Konbinazioen sintomak osagarriekin
Medikuntzako, ikertzaile eta fibromialgia (FMS) eta nekea-sindrome kronikoa (CFS edo ME / CFS ) duten jende askok diotenez, nutrizio-osagarriak zure sintomak kudeatzeko zati garrantzitsu bat dira. Gutako askok zin egiten dute haiekin, eta zenbaitek botiken alternatiba gisa osagarriak erabiltzen dituzte.
Hala eta guztiz ere, osagarriak normalean ez dira ondo ikertu, eta osasun-laguntza askok uste dute prestazio gutxi izatea.
Behean zerrendatutako osagarri batzuei itsu bikoitzeko, plazeboa kontrolatutako entsegu klinikoak egin dituzte eta emaitza mistoak izan dituzte, eta beste batzuk zientifikoki probatu ez diren arren, baldintza hauetakoren bat edo bat ere ez.
Orain arte, oso ondo frogatzen dugu osagarriek FMS edo ME / CFS sintomak arintzeko lagungarriak direla. Auto-txostenak oso ondo nahasten dira, pertsona ezberdinentzako laneko osagarri desberdinekin.
Osagarri-erregimen bat hasi aurretik, ziur egon zure medikuari hitz egiteko, zuk aukeratutako osagarriak zuretzako seguru direla ziurtatzeko. Zure botikariaren osagarri eta botika batzuen arteko elkarreragin negatiboen aurkikuntza egokia da.
Osagarriekin segurtasunez segituz eta zer espero behar duzun jakiteko, irakurri osagarriekin . Gogoan izan produktu bat naturala denez, ez da segurua.
Fibromialgia eta Neke Kronikoaren Sindromearen osagarriak
Osagarriak kontuan hartuz, sintomak eragin handia izan dezazun eta gero sintoma espezifikoei laguntzen diena bilatzen duzu. Ondorengo zerrendak osatzeko erabilitako osagarriak kategorietan banatzen dituzte.
Kontuan izan osagarri batzuk kategoria bat baino gehiago direla.
Horrek probatu erabakitzen lagunduko dizu. Ziurtatu interesatzen zaizkizun artikuluak irakurtzea ondo informatuta egotea. (Bakoitzak lehenengo aldiz aipatzen du).
Energia
Funtzio immunologikoa
Mina eta samurtasuna
- lysine
- Magnesio Malatua
- Omega-3 (arrain-olioa)
- turmeric
- D bitamina
- Neurotransmisoreak orekatzeko (behean zerrendatuta) osagarriak mina mota batzuk arintzeko lagungarriak izan daitezke
Sleep
Mood arazoak
- DHEA
- Azido folikoa
- lysine
- Neurotransmisoreen oreka (behean zerrendatzen diren osagarriak) umore arazoak arintzeko lagungarriak izan daitezke
Brain Function / Neurotransmitter Balance
- 5-HTP
- Carnitine
- Azido folikoa
- Omega-3 (arrain-olioa)
- Rhodiola
- SAM-e
- theanine
Argibide gehiago Vitaminas eta osagarriak
Ez dira osagarri guztiak sortzen berdinak! Kalitatezko produktua aukeratzerakoan, irakurri kalitate handiko bitamina osagarriak aukeratzerakoan, Nutrizio adituen Shereen Lehman arabera.
Nutrizioko eta belarentzako osagarrien inguruko informazio zabala lortzeko, bisitatu Cathy Wong-k egindakoa, Medikuntza Alternatiboaren Aditua.
Glutenarekiko sentikortasuna edo zeliakoen gaixotasuna baldin baduzu, kontuan hartu osagai askok glutena betegarria dela eta etiketek ez dutela osagai gisa zerrendatu behar.
Ikas ezazu zer egiten ari zaren osagarrietan eta botiketan zer dagoen jakiteko, irakurri glutenik gabeko botikak, Pediatria adituak Vincent Iannellik, MD-ri
Hartu motela, ikusi bigarren mailako efektuetara, eta espero esperimentazio handia egin ezazu zure osagarri onenak direnak kalkulatzeko.