Iritziak mistoak dira
Uste duzu eguraldiak zure fibromialgia sintomak eragiten duela? Nolako eguraldia okerrago sentitzen duzu?
Lehenengo galderari galdetu ondoren, fibromialgia (eta beste mina baldintzek) duten jende asko esan "Bai!" Bigarrenean galdetu ondoren, erantzunak asko aldatzen dira.
Zure medikuari ohartarazten diozunaren inguruko eguraldiaren eraginez gero, erreakzio mota guztiak lor ditzakezu: "Nire gaixo asko ikusten ditut" "Emazte zaharren istorioa".
Beraz, zer aurre? Eguraldiaren aldaketek eragin negatiboa dute gurekin edo ez?
Eguraldia eta fibromialgia: Ohiko kexa
Fibromialgia sintomak dituzten eguraldiaren inpaktuari buruzko ikerketa tona bat ez dugu, baina ikasketa gutxi batzuk ditugu. Gainera, eguraldiaren gaineko eragina aztertuko dugu beste mina-baldintzetan, esate baterako, artritis eta migraña, askoz gehiago aztertu baitira.
Fibromialgia duten ia 2.600 pertsona inguruko inkesten inguruko argibide handiak laguntzen du. Hau inkesta orokorra izan zen, ez zehazki eguraldiaren inguruko informazioa bilatzeko.
Orduan galdetu zitzaien gauzak okerrera egiten zutela, inkestatuen ehuneko 80ko whopping bat esan zuen "eguraldi aldaketak".
Ez da soilik kopuru handi bat, baizik eta bigarrenaren arabera, oraindik okerragoa den faktorea izan zen, "arazo emozionala" (83 ehuneko) eta "lo arazoak" (79 ehunekoak) "jarduera bizkorra" baino (70 ehuneko), eta "estres mentala" (% 68).
Bakoitzean bost hautaturiko trigailuen inguruko gauza interesgarri bat ezagutzen dugu, horietako lau eragin negatiboak gure sintomak nola larriak diren. Izan ere, aztertu, behatu eta, oro har, onartu egin da. Eguraldia oraindik airean dagoen bakarra da.
Eguraldia eta Fibromialgia: Ikerketa
Arthritis Care & Research- en argitaratutako 2013 ikerketa batek 333 emakume fibromialgia parte hartu zuen.
Emakumeek erantzun zieten eguneroko galderei erantzun zieten mina eta nekea, eta, hortaz, datu meteorologikoak alderatu zituzten.
Ikertzaileek mina edo nekea eragin duen "esanguratsua baina txikia" aurkitu zuten parte hartzaileen% 10 inguru. Parte-hartzaileen arteko ezberdintasunak esanguratsuak baina txikiak eta ezohikoak izan ziren eguraldi aldaketen ausazko efektuak gertatu zirenean.
Eguraldiak eguraldiaren sintomei eragiten ez ziela ondorioztatu zuten, baina eguraldiak zenbait ondorio izan ditzakeela esan zuen:
"[T], aurkikuntza horiek ez dute baztertzen eguraldiaren sintoma-harremanak paziente banatan egotea. Paziente batzuek beste pazienteek baino eguraldi edo eguraldi aldaketekiko sentikorragoak izan litezke, eta gaixo batzuk ere positiboki kaltetu ditzakete eta beste paziente batzuek kaltetutakoak negatiboki eguraldi baldintza zehatzekin ".
Izan ere, badirudi gutxi gorabehera negatiboak diren elkarte positiboak aurkitu dituztela.
Twitteren argitaratutako 2017 azterketek fibromialgia duten eguraldiaren eragin estandarraren aurkako aurkikuntzak baieztatzen dituzte. (Analizatu, neurri batean, erabilitako gako-hitzak, besteak beste, # fibromialgia, #fibroa eta #spoonie.) Interesgarria da zer eguraldi faktoreek molestatutako jendearen eskualdeko desberdintasunak izatea.
Esate baterako, zortzi estatuen artean Twitter azterketa gehien dituzten mezuetan esaten dute, sei horiek ez dute eguraldiaren eta sintomaren arteko korrelazio esanguratsurik.
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Beste bi, nahiz eta-California eta New York-aurkitu zituzten "esanguratsuak baina ahula" korrelazioak. Kalifornian, hezetasunak jendeari traba egin zion. New Yorken, haize-abiadura izan zen.
Eragina ez uniformea dela eta eskualdearen edo banakakoaren arabera alda daitekeela ondorioztatu dute.
Nahasgarria dirudi faktore bera positiboa edo negatiboa izan daitekeela eta ez dela koherentea horri buruz, baina horrelako zerbait paregabea da fibromialgia buruz hitz egiten denean.
Dena- botikak , osagarriak , elikagaiak , ariketa , eta abar barne-oso banakakoak dira. Sintoma eta abiarazleen nahasketa berezia dugu, eta, beraz, sentitzen dugun moduan eragiten duten faktoreei erantzun berezia ematen diegu.
Gainera, mina kondizioak gainjartzea ohikoak izaten dira gurekin eta eguraldiarekin harremana izan dezakete.
Eguraldia eta Beste Pain baldintzak
Eguraldi eta mina beste baldintzetan, baita mina, oro har, ere nahastu egiten dira.
Reumatología aldizkarian 2015eko ikerketak hezetasunaren eta jositako artritisaren arteko muga du , hezetasuna eguraldi hotzarekin eta eguraldi epelean baino eragin handiagoa duena.
Beste ikasketek artritis erreumatoideen mina eta hezetasunaren arteko harremanak proposatu dituzte, eta batzuek presio barometriko handia lotzen duten bitartean.
Japoniatik kanpo egindako 2011ko azterketa txiki batek iradokitzen du migraina eta presio barometrikoaren beherakada.
2010eko erreumatologia ikerketek ohartarazi zuten eguraldi hotza mina handiagoa zela, mina kronikoki hedatua barne. Ikertzaileek espero zutenez, negua denboraldi txarrena izan zen, udazkenean eta udaberrian eta uda hori denboraldi onena izan zen. Hala eta guztiz ere, adierazi dute eguraldiaren eta mina arteko harremana zera dela esan daiteke: goi mailako ariketa, lo hobeak eta aldarte positiboak egun bero eta eguzkitsuetan.
Zer egin dezaket?
Demagun une batez eguraldiak fibromialgia sintomak eragin negatiboak izan ditzakeela eta arazo bat dela. Inpaktua murrizteko zerbait egin dezakezu?
Hotza edo beroa bada arazo hori, bistako konponbidea beroa izaten denean beroa denean hotza edo hotza izaten saiatzen da . Hori baino errazago esan daiteke hori, ordea, tenperatura sentikortasuna (fibromialgia sintoma komuna) eta tenperatura erregulatzen duten arazoak ere badituzu.
Hezetasunak molestatzen bazaitu, deshumiduratzaile batek lagun dezake, baina etxean zaudenean bakarrik. Presio barometrikoa? Eguraldia aldatzea? Ez dago irtenbide erraza.
Zalantzarik gabe, bizi zaren klima badirudi ustekabean badago, beste nonbait mugitzen dela dirudi. Arazoa da, denbora asko igaro ez baduzu, ez duzu jakingo nola klima eragina duela pixka bat bizi zaren arte. Baliteke neurri dramatikoa izatea, batez ere 2010 erreumatologia aztertzea, eta horrek ondorioztatu du "mina ez dela ondorio ezinbestekoa" klima dela.
Zure apustu onena fibromialgia tratamendua izan liteke sintomak askotariko arrakasta lortzeko eta zure gaixotasunaren zorroztasuna errazten du.
> Iturriak:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Fibromialgia duten 2.596 pertsonen inkesta internet bat. BMC muskulo-eskeletikoaren nahasteak. 2007 Mar. 9; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Eguraldiaren eragina mina eta nekea dituzten eguneroko sintomak fibromialgia duten pazienteetan: erregresio anitzeko analisi multzoa. Artritisa arreta eta ikerketa. Jul 2013; 65 (7): 1019-25.
> Delgada Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Aztertzeko esperientzia subjektiboa eta eguraldiaren eragina fibromialgia duten pertsonen artean: Edukiaren azterketa Twitter-en. JMIR osasun publikoa eta zaintza. 2017 urtarrila 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Eguraldiak mina eragiten duen ala ez? Ingalaterra ipar-mendebaldean EpiFunD estudioaren emaitzak. Erreumatologia. 2010 Abu; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Osteoartritisekin erlazionatutako adineko minaren inguruko eguraldiaren eragina: osteoartritis proiektu europarraren emaitzak. Reumatologia aldizkaria. 2015 Oct; 42 (10): 1885-92.