Sintoma bat edo beste zerbait al da?
Fibromialgia oinazea sortzen du? Zalantzarik gabe, baldintza honekin, mina edozein unetan irits daiteke edozein unetan. Hainbat ikerketek erakusten dute fibromitoek beste pertsona batzuek baino mina oztopatzen dutela.
Mina mota guztiak desatseginak diren arren, batzuek zure bizitzan eragin handiagoa izaten dute. Hauetariko buruzagia oina oinazea da, oinez ezinbesteko funtzioa baita.
Irakurle batzuek esan dute:
- "Nire oinak beheko aldean suak bezala sentitu ziren. Gaitz horiek etorri eta joan, batzuetan [iraunkorrak] hilabeteetan".
- "[I] ezin du zapatila bat edo zapata bat jantzita".
- "Ezin dut nire oin lauak ukitu lurrean ukitu. Etxean zehar memoria-aparretako zapatilak janzten ditut".
Oinez mina errailan zehar, zure solairuan oinez atseden hartzen baduzu, erretzea mina eragiten du. Oinetakoak ez dira soilik oinak zoletan egiten, baita gailurretan ere. Oinez? Agonia. Kable elektrikoa bezalako zerbaitetan ziztada maiztasuna mozten ari zarela sentitzen da. Ohiko kexak ohartarazi egiten zaitu ordurako ibiltzea gustatzen zaizun oinak.
Foot mina arazo nagusia da. Urrats bakoitza agonia denean, oso zaila da ezer egitea. Fibromialgia dela eta dagoeneko mugatuta zaudenean, ez duzu ezer gehiago behar duzunik nahi duzun edo ez egin beharrik.
Zer eragiten die oinazeak?
Fibromialgia bereziki oinez mina zehazki ikertzen hasiko gara.
Orain arte, ezin dugu ezer esaten zergatik eragiten duen ziur, baina litekeena da susmagarrien laguntza jasotzea.
Artritis Research & Therapy- en argitaratutako ikerketa batek fibromialgia duten pertsonen ehuneko 50 inguruko txostenak mina adierazi zuen, oin bat edo bietan. Gutako askok badirudi ere, baina azterketa bera erakutsi zuen 91 ehunek lepoaren mina dutela 79 ehuneko esperientzia hip mina.
Izan ere, oinak min gutxirekin toki gutxien izan ziren.
Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da oinez mina begiratu, zure gaitasuna oinez eragina izan dezake nola funtzionala izan daiteke. Oinaren mina modu ezberdinean igaro daiteke, atzera, hip eta belauneko arazoak sor ditzake.
Ginevra Liptan-ek zuzentzen duen ikerketa batek argia pizten du gure oinetan. Fibromialgia horrek faszia hantura dakar, gorputz osoa zeharkatzen duen ehun konektiboaren geruza fina. "Fasciako" hitzak " plantar fasciitis " gogorarazten badu, arrazoi on bat dago.
Plantar fasciitis oinez mina kausa ohikoa da zure oina beheko aldean fascia banda bat inplikatuz, laguntza arku onartzen. Oraindik ez dugu ezer ezagutzen, baina jendeak espezifikatzen du fasciitis landarea fibromialgia duten sintomak edo soluzio komunak direla.
Beste baldintza komun bat, horrek ere faszia dakar, miofasikoa mina sindromea da . Fasciako nodulu txikiak eta roxikoak deritze trigger-puntuei dagokienez, mingarria izan daiteke eta mutazioari deitzen zaionaren sorrera ere eragiten du, triggeraren puntutik kanpo sentituko dena.
Pain Medicine aldizkarian argitaratutako 2016 estudioan , ikertzaileek diote hanturako mina erreproduzitzen duten puntuetan bultzaka dutela parte-hartzaileek.
Sentsibilitate handia aurkitu zuten oinez landarearen eskualdean.
Gainera, 2016an, aldizkariak Foot- ek ikerketa bat argitaratu zuen, subtalar joint hori, orkatilan azpitik dagoena, fibromialgia disfuntzionala izan ohi dena. Parte hartu duten 20 emakumeetatik, 12ek hiper mugikortasuna (mugimendu gehiegizkoa) izan zuten elkarrekin, eta bostek hipomobilizazioa zuten (mugimendu sorta mugatua).
Hala eta guztiz ere, Foot 2017 azterketa ez aurkitu anomaliak oinak, artikulazioetan edo hankak 50 fibromyalgia duten hankako artikulazioetan anomaliak. Arlo honetan ikerketa gehiago behar dugu ziur egon litekeena oinez mina eragin dezaketen arazo konbinatuak izatea baino.
Era berean, guk gutako batzuentzat, oinetan mina fibromialgia dela ondorioztatzen da. Gure nerbioak oso sentikorrak dira, eta eremu gutxiek gure oinak bezainbat irabazten dute. Arrazoia da "neke" minik egin dezaketela, nerbioak arinduko liratekeelako.
Zure oinetan mina gainjartzen den mina baldintza batetik ere etorri daiteke:
Oinaren mina ere fibromialgia zerikusirik ez duten beste iturrietako bat izan daiteke. Oinez mina iraunkorra bada edo funtzioa mugatzen baduzu, ziur egon zure medikuari buruz hitz egin eta ez ezazu zure fibromialgia parte hartzen.
Oinaren oinazearen arrazoia ez ote den, fibromialgia anplifikatzen du , mina guztiarekin egiten duen bezala.
Etengabeko Foot Pain
Oinez mina lesioa edo gainjartze baldintza denean, zure medikuak eskuineko tratamendua aurkituko duzu.
Bestela, kudeatzeko moduak aurkitu beharko dituzu. Honako baldintza hauek dituzten pertsonentzako lagunen zerrenda daude: oin-mina arintzea (gogoan izatea esperientzia pertsonalak baino ez direla eta agian ez zaizkizue funtzionatzen):
- biguna, ongi mozteko zapatilak
- galtzerdi lodi edo galtzerdi diabetikoak
- soft-soled oinetakoak
- Ur beroarekin eta Epsom gatzekin beratzen
- leuna luzatuz
- masaje oso leuna
- hozte krema
- orthotics
Ortoitz pertsonalizatuei buruzko 2012ko azterketa batek iradoki du fibromialgia funtzioarekiko funtzionaltasuna handiagoa izan litekeela. (Ez zuen oinez mina zehazki begiratu).
Litekeena da denbora pixka bat eta esperimentazioa egitea, oinez mina arintzeko modurik onena aurkitzeko.
Iturriak:
> Friend R, Bennett RM. Fibromialgia bereizgarria artritis erreumatoide eta lupus sistemikoan, galdeketa klinikoetan: aztertutako Fibromialgia Eraginaren Galdesorta (FIQR) eta bere aldaera, Symptom Impact Questionnaire (SIQR), eta mina kokapenekin batera. Artritis ikerketa eta terapia. 2011 (e) ko api. 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Fibromialgia patologiaren ulermenerako lotura falta. Karrozeria eta mugimenduko terapia aldizkaria. 2010 Urt.; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Fibromialgia duten pazienteen ezaugarriak. Foot. > 2017, abr. 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Fibromialgia duten emakumeen gait zehar subtalar ebersion azterketa kinematikoak. Foot. > 2016 abu; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Musulmanak jaurtitzeko puntuak eta presio mina sentsibilizatzeko oinak dituzten mapak fibromialgia-sindromean dituzten emakumeetan. Mina medikuntza. 2016 oct; 17 (10): 1923-1932.