Distiraren seinale gastrointestinalak deszifratzen
Thanksgiving eguneko festa edo gasa igarotzean , burdin burrito kargatu baten ondoren normala izaten da, baina gasa eta bloating koloneko minbizia sintomak dira. Hori dela eta, arreta itzazu estresaren seinale gastrointestinalak; hortaz, zure gorputzak zure arnas aparatuan eta kolonean zerbait gaizki dagoela jakinarazten dizu.
Zer da gasa eta Bloating?
Kontatzen ari zaren kasuan, normala da egun 23 aldiz gasa pasatzea.
Gasaren ekoizpena digestioaren produkzio arrunta da. Gas gehiegizko eta bloating arazoak digestio aparatuaren bidez elikagaiak edo edariak janari edo edari gisa ohiko gertatzen den arazo gastrointestinalaren sintoma izan daiteke. Sintomak hauek elkarrekin lotuak izan ohi dira: gas kaleratuek bloated edo deseroso sentitzen dute. Gas arazoa da; Odoljarioa arazoaren kanpoko sintoma da.
Gasa, hala nola, nitrogeno eta oxigenorik gabeko usainik gabeko lurruna da. Zure heste zabaleko bakterio onek olio sulfuroa arduratzen dute - sufrezko gasak askatzen dituzte zure janariaren azken digestioan zehar.
Tratatu kausa, ondoren, sintoma
Gas eta bloating koloneko minbizi alde batera utziz. Sintoma horiek jaten duten janariaren arabera edo SOS seinale gastrointestinal bat izan daiteke elikagai txarrak jaten dituzunean. Demagun gasa eta bloating sintomak bezalako digestio-nahasteak kontuan hartzea:
- Kolon irritable gaixotasuna
- Lactosa intolerantzia
- Sabeleko kirurgia
- Crohn gaixotasuna
- Kolon irritable sindromea
- Kolitis ulcerative
- Splenic-flexure sindromea
- Barneko herniak
- Ahotsa (kirurgiaren edo lesioaren ehun scar )
Trigger Foods
Zenbait elikagai eta edari gas (eta usain leunak) eragin dezake:
- Garagardoa eta edari karbonatuak (burbuilekin ezer)
- Tipula
- Soja produktuak (tofu, soja-esnea)
- Kimu (alfalfa, mung, bruxelles)
- Osoa aleak
- Pepinoak
- Esnekien produktuak (gazta, esnea, gurina)
- Prozesatutako elikagaiak
- Zuntz solubilgarriak eta disolbaezinak
- Barazki gurutzeak (azalorea, brokolia)
Elikagai horietako batzuk ere gehitu ditzakezu zure gasaren usain nazkagarrian, besteak beste zainzuriak, arrautzak, baratxuriak eta tipulak, arraina eta barazki gurutzatuak.
Zure gasa murriztea
Elikagaien egunkaria hasteko, janari horietako bat (edo beste batzuk) gasak eragiten badituzu. Egin jaten dituzun janarientzako zutabe bat eta beste bat otorduaren ondorengo edozein sintoma. Ikusi ondoeza joerak zenbait elikagai ondoren, hala nola, esnekiak, eta zure aurkikuntzak zure medikuari jakinarazi.
Jaten duten elikagaiekin batera, gasa eta bloating arazoak digestio mekanikoen bidez (muskuluak, irentsi) eragiten dira. Gas eta bloating kausa mekaniko arruntenak honakoak dira:
- Smoking
- Txiklea
- Elikadura oso azkar
- Ez egokitzea
- Lastoa bidez edaten
- Airea irentsi
Zer gertatzen den ere sartu behar da - bai goiko digestio-bideetatik (burping) edo beheko bidez (gas pasiboa). Gosaltzen dituzun elikagaiak, edariak edo mekanikoki jaten duzun aire gehiago, zenbat eta gehiago airea, bloating mingarria murriztu beharko duzu.
Gas eta koloneko minbizia
Koloneko minbizia duen seinale gisa, gasa eta bloating sintoma berandu daude. Tumore batek eragindako oztopo batek kolesterolaren barruko bloating eta harrapaketa eragin dezake. Koloneko minbizia izateko familiako historia baduzu , poliparen trastorno genetikoak edo koloneko minbizia izateko arriskua baduzu , koloneko minbizia hautemateko azterketa bat egiteari buruz hitz egin ezazu zure medikuari.
probak
Gasez, bloating eta ondoeza izaten ari bazara (ez da bazkari handirik egin ostean, zure medikuak probak eska ditzake kausa aurkitzeko). Zure medikuak agindu dezake:
- Xaboiaren izpiak
- Goiko zirkulazio gastrointestinala ( goiko GI )
- Sigmoidoscopy
- colonoscopy
Proba horiek, zure historiaren historia pertsonal eta familiarekin batera, medikuak digestio-nahasteak aurkitzen ditu ( minbizia barne ), gehiegizko gasa eta bloating eragiten dutenak.
Gasaren koloneko kirurgiaren ondoren
Koloneko minbizia tratatu baduzu koletomia erresekzioa (kolektibitatea) eta kolostomia bat jasotzen baduzu, zure medikuak astean gutxienez astean dieta bat jarriko dizu zure eragiketa jarraituz. Dieta honek elikagaiak erraz digeritzen ditu eta gas eta bloating gehiegizko gehiegikeriak ez du eraginik izango. Arreta berezia jarri zure koloneko ohiturei kolostomiarekin, idorreria edo ureztatze teknika okerrak kolonaren eta gehiegizko gasaren narritadura baita.
Iturriak:
Gaixotasun Digestio Nazionalaren Informazio Clearinghouse. (nd). Gasari buruz jakin behar dudana.
Ohio State University Medical Center. (nd). Gasaren tratamendu digestiboan.