1940ko hamarkadaren hasieran, zientzialariek ikusi zuten eguzkitako esposizio handiagoa zuten populazioak larruazaleko minbizi tasarik altuagoak izan zirela, baina beste minbizi-tasarik txikienak. Urteetan zehar, ikasketak 24 motako minbizi-tasetan aurkitu zituzten geografia-aldakuntzak izan zituzten, minbizi-tasarik txikiena izan baitzuten eguzki-izpiritu handieneko eremuetan.
Gaur egun, argi dago D bitamina neurri handi batean arduratzen direla, eta frogak badituzte D bitaminaren nahikoa maila mantentzen laguntzen duela hainbat minbizi-bularreko minbizia saihesteko, baita gaixotasun kardiobaskularrak, autoimmuneak eta, jakina, osteoporosiaren prebentzioa ere.
D bitamina eta bularreko minbiziaren arteko lotura
Bularreko minbizia duten emakumeen artean,% 75ek D bitamina eskasa dute. B bitaminaren odoleko maila egokiak dituzten emakumeak gutxiago bularreko minbizia diagnostikatzen dute, eta dagoeneko bularreko minbizia dutenek gaixotasunaren errepikapena izaten dute gutxiago. D bitaminaren maila nahikoa bada. 2014an, 56 entsegu meta-azterketa bat ondorioztatu D3 bitamina suplementação zen lotutako 12 minbizia minbizia izateko arriskua murrizteko.
D bitamina bularreko minbiziaren aurkako efektu bereziki babesgarria izan dezake. Aukera hori planteatu zen 57.000 postmenopausiar emakumeek baino gehiagok aurkitu zuten bitamina D osagarriak dituzten emakumeek bularreko minbizia izateko arriskua murriztu zuten 26 ehuneko. Zer aurkitu zuen bereziki nabarmentzekoa zen hormona-ordezko terapia ere erabiltzen zutela emakumeen kasuan zehazki.
Emakumeen postmenopausalentzako hormona-ordezko terapia erabiltzeak nabarmen jaitsi egin du 2002. urtetik, eta azterketa handiak, Emakumeen Osasun Ekimenak deitutakoak, bihotzeko gaixotasunak, trazuak eta bularreko minbizia izateko arriskua handitzen du.
Estrogenoa bularreko minbiziaren zelulen hazkundea eta ugaritzea estimulatzen da.
Estrogenoa esposizio akumulatua, menstruazioa eta gehiegizko gorputzeko gantzaren lehenagoko gertaerak direla-eta, bularreko minbizia izateko arrisku handiagoa du. D bitamina-osagarriek hormonen eragina izan dezakete minbiziaren sustapenaren kontra.
Beste eragile batzuk estrogenoak ekoizteko edo ekoizteko faktore dietetikoak bularreko minbizia izateko arriskua murrizten dute. Adibide batzuk: perretxikoak aromatasa inhibitzaileak (aromatasa estrogenoa sortzen duen entzima bat da); soja eta lihozko eta chia haziek phytoestrogens duten anti-estrogenic efektuak dituzte; Zuntz handiko dieta batek estrogenoa kanporatzen laguntzen du. D bitamina antzeko efektuak agertzen dira.
Bularreko minbiziaren zeluletan egindako in vitro ikerketen arabera, D bitamina forma aktiboa aromatasa espresioa arbuiatzen du, estrogenoaren ekoizpen txikiagoa eraginez. D bitamina ere erakutsi da estrogenoa hartzaileen kopurua murrizteko bularreko minbiziaren zelula kultibatuetan, zelulak hormona minbizia sustatzeko seinaleak gutxiago sentikorrak izateko.
Sunshine nahikoa da?
Azalaren sintesia D bitamina gizabanakoen artean alda daiteke. Eguzkiaren esposizioaren eguneroko iraupen zehatzik ez dago guztiontzat, eta gutako askok eguzkiaren esposizioaren arrazoizko zenbatekoa ez da nahikoa.
Eguzkiaren inguruko esposizio ugari dituzten Hawaii biztanleek -30 orduko batez besteko astean- ehuneko 50 inguruan oraindik D bitamina 30 ng / ml azpitik zeuden. Gainera, gutako batzuek D bitaminaren egokitasuna zaildu egiten duten latituderik altuetan bizi dira.
Ziur jakiteko modurik onena 25 (OH) D odol proba izatea da. 30-45 ng / ml lore gozora iristeko osagarriak erabiltzea gomendatzen dugu. Jende askorentzat, D3 bitamina gehigarriaren eguneroko dosia (gutxi gorabehera, 1000-2000 IU / egunekoa) 30-45 ng / ml leiho egokia lortzeko egokia da.
> Iturriak:
> Grant WB. UVB-bitaminaren D-minbiziaren hipotesien azterketa ekologikoak. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. D bitaminaren prestazio terapeutikoak estrogenoen hartzaileen bularreko minbizi positiboaren tratamenduan. Esteroideak 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et al. Uneko bitaminaren suplementaioaren eta menopausiarekin hormaren tratamenduaren arteko elkarrekintza Bularreko minbizi arriskuan erabiltzea: E3N kohortearen froga. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. D bitaminaren egoera baxua eguzki esposizio ugaria izan arren. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Osasunaren emaitza anitzetako 25-hidroxivitamina D serum optimo. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.