Urdaileko bug inguruan inguruan edo jatetxe bazkaria gaizki joan, saiatu aholku hauek
Ezagutzen dugu sentsazioa. Beheko sabelean bat-bateko zurrumurrua. Agian apur bat goragalea. Hurbilen dagoen bainugela aurkitzeko premiazko premia. Bata bat-batean, ez zara hain ziur ordu batzuk besterik ez zen jatetxeen bazkariari buruz. Edo, agian, zure seme-alabek urdaileko birus bat ekarri zuten eta dena garbitzeko ahaleginak egin arren, jaso duzu.
Beherakoa gehienak birusak edo bakterioak eragiten ditu eta bi edo hiru egunetan zehar joango dira. Piknika ez den bitartean, zenbait etxeko erremediorik sintoma errazteko ezagutzen dira eta are beherakoa izaten jarraitzen dute. Beherakoa (beherago azalduko dut) azalduko lirateke.
Beheraineko pasarte labur baterako, jarraitu aholku hauek beste aldera igarotzeko.
Edan fluido ugari
Beherakoa duten arazo handienetako bat, eta jende askok larrialdietara eramaten duena deshidratazioa da. Bata beherakoan, beherakoa gorputzari ura eta elektrolito asko gal litzakete, arriskutsua izan daitekeela, batez ere umeentzat. Gorputzetan hidratatua eta gatza lortzea erabakigarria da.
Beherakoa epelak, ura, zukua edo kirol edariak edatea da. Saihestu kafea, freskagarriak, zuku zukuak ez diren% 100 zukua eta edari goxoa bezalako laxazio efektu bat izan dezaketen edariak.
Beherakoa larria denean, horiek saihestu ere bai, eta erabili ahozko rehidratazio gatzak, zeintzuk dira droga-saltzaileen eskura. Esnekien produktuak saihesteko ideia ona ere bada.
Seme-alaba eta haurtxoak pediatriako rehidratazio edariak eman behar zaizkie, hala nola, Pedialyte, Enfalyte edo Gastrolyte izeneko marka saltzen dituztenak.
Haurdun dauden haurrak bularra izaten jarraitu behar dute.
Elikagai koloratzaile artifizialak edo aromatikoki erreaktibatzeko edari batzuen zaporeak saihestu nahi badituzu, gatza, azukrea eta ura soilik erabiliz ahozko rehidrataziozko edari homogeneoak egin ditzakezu.
Joan BRAT Dieterako
BRAT dieta urdaiazpiko elikagaien plan bat da digestio-arazoak asaldatzeko. Azukreak eta baxuko zuntzezko elikagaiak osatzen ditu, aulkiak sendotzeko. Bananak, Arroz, Applesauce eta Toast. Bananak oso lagungarria da, potasioaren maila altua, beherakoa galtzen baduzu. Beste elikagai batzuk, esaterako, oilasko bular oliotan, oatmeal, patatak eta oilasko gazpatxoak bezalako elikagaiak erraz elikatzeko aukera ere ematen dute.
Gasak larriagotu ditzakeen elikagaiak eta edariak saihestu nahi dituzu, esate baterako, edari karbonatuak, garagardoa, lekaleak, gurina barazkiak eta espeziak hobeto sentitzen zaren arte.
Pop probiotikoak
Probiotikoak elikagaietan edo osagarri moduan hartzerakoan aholku handia da zure beherako beherakada laburtzeko. Esnekiak saihestu beharra izan arren, janari jogurtak edo kefir jateko bakterio zuzeneko kulturak bakterio onuragarriak leheneratu ditzakete zure digestio-tratamenduan. Gainera, kulturaren osagarri probbiotiko bat ere hartu ahal izango duzu, hala nola Culturelle.
Probiotikoak bakterio onak dira eta elikagaiak digeritzen eta mantentzen laguntzen dizu. Beherakoa gutxiago larria edo beherakoa izan daitekeen denbora laburtu dezakete.
Saihestu anti-Diarrheal medikazioa
Ez hartu anti-diarrheal medication, hala nola, Imodium (loperamide) zure medikuak esaten dizu ezean. Beherakoa xedea da zure gorputza edozein dela ere gaixoa da kentzeko. Medikuntza anti-diarrea botila batean kortxo bat jarri ohi da; arazoa sendatzearen ordez, okerragoa izan daiteke.
Mediku laguntza bila
Beherakoa gehienak etxean etxean zaintzen ahal dira, baina, batzuetan, azpiko arazo mediko baten sintoma da eta ez dator bat eta birusa.
Hainbat aste edo hilabete irauten duen beherako kausa batzuk elikagaien alergiak edo intolerantziak izan daitezke, zeliakoen gaixotasuna , kolon irritable sindromea edo hanturazko hesteetako gaixotasuna . Beherakoa eragin dezakeen larrialdi egoerak ere badaude.
Helduentzako Medikuntza Helburuaren bila
Sintoma horiek berehalako laguntza medikoa behar dute beherakoa izanez gero:
- Deshidratazioen seinaleak: ahoa eta mihi lehorra, urinationa edo urrikakoa, zorabioak edo letargia.
- Urdailekoak, beltzak edo itxura koipetsua
- 101 gradu baino gehiagoko fever
- Azaleko mina gogorra, kolon mugimendu baten ondoren ez dela hobetzen
- Beherakoa erlauntza edo beste elikagaien alergiak edo anafilaxia duten beste sintoma batzuekin
Deitu medikua ordu normaletan zehar, sintoma hauetakoren bat izanez gero:
- 6 aulki solteak baino gehiago egunean
- Diarrea 3 egun baino luzeagoa da
- 12 ordu baino luzeago irauten du eta beherakoa
- Beherakoa medikazio berri bat hasi ondoren
- Duela gutxi herrialde tropikal batera joan zara
- Bazkari bat partekatu zenuen jendeak antzeko sintomak ditu
Haur eta Haur Gazteentzako Mediku Laguntza
Haurrak eta hiru urtetik beherakoak oso azkar deshidratatu daitezke. Haurtxo edo ume txikien sintomak hauek berehalako laguntza medikoa behar dute:
- Hamar hilabeteko haurtxoa beherako lehenengo seinaleak
- Deshidratazio seinaleak: negar malkoak falta direnean, begiak suntsituta edo 3 ordu baino gehiagoko hautsez beteak ez direnean
- Urdailekoak, beltzak edo itxura koipetsua
- Fever 100,4 gradu baino gehiago
- Sabeleko mina gogorra
- Erlauntza edo beste elikagaien alergi larriak dituzten beherakoak
Deitu zure pediatra ordu normaletan zure seme-alabek sintoma hauetakoren bat badute:
- Bi egun baino luzeagoa den beherakoa
- 12 ordu baino luzeago irauten du eta beherakoa
- Beherakoa medikazio berri bat hasi ondoren
- Duela gutxi zure seme-alabak herrialde tropikal batera bidaiatu duzu
- Bazkari bat partekatu zenuen jendeak antzeko sintomak ditu
Iturriak:
American Gastroenterological Association. Elikadura alergiak eta intolerantziak ulertzea. 2010/05/11ko sarbidea. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroa. Diarrea akutua kudeatzeko jarraibideak. 2010/05/11ko sarbidea. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland klinika. Amaren aholkuak oraindik ere beherakoa tratatzeko onena da. 2014 abendua.
Medline Plus. Beherakoa. 2010/05/11ko sarbidea. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD eta Ochoa, Blanca, MD Gaixotasun Diarrheal. American College of Gastroenterology. 11/7/2015ko sarbidea. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp