Acidophilus hesteetan gertatzen den bakterio mota da. Bizi diren mikroorganismo askoren artean, probiotikoak deitzen direnak, gaixotasunen aurkako osasuna eta babesa babesten ditu, hala nola ekzema , beherakoa eta gernu-traktuko infekzioak .
Elikagaiak egiteko jogurt eta kefir egiteko erabiltzen da , azidofila dieta osagarrietan aurkitzen da. Tableta, kapsula, caplet, perla edo pilulen forma, acidophilus eta probiotikoak ere saltzen dira normalean, suppository, likido eta hauts formularioan.
Azidofila produktu bat bilatzen ari bazara, produktu batzuk hoztu behar dira, beste batzuk apal-egonkorra izan arren. Edo probiotic bat erosi ahal izango duzu baina etiketa ez du hozte behar den ala ez adierazten.
Nahasmena gehituz gero, zenbait fabrikatzaileek esan dute beren produktuak apalen egonkortasuna dela eta, oraindik ere hozte gomendatzen dela. Eta tenperatura ere badagoela, probiotikoa jaten duzunean, ingurune epel bat (gorputza) sartzen al da? Hona hemen zer jakin behar duzun:
Acidophilus eta beste probiotiko gehienek ez dute atsegin
Ia probiotiko guztiek hazten hasten direnetik hasita egongo dira, ingurune batera iristen diren arte (hesteak bezala). Fabrikatzaile gehienak galtzearen faktoreak "onena" datara ezarri zutenean.
Gehiegizko beroak bakterio probiotikoen galera bizkortzen du eta zuzeneko bakterioen kopurua murrizten du; horregatik, hozte gomendagarria da.
Lactobacillus acidophilus eta Bifidobacterium bifidum beroa bereziki zaurgarriak dira.
Produktu bat bidali eta gordetzeko modu bat ere jokatzen du. Hozkailua behar duten produktuak tenperaturan kontrolatutako kamera batera eramango dute dendara. Txikizkako produktuak hoztu egin behar du.
Lineako dendari batek hozteaz behar duen produktua eskatuz gero, izotz-paketea izango da.
Probiotikoak ere ez dira hezetasun edo hezetasunik
Beroaz gain, hezetasuna bakterio zuzenen kopurua murrizteko beste faktore bat da zure osagarri probbiotikoan. Ingurune heze batean bazaude, osagai bat bilatu nahi baduzu, banaka banatutako papera edo blister-paketeak probatu ditzakezu, probiotikoak goizegi degradatuz.
Probiotiko apalen egonkorra
Azidofilo eta probiotikoak oraindik ere eskuragarri daude. Bakterioek izozten duten bakterioak (kapsulak, caplets, pilulak, perlak eta pilulak egiteko maiz erabiltzen den mota) ziurtatu probiotikoak egonkortzea, nahiz eta ez diren hozten. Produktu horiek apala gehiago irauten dute.
Produktu horiek beroa erakustea saihestu nahi zenuke, baina giro-tenperaturan mantentzeak mikroorganismo zuzenen kopuruaren galera minimoa eragiten du.
Zein aukeratu behar da?
Zenbait adituren arabera, Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum eta beste probiotikoen motak hain sentikorrak dira fabrikazio-prozesuari, beroari eta hezetasunari, zuzeneko bakterioak erosi beharko lirateke hozkailuko atalean.
Kontsumitzailearen Laborategiko Osagarrien Laborategiko Osagaiak, ordea, probiotiko osagarriak probatu zituen eta produktu gehienak zuzeneko bakterioen kopurua adierazi zuen (bi produktu izan ezik).
Produktua hozten edo izoztu egiten den ala ez kontuan hartu gabe, produktuak degradazio gutxiago lortzea komenigarria den fabrikatzaileari eta merkaturatzaileei erositako produktuak ez badira beroa jasan dezake bidalketa edo biltegiratzean prozesua.
Galtzearen aurka babesteko beste era bat da denda apaletan eserita egon ez den produktu bat erostea (goi mailako trafiko handietako bat, adibidez).
Ingurune bero eta / edo heze batean bidaiatzen ari bazara edo bizikletan egon ezkero, probiotiko bakarreko paketatuen bila bazabiltza apaleko egonkorra den produktua aukeratzen baduzu.
Bakterio bideragarriak fabrikatzeko orduan degradatzen direnez geroztik, kantitate txikiagoak erostea, produktuak inguruko produktuak mantentzeko denbora gutxitzeko.
> Iturriak:
> Kailasapathy K, Chin J. Biziraupena eta organismo probbiotikoen potentzial terapeutikoa, Lactobacillus acidophilus eta Bifidobacterium spprekin zerikusia dutenak. Immunol Cell Biol. 2000ko otsaila; 78 (1): 80-8.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.