Chitosanak osasun-establezimenduetan eta botiketan osagarri gisa aurkitu ohi da. Produktu hau chitinaren deribatu bat da, krustazeo eta intsektuek duten izar gogor eta barneko osagai nagusia. Onddoen zelula hormaren osagai ere bada.
Ikasketak onuragarriak izan dira efektu batzuk kitosaneraino eramateko, pisu galera, zauriak sendatzeko, hortzetako plaka murriztea eta insomnioa tratatzeko.
Zenbait ikerketetan chitosanoko osasun prestazioak aztertuz gero, osagarriek ere kolesterolaren eta triglizeridaren maila murriztu liteke.
Chitosanek benetan lan egiten du?
Chitosanaren lipidoen jaitsiera aztertzen duten azterketak gatazkatsu agertzen dira. Zenbait ikerketek frogatu dute kitosanek lipidoaren profilaren alderdi batzuk eragiteko duten gaitasuna duela, eta beste ikerketek iradokitzen dute kitosanek ez dutela eragin esanguratsurik izan lipido jakin batzuetan. Kolesteroleko eta triglizeridoko maila duten chitosanen eraginkortasuna aztertu dute animalien, obesitateen, II motako diabetearen, kolesterolaren eta helduen osasuntsu duten pertsonak.
Bizimodu aldaketarik ez duten pertsonek osatutako ikasketa gehienek ez dute lipido mailak nabarmen jaitsi, kolesterolaren maila osoaren % 6ko jaitsiera eta HDL kolesterol mailan% 7ko hazkundea izan duten azterketa bat izan ezik.
Hala ere, bi motako diabetesaren , kolesterolaren maila altuen eta / edo obesitatearen arabera dieta osasungarria eta baxuko kaloria (1200 kaloria eguneko) jarraituz gero, kolesterol-maila guztira% 8 inguru murriztu zen eta LDL kolesterol-maila nabarmen igo ziren. % 5eraino jaitsi da.
Triglizeridoaren eta HDL kolesterolaren maila duten chitosanen eragina mistoa izan zen. Zenbait kasutan, triglizeridoak eta HDL maila ez ziren kaltetu, beste ikerketek triglizeridoen edo HDL kolesterolaren eragin apur bat baitzuten. Zaila da jakitea kitosanoa den ala ez, ikasitako ikasketek jarraitzen duten dieta osasuntsua edota bi ikasleriotan lipidoen mailan eragin onuragarria izan zutela.
Ikerketetan ematen den kitosanoaren dosia ere oso zabalduta dago, 125 eta 6.000 mg bitarteko egunerokoak, normalean egunean zehar dosia banatzen duten elikagaiekin. Ikasketak astebetean eta lau hilabetetan iraun zuen. Uste dut kitosanek kolesterola eta lipidoak lotzen dituztela tratamendu gastrointestinalean eta odolean sartzen ez uzteko.
Chitosanoa zure kolesterol mailak jaisteko
Gaur egungo ikerketek iradokitzen dute kitosanek LDL eta kolesterol maila apalak modu apalean murrizten dutela. Hala eta guztiz ere, ikerketa gehiago behar dira zure lipidoaren profileko kitosanaren gaineko eragina aztertzeko, agian zure kolesterolaren eta triglizeridoaren maila murrizteko beste neurri batzuk bilatu beharko dituzu zure lipidoak kitosanoarekin jaisteko.
Chitosanek ez dirudi bigarren mailako efektu kaltegarria ikasketetan, baina flatulentzia, idorreria eta goragalea sor ditzake.
Chitosanek ere ez dute epe luzean aztertu, eta zenbait animalia ikasketei esker, kitosanek zenbait gantz-bitamina (adibidez, D, A eta E bitaminak, adibidez) denbora luzez irauten duten bitaminak elkarreragiteko gomendatzen dute. Produktu natural bezala, ziurtatu zure osasun-hornitzaileari hitz egin aurretik probatu aurretik chitosanoa hartzera, osagarri hau ez dela inolako osasun-baldintzarik edo botikarik hartuko.
Iturriak:
Shields KM, Smock N, McQueen CE, et al. Chitosanoa pisu galera eta kolesterolaren kudeaketarako. Am J Health Sys Pharm 2003; 60: 1310-1313.
Xu G, Huang X, Qiu L et al. Mekanismoak lipidoen metabolismoan kitosanaren azterketa arratoien hiperlipidemietan. Asia Pac J Clin Nutr 2007; 16: 313-317
Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, eta ab. Segurtasun alderdiak eta kolesterol-kitosan pilulen eraginkortasuna murriztea. J Am Coll Nutr 2008; 27: 22-30.538-42.
Rizzo M, Giglio RV, Nikolic D et al. Plasmaren lipidoak eta lipoproteinak kitosanaren ondorioak: 4 hilabeteko azterketa pilotu prospektiboa. Angiologia 2014; 65.
Natural Standard. (2014). Chitosan [Monografia]. Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp berreskuratu