Zure goizeko glukosaren maila altua izateko baldintzak
Gosariaren aurretik zure odola glukosa probatu baduzu eta pentsatu "wow, ohikoa baino handiagoa da", badira gauza batzuk. Ezagutu zer goiz goizean odoleko azukreak sor ditzakeen eta zer egin behar den.
Jabego larriena
Goi mailako glukosaren kausa probatuena ez da intsulina dosi egokirik hartzen gauez, zure gaueko diabetesaren botikak edo karbohidratoak gosaltzeko edo afaltzeko otorduak falta direnean.
Hormona kontrako araueko hormonek zaildu egin dezakete, goizean goiz jaistea eta goizean glukosa tratatzeko zailagoa izan dadin. Arazo hau bada, botikak gehiago behar dituzu (dosiak falta ez bazaituzte) edo gutxiago karbohidratoak gauez. Batzuetan, zure botikak denbora aldatzen ere lagun dezake goizeko odoleko azukreak murrizteko.
Somogyi efektua
Somogyi efektuari deitzen diotena baino gutxiagotan izan daiteke arazoa, hipogluzemia (odoleko azukre txikia) gertatzen den bitartean, hipergluzemia (hipertentsio arterial altua) eragiten du. 1 motako diabetea duten pertsonen artean ohikoa izaten da intsulina gau hartan hartzen baduzu eta intsulina dosi handiagoetan gertatzen bada. Intsulina hartu eta odoleko azukrea oheratu zenean ere egin daiteke eta otorduaren aurretik ez zen merienda jan. Bi kasuetan, zure odoleko azukrea gauez jaisten da eta zure gorputzak hormona askatzen du jaitsiera aurre egiteko.
Emaitza? Esnatzen zara odoleko glukosa maila normalean baino.
Dawn Phenomenon
Goiz goizean odoleko azukrearen beste kausa "egunsentiaren fenomenoa" da. Eguzkiaren fenomenoan, zure gorputzak zure gibela askatzen duen hormona askatzen du glukosa jartzen duzun bitartean lo egiten duzun bitartean. Gorputzean intsulinarekiko nahikoa ez bada hori lortzeko, odoleko glukosa maila handitzen da gauez, goizean goiz irakurriz.
Nola esan Aldea
Eguzkiaren fenomenoa edo Somogyi efektua bizi zaren jakiteko modu bakarra zure odoleko azukrea probatzea da gauaren erdian. Esna ezazu noizbehinka 2 eta 3 etan ilara batean hainbat gau eta egiaztatu odola azukrea. Denbora horretan (<70mg / dL) txikia bada, Somogyi efektua izan liteke. Ari zaren normala edo altua bada, orduan egunsentia fenomenoa culprit izan daiteke.
Nola gertaerak kontrastatu
Goiz goizean odoleko azukreak aurre egiteko, bi urrats garrantzitsu daude:
- Intsulina hartzen ari bazara, zure odol azukreak monitorizatu ohera joan aurretik. Oso baxua baldin bada, adibidez, 100 mg / dL baino gutxiago (erreferentzia-barrutia ezberdina da gizabanakoentzat), behar baino merkeagoak behar dituzu hidratatzaileek baino proteina gehiago duten ohean. Esate baterako, fruitu lehorrak edo gaztak izan ditzakezu.
- Utzi zure medikuari zer gertatzen ari den jakiteko. Jarrai ezazu zure medikuntza, janari eta goizeko odoleko azukreen erregistroa egun batzuk barru kudeatzeko eredua. Informazio hau oso erabilgarria da zer gertatzen den jakiteko. Zure medikuak zure medikuntza, intsulina dosiak, medikuntza, ariketa regimen edo bazkari planaren aldaketak egiteko erabili dezake.
Amodioaren aurkako moduak
Egunsentian fenomenoa zure goizeko odoleko azukreak sortzen ari bada, saiatu aholku osagarriak hauek aurre egiteko:
- Arratsaldean lan egiteak goizeko odoleko azukreak hobeto mantentzen lagun dezake.
- Gosaldu ezazu, zure odoleko azukrea altua bada ere. Zerbait janaria egunsentiaren fenomeno prozesua itxi egingo da eta odoleko azukrea normal bihurtuko da.
> Iturriak:
"Dawn Phenomenon." DOC albisteak. 01 abr. 2006. Volumen 3 Número 7 p. 5 American Diabetes Association.