Asma biriketako baldintza kronikoa da, zailtasun arnasa eragiten duena. Birikien aireak, bronkiozko hodiak izenekoak, inflamed bihurtzen dira. Inguruko muskuluak estutu egiten dira eta mukosia sortzen da, aireztapen gehiago estutu ere. Tratatu gabeko asma flare-upek ospitaleratzea ekar dezakete eta are larria izan daiteke. Auto-tratatu behar ez den egoera bat da.
Sintomak eta errotuluak
Asma sintomak epelak izan daitezke, hala nola, wheezing, eztula kronikoa eta wheezing asma larriak erasoak zehar. Hauek dira abisu-seinaleak eta sintomak:
- Gurutzeria eta arnasa
- Zailtasuna lo egiteko arnasa gutxitzeko, wheezing eta eztularen ondorioz
- Okerreko mina edo estutu
- Arnasketa arintasuna ariketa zehar
- Handitu behar da bronkodilatatzaileak (airea irekitzen duten botika inguruko muskuluak lasaitzea)
Natural Remedios
Orain arte, laguntza zientifikoak ez du erremediorik asma tratatzeko asmorik. Asma sintomak badituzu edo beste medikuntza alternatibo bat probatzen ari bazara, garrantzitsua da zure medikua ikusteko. Aholkularitza estandarraren tratamendua eta saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzake.
1) Buteyko Arnasketa Teknika
Buteyko (nabarmenagoa bew- tay-ko ) Arnasketa Teknika Konstantin Pavlovich Buteyko ikertzaile errusiarraren arabera garatu zen.
Asmoa arnasa hartzen duten pertsonei laguntzeko diseinatutako arnasa arintzeko ariketek osatzen dute.
Buteyko Arnasketa Teknika oinarritzen da premisa hori karbono dioxidoaren maila baxua arnasketa bidez arintzea bidez asma duten pertsonei laguntzeko. Karbono dioxidoa aireko airearen muskuluen leuna handitzen dela uste da.
Asma duten 60 lagunek parte hartu zutenean, Buteyko Arnasketa Teknika, pranayama (yoga arnasketa teknika) eta plazebo bat imitatzen duten gailuak alderatu zituen. Buteyko Arnasketa Teknika erabiliz jendea aurkitu zuten ikertzaileek asmaaren sintomak murriztu zituzten. Sintomak ez ziren pranayaman eta plazeboen taldeetan aldatu.
Inhalatzaileen erabilera Buteyko taldean murriztu zen bi egunetan sei hilabetez, baina ez zen beste bi taldeetan aldatu.
Beste teknika esperimental batzuek frogatzen duten beste saiakuntza kliniko batzuk izan dira, hala ere, txikiak izan dira eta azterketa diseinuan beste arazo batzuk izan ditzakete. Teknikaren kritikek diote teknika garestia dela, karbono dioxidoaren odolean ez dagoela diferentzia handirik, karbono dioxidoaren maila handiagoa ez dela estrategia eraginkorra, eta teknika horren ondorioak orokorrean izan daitezkeela erlaxazioa.
2) Omega gantz-azidoak
Gure dietak duen gantzaren lehen hanturazko eragile bat azido arachidonikoa dela uste da. Azido arachidonikoa zenbait elikagaietan aurkitzen da, hala nola arrautza gorringoak, itsaski eta haragia. Elikagai horiek gutxiago jatea hantura eta asma sintomak txikitzeko pentsatuta dago.
Alemaniako azterketa batek 524 haurraren datuak aztertu zituen eta asma nagusi zen uretan azidoa duten haurrengan.
Azido arachidonikoa ere sor daiteke gure gorputzean. Azido arachidonikoaren maila murrizteko beste estrategia bat da, hala nola EPA (eicosapentaenoic acid), arrain-olioarengatik eta GLA ( gamma-linolenic acid ), borraja edo arratsaldeko primrose olioan .
Omega-3 gantz-kapsulak dendetan, osasun arloko dendetan eta linean saltzen dira. Begiratu EPA eta DHA osagai aktiboak etiketan.
Omega-3 gantz-kapsulak odol-hauspoa dardara daitezke, hala nola, warfarin (Coumadin) eta aspirina.
Bigarren mailako efektuak indigestion eta odoljarioa izan daitezke. Arraina olio kapsulak hartu ondoren, fishy aftertaste murrizteko, otorduak baino lehen hartu behar dira.
3) Fruta eta barazkiak
68.535 emakume elikagaien inguruko azterketa batek aurkitu zuen tomateak, azenarioak eta hosto barazkiak gehitzea handiagoa zuten emakumeek asma prebalentzia txikiagoa izan zutela.
Sagar handien kontsumoak asma babesten du.
Haurtzaroan frutak eta barazkiak egunean hartuta asma arriskua murriztu zen.
Cambridgeko Unibertsitateko ikerketa batek aurkitu zuen asma sintomak helduek fruta, C bitamina , eta manganesoaren dieta baxuko sarrerarekin lotzen zutela.
4) Butterbur
Butterbur Europako, Asiako eta Ipar Amerikan hazten den zuhaixka iraunkorra da. Osagai aktiboak petasina eta isopetasina dira, muskulu leunaren bizkortasuna murrizteko eta antiinflamatorio efektua dutenak.
Dundeeko Unibertsitatean, Eskozian, ikertzaileak, butterbur-en efektuak ebaluatu zituen asma alergikoak dituzten pertsonak, inhalatzaileak ere erabiltzen zituztela. Gurutzeak inhalatzaileen kontrako hanturazko efektua gehitu zuen.
Beste ikerketa batek aztertu zuen butterbur erroa ateratzeko erabiltzea hamar aldiz asma duten 80 lagunek. Asma-erasoen kopurua, iraupena eta larritasuna murriztu ziren eta sintomak hobetu egin ziren. Azterketaren hasieran asthma botikak erabiltzen dituzten pertsonen% 40 baino gehiago murriztu zen botikak hartzea azterketaren amaieran.
Butterbur-en alboko efektuak indigestion, buruko mina, nekea, goragalea, oka, beherakoa edo idorreria ere eragin ditzake. Haurdun dauden edo erizaintzako emakumeak, umeak edo giltzurruneko edo gibeleko gaixotasunak dituzten pertsonak ez dute behar butterbur.
Butterbur Ragweed landare familiako da, beraz, ragweed, marigold, margarita edo chrysanthemum alergia duten pertsonak ez luke butterbur erabili.
Belar gordinak eta belar gordinetik egindako teak, laburpenak eta kapsulak ez lirateke erabili beharko, gibeleko eta giltzurrunentzat toxikoak izan daitezkeen pyrrolizidine alkaloideak eta minbiziari lotuta egon direlako.
Baliteke pirrolizidina alkaloideak ezabatzea, gurina produktuetatik. Esate baterako, Alemanian, butterbur produktuen baimendutako pyrrolizidine alkaloideen segurtasun muga dago. Eguneko dosi gomendatuek ezin dute egun bakoitzeko mikrogramo bat gainditu.
5) Bromelain
Bromelain pineapple-tik ateratakoa da. Lan egiten duen teoriari buruzkoa da propietate antiinflamatorioak izatea. Ikerketa batean, Connecticuteko Unibertsitateko ikertzaileek bromelainek aireko hantura murriztu zuten animalien kasuan, aire bidezko gaixotasun alergikoekin. Bromelainek ez lukete alergiak dituzten pertsonek anana erabili behar. Bigarren mailako efektuak digestio-arazoak eta erreakzio alergikoak izan ditzake.
6) Boswellia
Belar boswellia , Ayurvedikako Medikuntza Asko gisa ezaguna den Salai guggul izenekoak, lehenago aztertu ditu leukotrien izeneko konposatuen eraketa inhibitzeko. Biriketan askatutako leukotrienek aireztapenen murrizketa eragiten dute.
Azterketa bikoitz bat, berokontrolek kontrolatutako plazebo-kontroleko 40 paziente, asma duten 40 pertsona boswellia hiru egunez hiru egunez tratatu zituzten. Garai honen amaieran, pertsonen% 70 hobetu egin zen. Arnasketa zailtasunaren sintomak, erasoak eta laborategiko neurriak hobetu egin dira.
Boswellia pilula moduan dago eskuragarri. Esan beharra dago etiketa hori 60 gramoko boswellic azidoak izatea estandarizatzea dela. Ez da zortzi eta 12 astetan baino gehiago behar, osasun-arloko profesional kualifikatu batek bestela gomendatzen ez badu.
Ez dago argi zein den dosia segurua edo eraginkorra den edo nola boswellia asma tratamenduekin elkarrekintzan ditzakeen. Bigarren mailako efektuak gaixotasun digestiboak, goragalea, azido errefluxua edo beherakoa izan daitezke.
7) Pisua galtzea
Zenbait ikerketek aurkitu dute obesitatea asma arrisku faktore bat dela.
8) Bioerrekabaketa
Bioerrekonozimendua zenbaitetan praktikatzaileek asma terapia natural gisa gomendatzen dute. Biofeedback-i buruzko informazio gehiago.
ohar
Osagaiak segurtasunerako probatu ez direnez eta osagarri dietetikoak neurri handi batean erregulatzen ez badira ere, produktu batzuen edukia produktuaren etiketan zehazten denaren araberakoa izan daiteke.
Bestalde, kontuan hartu behar da osagarrien segurtasuna haurdun dauden emakumeetan, ama erizainetan, haurretan eta mediku-baldintzekin edo botikak hartzen ari direnekin ez dagoela. Osagarriak erabiltzerakoan aholku osagarriak lor ditzakezu.
Natural Remedies erabiliz
Ebidentzia euskarririk eza dela eta, asma asma alternatiboaren edozein gomendatzeko gomendatzen da laster. Medikuntza alternatiboa erabiltzen ari bazara, ziurtatu zure medikua lehen aldiz kontsultatu duzula.
> Iturriak:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Serum Cholesteryl Esters-ekoa da, haurrentzako asma eta biriketako funtzioekin lotutako esterrak. Clin Exp Allergy. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Asma Buteyko Arnasketa Teknika: Iritzia. Osagarri Med Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Asma bi arnasketa ariketak (Buteyko eta Pranayama) Asma eragina: ausazko kontrolatutako proba bat. Toraxa. 2003 Abu; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Asmaren tratamenduan erauzi - Open Trial. Alternative Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Boswellia Serrata Gum Erretxina Gaixoetan Bronkialaren Asmarekin Eraginak: Bikote Bikoitzak, Placebo-kontrolatuak, 6 Aste Klinikako Azterketak. Eur J Med Res. 1998, nov. 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Flavonoids eta asma dietetikoa helduen artean. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Butterbur-en efektuak histamina eta alergenoak ebakuntza ebakitzeko. Ann Alergia Asma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, belar erremedioa, gaixotasun astmatikoko kontrako hanturazko jarduera osagarria ematen du, inhaled corticosteroids jasotzen. Clin Exp Allergy. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.
Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback Asma tratatzeko. Erosoa. 2004 Abu; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Arraina-olioaren osagarri babeslea asma fisikoan burutzen den bronkokonstrikazioan. Erosoa. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Haurrentzako Sensitized ingesta dietetikoa, Wheeze errepikariarekin eta Kontrol Osasungarriekin: Habiaratutako Case-Control Study. Alergia. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Fruta edo barazkien sarreratze goiztiarreko efektuak geroago asma eta alergia sentikortzeak eskola-adineko haurrengan. Akta Pediatria. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Anti-oxidatzaile dietetikoak eta helduen asma sintomatikoa. Toraxa. 2006 ots. 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit eta Landare Intakes eta Asma E3N Study-en. Toraxa. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4ª, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelainak Antiinflamatoriozko efektuak eragiten ditu Ovalbumin-Induced Murine Airway Gaixotasun Alergikoen Ereduan. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Obesitatea eta asma. Pharmacol Ther. Api. 2006; 110 (1): 83-102.