9 Creative (eta Sabrosas) ordezkoak Peanut Butterrekin

Family Feud-ekin jolasten bazara eta sandwich batean zabaldu daitekeen zerbait izendatu behar izan bazenuen, kakahueteak seguruenik zerrendaren goialdean egon beharko luke. Nonahi kakahuete-gurina eta marmelada-sandwich klasiko bat da.

Baina zure seme-alabak kakahuete-alergia (edo zure kakahueteak baldin baditu) diagnostikatu badu, bat-bateko paketatze bazkaria ustekabean konplikatua izan da, ohiko itxarote klasiko hori guztiz baztertu delako.

Berri ona da, beste gauza batzuk ere erabil ditzakezu zure seme-alabek nahi duten bezala, edo are hobeto, kakahuete-gurina. Hemen bederatzi alternatiba izan ditzakezu PB & J standby zaharrean.

1 -

Gazta krema

Hau ez da esne-alergia, noski, baina gazta krematsuak hainbat bertute ditu sandwichen artean. Testu lodia eta zabalgarria du; hezetasunaren oztopo gisa funtzionatzen du ogia arrautza mantentzeko eta frutaz gozatzeko (gelatina) barazki txikituarekin (ebaki hotzekin).

2 -

guacamole

Guacamole da bihotz nahikoa bere stand stand bat sandwich Topping gisa. Pitas eta tortilletan bereziki ongi doa eta oilaskoaren kontrako polita egiten du. Eta aberatsa den kolore berdeak abenturazale haurrari erakartzen dio!

3 -

Berry Berry Cranberry Sauce

Familia askok urdaiazpikoa erosten dute urtero: Thanksgiving. Baina urte osoan zehar indioilarra edo ogitarteko oilasko bat da. Demagun maionesa zure indioilar-eta-cranberry ogitartekoak ogi mantentzeko soggy lortzeko mantentzeko.

4 -

Hummus

Hummusek, Estatu Batuetan aintzat hartzeko asmoz, Ekialde Hurbileko azienda bat da, ogitartekoentzako aukera ona eta osasungarria da. Sesamo-bean zabaldutakoa supermerkatu handienen deli counter batean erosi dezakezu edo zeurea errezeta erraz hau erabiliz. Protein altua, bereziki ona da familia begetarianoentzat.

5 -

Landare Purees

Bazkalostean barazkiak ez dituztenei zuzendutako ume askok, ondo, barazkiak jaten dituzte mozorrotuta. Landare-pureak, Red Pepper Puree bezalakoak, koloretsu eta gozoak dira, jatorri osasuntsuaren iradokizun pixka bat betetzeko. Garbiak hauek sandwich zabaltzen dira, nahiz eta krema gazta, gurina edo olioa bezalako hezetasun-hesi bat gehitu nahi baduzu, ogi puska saihesteko, batez ere bazkaltzeko janaria prestatzen ari bazara.

6 -

Entsalada janzteko

Entsaladen janzkiak ezkutuko alergenoak diren iturriak dira, beraz, kontrolatu egiten ditugu estekak. Baina zure seme-alaben janzteko gogokoena sandwich batean goxoa izan daiteke. Probatu Blue Cheese, Ranch edo Thousand Island janzteko.

7 -

Bean Dips

Hummus bezala, Mexikoko inspiratutako bean dips egin hearty sandwich zabaltzen. Hornitu Colby-Jack edo Asadero gazta eta salsa batzuekin.

8 -

Soy eta Sunflower Butters

Kakahuetaren alergietarako (edo kakahueteak dituzten eskoletan parte hartu ahal izango dutenak) haurrentzako bereziki sortutako bi elementu dira "soy nut" gurina eta ekilorezko hazia gurina. Horiek aurkituko dituzu zure supermerkatuko dendetan osagai osasuntsu edo espezifikoetan, Whole Foods edo Trader Joe bezalako espezialitate-saltzaileek, edo osasun elikagaien dendetan. Biak kakahuete- eta zuhaitz-intxaurrak dira, nahiz eta soja-gurina ez da segurua, soja-alergiak dituzten umeentzat.

9 -

Beste Nut Butters

OHARRA : Arriskutsu izan daiteke alternatiba hau, kakahueteak alergia duten beste haur batzuek beste zuhaitz fruitu lehorrak alergikoak direla eta. Hala eta guztiz ere, zure seme-alaba probatu bada eta behin betiko kakahueteak eta ez beste zuhaitz fruitu lehorrak behin betiko alergiak, alternatiba nut butters esperientzia hurbilena kakahuete gurina lortu ahal izango duzu. Almendra gurina, Marañako gurina eta hur-gurinaren gurina oso erabilgarriak dira. Zure alergologo edo dietistarekin hitz egin ezazu zure haurraren dietak zuhaitzaren intxaurrak babesteko kezka izanez gero.