Non hasi beharko zenuke?
Galdera:
"Fibromialgia diagnostikatu ninduten eta nazkatuta nago. Ez dut ulertzen zer gaixotasun dagoen edo zer suposatzen dut hurrengo egiteko. Nire bizitza nahaspila izan da hilabeteetan, medikuek, jakina, oker zegoela frogatu zuten Nik, eta orain badakit zer den oker, ez dakit zer egin behar den. Non hasten naiz? "
Erantzuna:
Gaixotasun kroniko bat diagnostikatu duzun moduan ohikoa izaten da hori.
Diagnostikoa lortzea, nolabait esateko, erliebea, kolpe handia eta denbora benetan beldurgarria da.
Berri ona da orain badakizuna gaizki dagoela eta zer esan nahi duen eta nola kudeatzen den jakiteko. Gaixotasun horri sendatze ezaguna ez dagoen bitartean eta beti sintoma batzuk izan ditzakezu, tratamendu eta kudeaketa egokiarekin, hobeto sentitzen zara eta zure bizi-kalitatea berreskuratu ahal izango duzu.
Zure gaixotasuna maneiatzea
Egin nahi duzun lehenetariko bat zure gorputzean zer gertatzen den ulertzea da. Ondoren, hurrengo norabideari buruzko norabidearen inguruko erabakiak hartzeko aukera izango duzu.
Artikulu hauek lagundu dezakete:
Ziur nago ziur nago tratamenduak esploratzen eta hobeto sentitzea. Fibromialgia kasu bakoitza desberdina da, beraz, beharbada gauza asko probatu beharko dituzu lan batzuk aurkitzeko.
Garrantzitsua da seguru asko aurrez aurre jartzen duzula jakitea. Gainera, zenbait tratamenduk apur bat bakarrik lagundu dezakete. Ondo dago - gakoa bilatzen laguntzen duten batzuk baino ez dira; tratamendu bakar batek zure sintomak kentzen dizkio.
Zuk eta zure medikuak tratamendu eraginkorren bila dabiltzan bitartean, asko egin dezakezu.
Gurekin gehienak gure bizimoduak eta eguneroko ohiturak aldatzeko egin behar ditugu benetako hobekuntzak egiteko. Aldaketa horiek aurre egiteko normala da. Aldaketa beti gogorra da eta nahigabea da, aldaketarik gabe, aldaketak bereziki zaila da.
Hala eta guztiz ere, zure gaixotasuna areagotu egiten duten gauzak identifikatu eta aldatzen badituzu, onurak merezi du.
Emozionalki, hau da, seguruenik, egin beharreko doikuntza zaila izango da. Oso normala da emozio sorta baten bidez eta gorabeherak izatea. Gurekin gehienak grieving prozesu baten bidez joan eta onarpen lekua lortu behar dute.
Sentitzen zaren bezala "itsatsita", prozesu honen edozein urrats, gogoratu zure medikuak baliabide garrantzitsua dela. Baliteke irtenbide bat eskaintzea edo, behar izanez gero, buruko osasunaren arloko aditu bati bidaltzea. Gaixotasun kroniko duten pertsonek zerbait behar dute - gaixotasun psikologikoa ez delako, baina gaixotasuna bizia delako gogorra da.
Oinarrizkoak baino haratago
Zure diagnosira egokitzeko hasierako urratsak igaro ondoren, litekeena da mota guztietako informazioa eta orientazioa izatea.
Horretarako, ziurtatu gai hauei buruzko artikulu asko aztertzeko:
- Sintomak : 70 sintoma batzuren konbinazioarekin aurre egin liteke, eta horietako batzuk arraroak iruditzen zaizkit. Ezagutu itzazu zer den, zer eragiten duten eta zer tratatu eta haiei aurre egiteko.
- Tratamendua: tratamendu-aukeren azterketa sakona egin, preskripzioa, osagarriak, albo-ondorioak eta tratamendu osagarri eta alternatiboak barne.
- Eguneko bizimodua : Fibromialgia duten eguneroko bizitzako alderdiei buruz ikasi, laneko gaiak dietak egiteko eta ariketa egiteko eta sukaldaritzan aritzeko. Lortu dituzun pertsonen ideiak, modu gogoran ikasten ez baduzu!