Gaixotasun zeliakoa duten pazienteen nutrizio kritikoa duten gaixoak
Gaixotasun zeliakoa diagnostikatu duten jende askok aurkitu dute D bitamina, nutriente kritikoa hezur-osasunerako eta immunitate-sistema osoaren indarra izateko. D bitaminaren gabezia zeliakoa ez da oraintsu diagnostikatu, eta pixka bat diagnostikatu diren helduentzat eta haurrentzat ohikoa izaten da eta glutenik gabeko dieta zorrotza betetzen du.
Izan ere, D bitamina-gabezia gizonen% 64an eta gaixotasun zeliakoa duten emakumezkoen% 71an gertatzen da; beraz, zeliakoa duten arazo larriena da, nahiz eta biztanleria orokorrean ere ohikoa den.
Gaixotasun zeliakoa dutenentzako arazoa malabsorzio jarraitua izan daiteke, edo eguzkiaren esposizioa eza eta elikadura-sarrerarekin bat egotearen falta izan daiteke. Bi horiek areagotu egin daitezke glutenik gabeko alea duten produktu askoren ez bezala, glutenik gabeko elikagaiak, oro har, ez dira bitaminak eta mineralak estaltzen.
Dena den, kontuan hartu behar da zure D bitamina maila egiaztatzeko probatu behar duzula eta, D bitaminan txikia izatea nahi baduzu, zure medikuari buruz hitz egin ezazu osagarriei buruz.
D bitaminaren gabezia malabsorzioarekin lotuta
Gaixotasun zeliakoa duten pazienteetan glutenik gabeko dieta hasi eta paziente batzuek dieta jarraitzen ez duten kasuetan, atrofia zaharra malabsorazioa eragiten du. D bitamina eta bestelako elikagaiak xurgatzen ez badituzte elikagaietatik eta kontsumitzen ari zaren osagarriak.
D bitamina-gabeziak ere kaltzio gabeziak eragiten ditu, D bitaminaren maila egokiak behar baitituzte elikagaietan kaltzioa xurgatzeko. Jakina, zeliakoa askok ez du esnekiak laktosarekiko intolerantzia dela eta, kaltzio asko kontsumitzen dituzte dietak hala ere, eta kaltzio gabeziaren arriskuan egon daiteke.
Sintomak Osasungarriak, Osteoporosia barne hartzen dituzte
D bitaminaren kasu gehienek ez dute sintoma nabarmenik agertzen, beraz ezingo dituzu konturatzen.
D bitamina bitxien gabeziak hezur-gaixotasunak sor ditzake, esate baterako, haurrengan eta osteomalazia helduetan. RICKETetan, haurraren hezurrak ez bezala garatzen dira, eta haurraren besoak eta hankak sarritan makurtzen dira. Osteomalacia-n, bestalde, hezur-egitura galdu egiten da, mina eta hezur trinkoak eraginez.
Osteoporosiak ere hezurrak ahultzen ditu eta hausturak ekar ditzake. Gaixotasun zeliakoa duten pertsonek osteoporosiaren arrisku handia dute.
D bitamina-gabeziak muskulu-mina eta ahultasuna ere sor ditzake, eta sintoma horiek hezur-arazoak baino ohikoagoak izan daitezke. Gaixotasun zeliakoa duten pertsonek muskulu eta giharrei buruz mintzatzen dute glutenik kontsumitu dutenean; beraz, zaila izango da kasu partikularra ustekabeko glutenoaren esposizioa edo bestelako zerbait izatea.
Ikerketa Loturak D bitaminak minbizia izateko, gaixotasun autoimmuneak
Nahiz eta kausa eta efektua oraindik frogatu ez diren arren, medikuntzako ikertzaileek D bitaminaren maila altua areagotu dute arrisku handiagoak osasun-baldintza ugarirekin, hala nola, koloneko minbizia , bularreko minbizia , prostatako minbizia , hipertentsioa eta gaixotasun autoimmuneak.
Ikasketak erakutsi du latituderik altuetan bizi diren jendea (eguzki-argia gutxiago dutenak), mota 1 diabetesa , esklerosi anizkoitza eta artritis erreumatoidea . Nahiz eta arrazoia eta efektua ez izan, medikuei kasu hauetan D bitamina
Dosi bitaminaren mailak aztertu zituen gaixotasun zeliakoa duten pertsonentzako% 25ek ez zekiela, eta D bitamina baxuko maila azukre autoimmuneen psoriasia izan zen, glutenik gabeko kontsumora lotuta . Baina ikerketek ez zuten aurkitu D bitamina baxua gaixotasun autoimmune osagarriekin zaurgarria den zeliakoa.
Dosi altuak maila normalak leheneratzeko beharrezkoak izan daitezke
Zientzialariek ez dute onartu zer den zure D bitamina maila egokia, baina 20 ng / mL baino gutxiagoko maila gutxiegitasuna da, 20 ng / mL eta 29 ng / mL arteko maila ez da nahikoa. Aditu batzuek 50 eta 60 ng / mL bitarteko gama aproposa dela uste dute.
Zeliakoen gaixotasuna diagnostikatu baduzu eta zure bitaminaren D bitaminaren probak hobetzen badituzu, zure medikuak dosi oso handiak hartuko ditu zure maila azkarregi ekartzeko. Hala eta guztiz ere, inoiz ez duzu zure dosi handirik hartu zure D bitaminaren maila kontrolatu gabe zure medikuarentzat, D bitaminaren gehiegikeriak ahoz hartu ahal izateko.
Zientzien Akademia Nazionalak D bitaminaren goiko suplementuaren segurua ezarri du 2.000 IU / egunean, nahiz eta ikerketak beste ikerketa batzuekin aldatu. Egungo AEBko D bitaminak gomendatutako eguneko banakapena 400 IU da.
D bitamina D probatzea posiblea da zure medikuari D bitamina Kontseiluaren bidez, irabazi asmorik gabeko taldea, ikerketa eta nortasunaren hobekuntza D bitamina onurak hobetzeko eskainitako. Ibilbide hau aukeratzen baduzu, ordea, zure medikuarekin jarraitu beharko duzu D bitamina osagarrien dosi altuak hartu aurretik.
Nahikoa esposizioarekin, eguzki-argia D bitamina eman dezake
D bitaminaren maila areagotuko duzu zure dieta bidez ere: gantz-arrainak eta D bitaminak osagarri diren esnekiak aukera onak dira eta modu zaharrean, eguzkia berotzen denean.
Eguzkitan 20 eta 30 minutu inguru pasatzen badituzu (larruazala ilunagoa baldin baduzu) zure udaberrian, udan eta udazkeneko hilabeteetan agerian uzten duzun larruazalaren zati handi batekin, D bitamina esanguratsua sor dezakezu, D bitamina kontseiluaren arabera. Kontuz ibili ez zure larruazala erretzea; horregatik, larruazaleko minbizia izateko arriskua handitzen du, D bitamina gehigarririk gabe.
Iturriak:
Harvard Osasun Argitalpenak. Denbora gehiago D bitamina
Javorsky BR et al. Droga Viitamin Gaixotasun Gastrointestinalean. Gastroenterologia praktikoa. 2006ko martxoa, p. 52-72.
Oregon State University Linus Pauling Institute Micronutrient Center. D bitamina
Tavakkoli A et al. D bitamina eta gaixotasun zeliakoa duten autoimmunitate konkomitanteak. Gastroenterologia klinikoaren aldizkaria. > Jul. 2013; 47 (6): 515-9.