Paleo dieta buruz bitxia al zara? Galdetzen duzu zure osasun orokorra eta orokorra hobetzeko begiratu beharreko zerbait bada? Hala bada, Camilla Carboni eta Melissa Van Dover Paleo Cleanse liburua hasteko leku ona da.
Liburuaren atzean dagoen arrazoi baten eztabaida erraz ulertzen hasten da, eta dietak dakartzan osasunaren onurak.
Paleo dieta saiatzen gara gure arbasoen lehenagoko bidea jaten saiatzeko. Dieta aleak, esneak eta azukre finduak murrizten ditu eta animalia produktuak, gantzak, barazkiak eta fruta osasuntsuak kontsumitzen ditu. Dieta gorputz barruan hantura lotutako sintomak hobetzeko laguntzen du, energia koherentea ematen du, eta pisu optimoa sustatzea.
Paleo Cleanse- k 30 eguneko programa jarraitzen laguntzen dizu ere laguntzen dizu Paleo jateko ohitura onak ezartzeko. Astean aste gomendioak biltzen ditu Paleo jateko aldera, menu-planak, errezetak eta aurre egiteko aholkuak barne.
Egileei buruz
Camilla Carboni eta Melissa Van Dover webgunearen sortzaileak dira, The Paleo Pact eta Quick and Fantastic Paleo Cookies- eko egileek . Haien guneak errezetak eta baliabideak eskaintzen ditu Paleo dieta jarraituz.
Puntuak sendoak
- Liburua ondo idatzita dago, ongi antolatua eta erraza da.
- Laguntza praktikoa eta aholkuak eskaintzen dizkizu Paleo jateko modu batera aldatzeko.
- Liburuak dietak izan ditzakeen ideia okerrak argituko ditu.
- Eskuragarriak diren otorduak aukeratzeko aukera ugari eskaintzen zaizkizu.
gabeziak
- Gomendatutako janari-planak nahiko nutritiboak direlakoan, nahikoa gosea duten pertsonentzako nahikoa betetzeak dirudite.
Liburu hau zuretzat da?
Uste dut Paleo dieta saiatzen ari den edonorentzako sarrera liburu bikaina dela. Laguntza praktikoa, informazioa eta errezeta osasungarriak eskaintzen ditu.
Gogoan izan beti dietak aldaketa garrantzitsuak egin behar dituzula zure medikuari jateko estilo berri bati ekitea aurretik.
IBS baduzu , dietak potentzial handiak baditu ere, hanturazko elikagaiak murriztearen ondoriozko onura izatea espero dugu, baina gaiari buruzko ikerketa gutxi dago. IBS baduzu, biziki gomendagarria da zeliakoen gaixotasuna probatu duzula dieta hasi baino lehen. IBS duten pertsonak zeliakoen gaixotasuna izateko arrisku handiagoa dute. Hala eta guztiz ere, probak zehatzak izateko, proba glutena jatea behar duzu. Paleo dieta glutenik gabeko aleak murriztuz geroztik, dieta zizelkatuko da zeliakoentzat.
Dibulgazioa: Argitaletxeak emandako berrikuspen kopia bat eman zen.