Ostatuak May Target Allergies eta ireki sudurra
Nahikoa ohikoa da loaren apnea obstructiva duten pertsonak ahoan zehar arnasa hartzeko. Airearen presio positibo etengabeko presioa (CPAP) baldintza horren tratamendu egokiena eta eraginkorra denez gero, galdera naturala da: CPAP erabili dezaket ahoa buxatu eta ahoa lehor bat saihesteko? Ikasi hau posible den ala ez jakiteko eta zein etxebizitzek CPAPa erabili dezakete zailtasunik gabe.
Zergatik CPAP erabiltzaileak askotan ahoa arnasten dute
Gure aireak hobeto funtzionatzen du sudurretik arnasten dugun bakoitzean. Jaitsi ahoko ahoa ekar dezaketen lurrunketa. Goi-airearen goiko muskuluak indartzen ditu, eztarria lerrokatzen dutenak barne. Sudurrean arnasa hartzeko zailtasunak badituzu, aukera lehenetsia zure ahoan arnasten da. Loaren apnea duten jende askok sudurretik hantura eragiten du, ahoko arnasketa handitu egiten baita. Zein dira honen ondorioak?
Denborarekin, aho-arnasketa iraunkorrak gure aireko anatomian aldaketak sor ditzake. Hankaren muskuluak erlaxatu egiten dira ahoa irekitzea ahalbidetuz. Denborak aurrera egin ahala, aurpegia luza daiteke, batez ere garatu ez diren haurren artean. Azal sudurretik kentzeko ehunak ere puztuta egoten dira snoringen bibrazioarekin. Zenbait kasutan, sudur pasabidea kolapsatu eta itxi egin daiteke.
Ondorioz, sudurretik zehar arnasten zailagoa bihurtzen da eta aho-arnasketa gehiago gertatzen da. Litekeena da loaren apnea eta ronak ere larriagotu ditzakeela.
Oro har, ahoko arnasketa gutxiago egonkorra da. Hezur leuna, batez ere ahoa , kolapsoagoa da. Noiz ahoa irekitzen denean, makurtzen doa mugimendua, eta ez du eztarrian mintzatzen, batez ere bizkarrean lo egiten duenean.
Buruaren arnasketa loa apnea dutenen artean ere ohikoena den arren, askotan CPAP bidez entregatu behar den aire-fluxua nahikoa izango dela suposatzen du. Baliteke ostatu batzuk eskatzea.
Noiz ahoa lehorra da
Zure ahoan arnasten baduzu, sudurretik ezin baduzu arnasa hartu, oso garrantzitsua da nasal pasabidea irekitzeko terapia jartzea. Barrunbe nasalak alergiak tratatzeko edo desbideratutako septum bat tratatzeko kirurgiarekin aldendu dezake.
Alergien tratamendua zure lehen mailako arretako medikuarengana abiatu daiteke, lo egiten duen espezialista edo alergologoa. Ahal izanez gero, gatz-sprayak erabiltzea edota Neti pot baten bidez entregatu diren behi-intsektuak erabiltzea komeni da . Horrek kanpoan uzten du alergiak, narritadura sudurreko sudurreko narrastiaren hantura eragiten dutenak.
Ahozko botika errinitis alergikoa tratatzeko erabil daiteke. Batzuk daude eskuragarri, hala nola, Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine) eta Zyrtec (cetirizine), eta beste batzuk Singulair (montelukast) bezalako errezetak behar dituzte.
Nasal steroid sprays ere lagungarria izan daiteke. Intranasal glucocorticoid gisa funtzionatzen dute, sudurreko estaldura estaltzen eta erreakzio alergikoa murrizten. Steroid sprays horiek sudurra izeneko turbinates izeneko ehunen hantura murrizten dute.
Batzuk gaur egun eskuragarri daude errezeta gabe, baita Nasacort eta Flonase ere . Beste hainbat errezeta aukera ere baditu:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Pertsona batzuek Breathe Right sudurreko marra bat erabiliz sudurreko kalibrea areagotzeko baliagarria da. Pasabidea ireki daiteke eta apur bat arintzeko aukera ematen du.
Era berean, zure kirurgia aztertzea komenigarria da zure anatomia obstructazioan laguntzen badu. Septoplastoa zuzenean zuzenduta dagoen septum nasal desbideratua eta sudur-turbin handiak handitu egin daitezke neurri txikiagoan irrati-frekuentzien ablazioa erabiliz.
Ahozko Arnasketa Saihesteko Alternatibak CPAPn
CPAP erabiltzea saiatzen ari bazara, ziurtatu zure hezegailua berotzen duzunean optimoa ezar dezan.
Egokitu sudurra entregatu den hezetasuna zenbatekoa maximizatzeko. Goizean deposituan utzitako ura ez da ona; Horren ordez, zure maskotaren bidez eman daitekeen bezainbeste. Gainera, tubulu hotzetan erabiltzeko lagungarria da tubingaren kondentsazio saihesteko.
Zure ahoa sudur maskuri batekin irekitzen bada, ahoan bero lehorra bizi ahal izango duzu. Goizean esnatu ahal izango zara Sahara basamortuan lehorrekin. Hori gertatuz gero, kontuan hartu chinstrap bat zure jaw erabiltzeko eta ahoa itxita mantentzeko. Horrez gain, sudurra eta ahoa estaltzen dituzten maskara osoko maskara aldatzea komeni da. Airea ahoan ihes egiteak ez du zirkuitu berean egongo.
Okertasun lehorra toleratu daiteke. Ura pixka bat edatea edo Biotene bezalako uretan erabiltzea ahozko lehortasunak hobetzeko erabil daiteke. Hala eta guztiz ere, esnatzen ari zaren goizean aho lehor koherenteak badituzu, zure ekipamendu hornitzailearekin hitz egin beharko duzu edo zure eskura dauden aukeren inguruko lo egin.
Ez duzu urik edan gauean edo goizean goizeko ahoko gau batean esnea behar duzunean. Arazo maiz gertatzen bada, lehortasunak hortzak edo gomak kaltetu ditzake. Hori dela eta, oso garrantzitsua da CPAPen ahoko arnasketa eragozten duen konponbide bat aurkitzea, zure sudurra irekitzeko tratamenduak behar baititu.
Albiste ona da ahozko arnasa duten pertsonek aurretiaz egokitu ahal izatea eta CPAPekin hobeto arnastea egunean eta gauez.