Ezagutu zer olio masaje terapeutak konfiantza dutela
Etxeko masaje bat emanez edo masaje terapeuta gisa ematen ari den ala ez adierazten du, masaje-olioak zure eskuak marruskadura gabe margotu ahal izango ditu. Olio eta ukendu ugari aukeran daude, baina ez neurri guztiak. Batzuek larruazala sentitzen dute koipetsuak, beste batzuk azkarrago eta usain desatsegina hartzen duten bitartean.
Olioen arteko desberdintasunak ezagutzeak egoeraren petrolio onena aukeratzen lagunduko dizu.
Hona hemen bost olio masaje terapeutak sarritan gomendatzen dituztela:
Koko olioa zatikatua
Koko olioa dela eta, olio sendo eta trinkoa dela uste baduzu, koko olio frazionala olio likidoa, ez grina, likidoa eta masaje olio ona da. Olio birrinduak katean triglizerido ertaineko kateak soilik hartzen ditu (kate luzeak eta triglizeridoak kendu egiten dira). Ondorioz, olioa kristalezkoa da, eta koko olioa baino gutxiagorekin kentzen du. sarritan muskulu-tentsio arloetara bideratzeko erabiltzen da.
Koko olio birplanteak apaleko bizitza luzea du eta beste olio batzuek baino merkeagoa da. Oihalez garbitzen da eta orbanak ez ditu orbanak masaje askok egiten. Koko olio zatikatua ere ez da koko usaina.
Olio hori ez da erabili koko alergiak dituzten pertsonei (eta, agian, latex alergiak).
Jojoba olioa
Jojoba olioa olioa deitzen den arren, jojoba landarearen hazitik ateratako argia da.
Ez da zikinkeriarik sentitzen eta ez ditu orbanak oliozko olioak bezain erraz jartzen (mikrozerbez betetako orriak izan ezik).
Jojoba aukera ona da aknea atzera joateko jende gehienentzat, propietate antibacterialak direlako.
Jojoba apaleko bizitza luzea da eta ez du bizkortasun handirik egiten, beraz, goiko aukera da masaje olioa aldizka erabiltzen ez baduzu.
Xurgatu egiten da, aromaterapiako aromaterapiako garraiolari gogokoena . Jojoba ez dauka usainik eta ez da larruazala irritatzen.
One drawback: jojoba olioa azkar xurgatzen du, beraz, berriz erabili beharko duzu edo beste olio batzuekin konbinatu. Gainera, beste masaje olio baino prezio handiagoa da.
Ekilore olioa
Ekilore olioa olio lehorra eta ez koipetsua da, larruazala koipetsua ez uzteko. Oilaskoa, ekilore-hazitakoetatik ateratakoa, azido linoleikoan (gantz-azido funtsezkoa), azido palmitikoa eta azido estearikoa, azukre osasungarriak diren osagaiak dira. Azaleko azido linoleikoaren adina zahartzen ari da eta xaboi eta garbigarri gogorrak kentzen zaizkio.
Sunflower olioa bizkortzen da azkar, eta, beraz, kantitate txikietan erosi behar da eta eremu ilun garbia gordetzen du. E bitamina bituminoso purpurako kapsula bat edo bi botilan sartzen laguntzen du apaleko bizitza luzatzeko.
Sunflower landare-familiako alergiak dituzten pertsonak ekilore-olioa saihestu behar da.
Almendra olioa
Almendra olio gozoa masaje terapeutaen artean masaje olio ezagunenetakoa da. Almendra ateratakoan, almendra gozoa olioa zurbila da.
Olioa zertxobait koipetsua da eta erraz uzten du azala. Almendra olio gozoa xurgatzen da nahiko azkar, baina ez da hain azkar berraztertu behar duzula.
Beste olioekin alderatuta, almendra olio gozoa tasatuak dira. Normalean azala narritagarriak ez da. Elikagaien alergiak dituzten pertsonak ez dute almendra olioa erabili. Kontuan izan olioa orrietan eraikitzen dela eta orbanetara joatea.
Apricot Kernel Oil
Apricot kernel olioa antzekoa da almendra olioaren ehundura eta koloretan, baina apur bat gehiago kostatzen da. E bitamina aberatsa da, apaleko bizitza luzeagoa ematen duen kalitatea (tipikoa den arantzara joatea baino gutxiago), ohiko olioa baino.
Almendra olioaren antzera, apricot kernel olioa azalaren barruan xurgatzen da, eta, beraz, ez da utziko gantzik sentitu gabe. Propietate horrek aromaterapia masajea erabiltzeko olio ona ere egiten du.
Apricot kernel olioa almendra gozoko olioaren alternatiba ona da, nut alergiak dituzten pertsonentzat.
Beste masaje olioak
Aguakatea olioa. Aguakatearen fruituetatik abiatuta, aguakatea olioa olio berde sakonena da eta normalean nahasketa masibo masaje olioekin nahasten da, hala nola, almendra gozoa. Aguakatea olioa almendra gozoko olioaren kostua bikoiztu egiten da. Latexezko sentikortasuna duten pertsonentzat aguakatea olioa sentikorra izan daiteke.
Kakaoaren gurina. Aroma bereizgarria duen olio aberatsa, kakao-gurina ona da giro-tenperaturan eta ehundura handia du, beraz, askotan olioekin nahasita dago edo eremu txikietarako erabiltzen da.
Olio zuritu. Nolabait esateko, olio grapak masaje olio bikaina egiten du. Olio gutxi eta usainik gabeko ehundura leuna du. Hala eta guztiz ere, olio grapesa oilaskoekin tintazko olioetako bat dela esaten da.
Kukui Nut Oil. Olio arin, mehe eta ez koipetsua. Hawaiiko jatorrizkoak, kukui intxaur olioa larruazaleko mota guztietan erabiltzen da, azala koipetsua eta eguzki-kaltetutako azala barne.
Oliba olioa. Jende gehienak oliba olioa ezagutzen du sukaldaritza olio gisa, baina noizean behin masajea erabiltzen da. Olio astuna da, ehundura koipetsu edo itsaskorra eta sukaldaritzarekin loturiko hainbat usain bereizten dituena, normalean ez baita masajean erabiltzen.
Azterketa batek ekilore olioaren oliba olio topikoa alderatu zuen eta oliba olioa ez zen inolako eraginik izan epidermalaren hesi funtzioan, eta ekiloreen olio garaikidea larruazaleko hesiaren hobekuntza nabarmena izan zen.
Sesamo olioa. Ayurveda (Indianako medikuntza tradizionala), sesamo-olioa nutriente eta desintoxikazioarentzat erabiltzen da, "vata" mota konstituzionalarekin lotutako gaixotasunekin, hala nola antsietatea, zirkulazio eskasa, idorreria, bloating eta gehiegizko lehortasuna. Abhyanga izeneko eguneroko Ayurvedic self-masajean erabiltzen da.
Sesamo olioa olio lodiagoa da, larruazala koipetsua sentitzeko, beraz, masaje arinagoak olioarekin nahastu daiteke. Olio birrindua olio sendoa dauka.
Shea Butter. Afrikar jatorriko zuhaitz baten hazietan erauzitakoa, shea gurina oso ona da giro-tenperaturan. Kakao-gurina bezala, gurina-gurina astuna da eta larruazala sentsazio koipetsua uzten du, beraz, ez da normalean masajeetarako erabiltzen. Olio batzuekin konbinatu daiteke edo eremu oso txikietarako erabiltzen da. Shea latex naturala dauka, latex alergiak dituzten pertsonentzat adabaki proba bat egin behar da aurretik erabili aurretik.
Gari Germen Olioa. Trigo germen olioa gehiegi lodiagoa da masaje olio gisa erabiltzeko, baina olio arinagoekin nahas daiteke. Trigo germen olioa E. bitamina aberatsa da.
Masajeak Gelak, Kremak eta Lozioak. Petrolioaren ordez, masaje terapeutak masaje profesionalen geles, kremak eta lozioak egiten dituzte bereziki.
Beheko lerroa
Masaje bat emanez gero, alergiarik ez dagoela egiaztatzeko ideia ona da. Masaje bat jasotzen baduzu eta intxaurrak edo beste substantzia batzuekin alergiak badituzu, ez izan beldurrik masaje olioaren osagaiei buruz galdetu eta terapeuta alergia duzula jakinarazteko. Ez dago galderarik galdera horri buruz galdetu behar ez duzula gehiegi lotsatia edo errezeloa eskatuz gero masaje terapia lortzeko.
Iturriak:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Arrazoizko Barrerako Olio Topikoen Inpaktua: Garapen-bidean dauden Haurren Osasunean izan daitezkeen ondorioak. Akta Pediatria. (2002) 91; 5: 546-54.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.