagutzen da.
Luteal fasean, intsulinarekiko erresistentzia sarritan gertatzen da hipergluzemia pasarte gehiago, nahiz eta ez duzu inolako ariketa eta dieta aldatzen.
Alabaina, diabetesa duten emakumeak ere badira lutealeko faseak.
Intsulinarekiko erresistenteak izan daitezkeen progesterona handitze bera ere litekeena da karbohidratoak jateko ohiturak izatea eta zure motibazioa galtzeko.
intsulinarekiko erresistentzia + elikagaiak + jarduera murriztuak = glikemia kontrol eskasa
Denborak aurrera egin ahala, kontrol zikliko ahul hau konplikazio diabetikoentzako arriskua handitu daiteke.
Diabetesarekin bizi bazara, garrantzitsua da zure dieta eta ariketa erregimena kontuan hartzea zure hilekoaren zikloaren luteal fasean. 1 motako diabetesa duten emakumeak ziklo menstrualean erlazionatutako intsulinarekiko erresistentzia sentikorragoak izan daitezke. Hala eta guztiz ere, zure diabeteserako ahozko botikak badituzu, litekeena da zure odoleko azukrea aldian-aldian egiaztatzea; beraz, agian ez duzu gikemia kontrol zikliko eskasik.
2. Anticoncepción hormonalak intsulinarekiko erresistentzia handitu dezake
Zure glukemia kontrolarekin eragina izan dezaketen gorabeheren hormonalak ezinezkoa ez bada, hormona exogenoak antzeko efektua izan dezake. Zure hilekoaren zikloan, intsulinarekiko erresistentzia esanguratsuena luteal fasean ikusten da, progesterona maila altuena denean. Hala ere, ikerketek erakusten dute estrogenoa eta progesterona ere intsulinarekiko erresistentzia eragin dezaketela.
Estrogenoa eta progesterona duten metodo antisorgailu hormonalak honako hauek dira:
- ahozko contraceptive pill
- contraceptive patch
- contraceptive vaginal ring
Prokesteronoa bakarrik duten antisorgailu hormonalak honako hauek dira:
- Mirena
- Nexplanon
- Gordailuak Provera
- Progesterona pilula bakarra
Metodo antisorgailu hormonalek zure gorputzaren intsulinarekiko erresistentzia handitu dezakete, odoleko azukrea kontrolatzeko zailagoa izan dadin. Oro har, nahikoa da metodo horiek erabiltzea diabetesak baldin badu. Kontuan izan behar da kontroleko hormonalak erabiltzea glukemia kontrolak alda ditzakeela. Ziurtatu zure odoleko azukrea arretan arreta berezia jarriko duzula zure kontrako metodologia hormonalak abiarazten ari zarenean.
3. Epe latza, goizeko menopausian
Zure lagun guztiek beren aldiak lortu dituzte? Zergatik ez duzu zurea ahaztu oraindik? Zure diabetes lanean izan daiteke.
1 motako diabetesarekin bizi bazara, ugalketa-urteak apur bat laburragoak izango dira, diabetesa duten emakumeek eta baita diabetes motako 2 emakumeek ere. Zure ugalketa urteak zure lehen aldian urteak dira, menarche deritzonak eta menopausian agerraldia.
Zoritxarrez, oraindik ez dugu ulertzen zehazki zergatik gertatzen den, baina diabetes kudeaketa eta kontrol glycemic hobekuntzak izan arren, ikasketak 1 motako diabetearen menarchearen agerpena onartzen dute. Hau bereziki egia da 1 motako diabetea diagnostikatzen zaizunean.
Menarear atzeratua izateaz gain, zure lagunek hilekoaren hileko denbora irregular gehiago izan dezakete diabetes gabe. Iradoki da 1 motako nerabeen nerabeen bat baino gehiagok hilekoaren hileko denborak izan ditzakeela.
4. Pisu-irabazia aldi irregularrak sor ditzake
2 motako diabetesa gehiegizko pisua duten emakumeengan gertatzen bada ere, litekeena da 2 motako diabetesarekin bizi baldin baduzu zure pisua ari zarenean. Pisua galtzea erronka izan daiteke baina ezinezkoa da 2 motako diabetesa duten emakumeentzat. Zure gorputzak ez badu nahikoa intsulina ekoizten duen 1 motako diabetesari dagokionez, 2 motako diabetesarekin bizi bazara gorputza intsulinarekiko erresistentea da.
Gehiegizko pisua baduzu, gehiegizko gantz edo adipose ehunek zure intsulinarekiko erresistentzia handitzen duten hormonak sortzen dituzte. Intsulinarekiko erresistentzia honek zure pankreak intsulina gehiago ekoizten ditu. Ez dakigula zehazki nola gertatu den, intsulina-maila handitu egin da zure hilekoaren zikloa kontrolatzen duten hormonengan. Zure ziklo-hormona-gorabeherak eten egiten direnean ez duzu ovulatuko eta Ez baduzu ovulateak ez du aldiko epe bat izango.
Zure 2 motako diabetesak polizistiko ovarian sindromea edo PCOS izeneko baldintza baten parte izan liteke. PCOS baduzu, ovarian hormona ekoizpenean desoreka bat duzu. Desoreka honek ovulation erregularra eragozten du hilekoaren ziklo irregularretan. Egoera hau ere intsulina-maila altuenekin lotzen da, intsulina gehiegizkoa dela eta, azpiko intsulinarekiko erresistentzia dela eta. Sarritan, gehiegizko pisua duzu, gutxiago aldiz ovulate izango duzu eta zure denboraldirik irregularrenak izango dira.
5. Endometrioko minbizia izateko arrisku handiagoa
Endometrioko minbizia minbizi ginekologiko ohikoena da. 50 urte baino gutxiagoko emakumeetan gertatzen da gutxitan, eta menopausian ondoren diagnostikatu ohi da emakumea.
2 motako diabetesarekin bizi bazara, endometrioko minbizia garatzeko arrisku handiagoa duzu eta arriskua zure GMIaren independentea da. Intsulinarekiko erresistentzia eta 2 motako diabetesaren intsulina maila altuenekin lotutako arrisku handitze hori pentsatu behar da.
Zure arriskua are areagotu egin da, gehiegizko pisua baduzu. Gehiegizko IME batek hilekoaren ziklo irregularrak edo anabulatzaileak ekar ditzake. Ziklo hauetakoren batean, umetokiko estalkia estrogenoa da progesterona babes-efekturik gabe, endometrioko hazkundea handiagoa izan dadin. Eta hori ez bada nahikoa, zure gantz edo adipose ehun estrogenoa estra egiten du. Zenbat eta gehiegizko pisua duzu, estrogeno gehiago ekoizten duzu.
Denborak aurrera egin ahala, estrogenoen estres gehigarria endometrioko minbizia da.
> Iturriak:
> Schweiger BM, Snell-Bergeron JK, Roman R. Menarche Atzerapena eta menstrualaren irregulartasunak Nerabezaroan irauten dute Diabetesa 1 motakoekin. Biologia erreproduzitzailea eta endokrinologia . 2011,9 (61) 1-8
> Yeung EH, Zang C, Mumford SL, et al. Intsulinarekiko erresistentzia eta sexu hormonen azterketa longitudinala Hilekoaren zikloan zehar: BioCycle Study. J endokrinologia klinikoa . 2010; 95 (12): 5435-5442