Terapia fisikoa Kneecap dislocated baten kudeaketa
Zure belauneko dislokazioa baztertu baduzu, terapia fisikoa onu dezakezu berreskuratzen laguntzeko. Zure fisioterapeutak zure egoera ebaluatu eta zure dislocated patella tratamendu onena preskribitu dezake. PTren helburu tipikoak dislocated patella bat barne belauneko eta hip mugimendua eta indarra normal berrezartzea eta mugikortasun funtzionala osoa berreskuratzen.
Horrek barne hartzen ditu oinez normala eta lasterketak eta erlazionatutako jarduerak.
Patellaren anatomia
Belaunean edo belaunetan hezur txikia da giza belauneko jointaren aurrean. Patella hezur mota bat da, sesamoid hezurra izenekoa, eta organoaren sesamoide hezurrik handiena da. Koadrizepzioen giharrean izterraren aurrean lerroa hobetzeko balio du. Patila izterretik hezuraren amaieran groove txiki batean bizi da. Patelaren dislokazioa edo groove mugitzen denean, belauneko mina eta belauneko funtzio egokia galtzea eragiten du.
Dislokazio motak
Bi motatako dislokazioak daude giza gorputzean: dislokazioak eta subluxazioak. Lokalizazio bat gertatzen denean, elkarrekin mugitzen dira leku batetik bestera eta leku ezezagunetan geratzen direnean. Zure patella jatorrizko kokapenetik mugitzen bada eta posizioan egon ezean, dislokazio bat gertatu da eta berehalako arreta medikoa behar da lekuz aldatzeko edo murrizteko lokadura.
Subluxazio bat zure patella kokapenetik mugitzen denean, azkar eta berez mugitzen da posizioan.
Deslokalizazio kausak
Belauna unnatural posizio batean biraka birsortzen denean, patina larriki landatzen da lurrean landatzen denean. Esate baterako, futbola jotzen ari bazara eta zure oina belarretan landatzen baduzu eta zure belauna bihur dadin, patela posizioan atera daiteke eta subluxea edo dislokatua bihurtzen da.
Patelaren lokadurak beste arrazoi bat da belaunean kolpe gogor bat jasaten baduzu, alde batetik bestera. Indar honek patella posizioan bultza dezake.
Batzuetan, belauna eta hip inguruko muskuluak estuak edo ahulak sorbalda edo subluxea eragin dezakete. Iliotibial banda estutasunean ertza tira dezake anormalki. Patula posizioa kontrolatzen duen kuadrizepoko muskuluak pateloaren posizio okerra eta subluxazioak eragin ditzake. Batzuetan subluxazioak arrazoizko itxura ez da gerta liteke eta patellak azkar azaltzen diren pasarteak jasaten ditu eta ondoren berriro kokatu behar da. Subluxazio atal bakoitza mingarria da, eta hainbat pasarte okerragoa izan daiteke denbora igarotzean.
Nola lehen laguntzak kudeatu
Belauneko mina baduzu eta susmatzen baduzu zure patella disoluztu baduzu, lehenik RICE printzipioa jarraitu hantura minimizatu eta hantura kontrolatu belaunaren inguruan. Ondoren, egiaztatu zure patellaren kokapena. Gehienetan patella kanpora mugitzen da, edo alboko belaunaren zati. Zure patella argi dago kokapenik gabea bada, larrialdi-departamentuko edo medikuei egindako bisita bat gomendatzen da desplazamendua murriztea. Gurpilen bila dabiltzan egun batzuk edo asteetan ibiltzea gomendatzen da, eta terapeuta fisiko batekin lan egin dezakezu galtzerdiak nola ibili jakiteko .
Ez da ideia ona patata murriztea, beste muskuluak edo tendoiak zaurituak izan daitezkeelako eta larriagoak izan daitezkeen maniobrak saihesteko.
Zure patela bere posizio normalean agertzen bada, orduan zure patella subluxea besterik ez duzu. Jarraitu bi egunetik hiru egunera ARRISIOA, eta bisitatu medikuari edo terapeuta fisikoari belauna aztertzeko.
ebaluazioa
Lurreratutako patel bat baduzu, zure medikuak zure belauneko ebaluazio eta tratamendurako terapia fisikoari erreferentzia egin diezaioke. Nahi izanez gero, terapia fisikoa zuzenean sar zaitezke zuzenean .
Terapia fisikoan hasierako hitzorduan, zure terapeuta fisikoa zure sintomek izaera azaltzeko prestatu beharko zenuke. Mina duzu? Zure belauna ahula sentitzen edo ematen du? Zure belauna puztuta dago? Nola eragiten du zure belauneko mina eguneroko jardueretan lanean edo aisialdian? Galdera horiek erantzutea zure terapeuta fisikoa zure tratamendu egokia garatzen lagunduko dizute.
Zure fisioterapeutak zure belauneko neurketa batzuk ere egin ditzake tratamendu egokia erabakitzeko. Terapia fisikoaren ebaluazioaren osagaiak gait ebaluazioa, mugimenduaren neurketen neurria , indarraren neurketak , hantura neurketak eta probak bereziak izan ditzake. Zure terapeutak zure patellaren mugimenduaren zenbatekoa ere ebaluatu ahal izango du solteak edo hipermolduak zehazteko.
tratamendua
Terapia fisikoari esker, hasierako ebaluazioaren ondoren hasten da. Terapia fisiko arruntek mina kontrolatzeko eta hantura kontrolatzeko modalitateak izan ditzakete, muskulu-kontrakzioa eta patellaren funtzionamendua hobetzeko tratamenduak eta oinez hobetzeko trebakuntza.
Izterrean kokatzen diren kuadrizeps muskuluak patina jarrita kontrolatzen laguntzen du, eta muskulu-talde hau ahula izan daiteke pateloaren lokadura jasan badu. Belaunaren ariketak muskulu-talde horren kontrazioa hobetzeko lagungarri izan daiteke behin eta berriro mina eta hantura baimenduta.
Gaur egungo ikerketek hip-ahultasunak ere eragin dezakeela dislocated edo subluxed patella eragiten rola, beraz, hip-indartzeko ariketak fisioterapiako programa baten barruan ere sartu daitezke. Hip sendatze aurreratua behar da aste batzuk igaro ondoren, jarduera normala eta atletismoa itzultzeko prestatzen laguntzeko.
Terapeuta fisiko askok erabiltzen duten tapatze-teknika ere erabiltzen dute patellaren kokapena kontrolatzeko. Taping pentsamendu orokorra zinta posizio egokia patella dauka bitartean belaunean zehar muskuluak "relearn" nola patella eduki behar bezala kokatzeko.
Belaun giltza ere erabili ahal izango da patellaren posizioa kontrolatzeko dislokazioak edo subluxuak saihesteko. Kontuz erabili behar da ez giltza gehiegi erabiltzeko. Horrek giltza hartzen duen mendekotasuna sor dezake, eta patella onartzen duten muskuluak eta tendoiak ahultzen dira eta ezin dute laguntza egokia eman. Oro har, giltzak jarduera athletic edo jarduera funtzional zehatzetarako erabili behar dira, oinez edo patioan lan egiteko. Etxean zaudenean eta atsedenaldian, giltza kendu behar da.
Lau edo zortzi aste tratamendu ondoren zure belaunean, nahiko mingarria izan behar duzu eta zure belauna behar bezala funtzionatu beharko luke. Jakina, sendatzeko behar den denbora faktore askoren araberakoa da, esaterako, lesioa, adina eta osasun egoera. Belauneko mina bizitzen jarraitzen baduzu subluxazio edo dislokazioen ondorioz, zure medikuari bisita egin beharko diozu beste aukera batzuk eztabaidatzeko. Batzuetan, alboko oharra izeneko prozedura kirurgiko bat beharrezkoa da arazoa zuzentzeko eta ertzak kentzeko. Kirurgia eskatzen baduzu, kirurgia ondoren fisioterapia agindu ahal izango da belauneko funtzio normalak berreskuratzeko.
A Word From
Dislocated patella bat gauza mingarria izan daiteke. Zure jolas-jardueretan ibiltzea, exekutatzea edo parte hartzeko gaitasuna mugatzea da. Terapia fisiko programa batek normal belauneko funtzioa berreskuratzen lagun dezake eta patella dislokazioen etorkizuneko gertakariak saihesteko lagun dezake. Zure belauneko dislokatua baduzu, zure medikuarekin kontsultatu eta PTren galdetu zuretzako tratamendu egokia da.
> Iturria
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Medikuntza kirol medikuei buruzko argibideak. Philadelphia: Saunders.