Hot harrizko masaje masaje terapia mota bat da , leuna eta berotzen harriak erabiltzea dakar. Masaje-terapeutak harri beroak zure gorputzari buruzko puntu zehatzetan jartzen ditu eta harriak ere eduki ditzakezu masaje emanez. Harrien beroaren eta pisuaren lokalizazioa bero eta erlaxatzeko muskuluak dira, masaje terapeutak eremu horiek presio sakonagoa aplikatu ahal izateko, ondoeza eragin gabe.
Nola funtzionatzen du Hot Stone Massages Masaje motak?
Hot harrizko masajearen bereizgarria harri berotuen erabilera da. Basalto ibaietako harkaitzak normalean erabiltzen dira (ibaiaren egungoak) eta beroa ondo mantentzen dute.
Tratamenduan prestatzeko, masaje terapeutak harria harri profesional bat berotzen du tenperatura zehatz batean sartuta, normalean 110 eta 130 graduko Fahrenheit artean. (Bero handiegia duten harriak erredurak sor ditzake).
Masaje terapeutak askotan erabiltzen dituzte anatomia harrien kokapena gidatzeko, terapeuta batzuek gogoa eta gorputza energioki orekatzeko pentsatutako puntuetan harriak jarriko dituzte.
Suediako masaje terapia-teknikak normalean masajean erabiltzen dira, trazu luzeak eta kneading eta rolling izan daitezke.
Abantailak
Jendeak sarritan deskribatzen du harri beroa masajea erosotasuna eta sakon erlaxatzea. Hotza lasaigarria da hotza sentitzeko duten pertsonentzat.
Harrien beroak muskuluak lasaitzen ditu, terapeuta sakonago funtziona dezan presio arinagoa erabiliz.
Beroa harrizko masajea onurak buruzko ikerketa falta da. Jendeak maiz erabiltzen ditu harrizko masaje beroa honako baldintza hauek:
Is it painful?
Harri beroak leuna eta normalean hazbete luzeak izaten dituzte.
Harriek berotu egin behar dute masaje elektrikoen harrizko berogailu profesionala erabiliz, tenperatura kontrolatu ahal izateko. Harriak oso beroak edo deserosoak badira, ziur egon masaje terapeuta berehala jakin dezagun. Bero handiegia duten harriak sor ditzakete.
Harrien beroak masaje terapeutak ehun sakonetan egiten du lan, behar izanez gero. Masaje bezala, ordea, masaje terapia ez luke minik egin eta zure masaje terapeuta kontatu behar duzu mina sentitzen baduzu.
Zer espero
Masajean zehar, terapeutak gorputzari buruzko puntu zehatzak jartzen ditu. Puntuek muskulu-tentsioaren eta bezeroaren osasunaren historiaren arabera alda dezaketen bitartean, harriak ondoko eremuetan jartzen dira:
- Bizkarrezurraren bi aldeetan
- Zure eskuko palmondoetan
- Zure hanken gainean, sabelaldea, oinak
Harri txikiak behatz edo kopeta artean jarri daitezke.
Harriak zure gorputzean jartzen direnean, minutu batzuk behar izaten dira beroa xafla edo eskuoihalan sartzeko, harri beroak diren ala ez jakiteko.
Terapeuta masaje olioa azala aplikatzen. Harriak bi eskuetan hartuz, terapeutak mugimenduaren hegala mugitzen du muskuluen zehar harriak mugitzeko. Terapeutak suediako masaje teknikak erabiltzen ditu bizkarrean, hanketan, lepoan eta sorbaldetan, harriak leku batean edo kendu ondoren.
Harri berreskuratze masibo tipikoaren luzera 60 eta 90 minutu bitartekoa da.
Who Should not Get Hot Stone Massage
Beroa harrizko masajea jotzen denean masaje terapeuta entrenatu eta baimendu batek egiten duen bitartean, ez da guztiontzat egokia. Kontsultatu medikua baldintza mediko bat baduzu, hala nola, hipertentsioa, diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, barizeak, migrainak, gaixotasun autoimmuneak, mina sentsibilitatea, minbizia, autoimmune gaixotasuna, epilepsia, tumoreak edo metalezko inplanteak gutxitzea edo medikazioan daude. odola lehortzen duena.
Era berean, egiaztatu zure medikuarekin azken kirurgia egin baduzu edo zauriak edo larruazal ahulak edo inflamedak dituztela.
Haurdun dauden emakumeak eta haurrak beroa harri masajea saihestu behar da.
Erredurak saihesteko, masaje masaje profesionala berogailu bat erabili behar da (mikrouhinak, labeak, plater beroak eta sukalde motelak ez dira inoiz erabili behar).
Azken pentsamenduak
Hot harria masajeak etengabe eboluzionatu du, masaje terapeuta askok eta masajearen bertsio propioak eskainiz.
Masa lehenengo aldiz saiatzen ari zaren ala ez edo dagoeneko fan bat eta zerbait berria probatu nahi baduzu, hitz egin zure masaje terapeutaarekin (eta osasun-hornitzailearekin) zure gustuko harrizko masajea egokia den ala ez. Jende askok gogoaren, gorputzaren eta espirituaren inguruko lasaitasun eta onuragarriak aurkitzen dituen bitartean, nahi duzun gorputz-mota egokia dela ziurtatu nahi duzun bitartean, batez ere osasun egoera edo lesio bat baduzu.
Zure masajea ahalik eta gehien aprobetxatzeko aholku batzuk:
- Ez jan zure masaje aurretik.
- Mantendu zure masaje aurretik eta ondoren edateko ura hidratatuta.
- Utzi zure terapeutak harri beroak edo presioak ere bizia baldin badu.
- Ikusi masaje terapeutikoan lizentziadun masaje terapeuta bat.
- Idatzi sakona sarrerarekin.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.