Hezkuntza eta autoebaluazioa lehen urratsak dira
GIBaren prebentzio eta tratamenduan aurrerapenik izan arren, GIBaren estigma itzala oraindik ere handiegia da, gaixotasunarekin bizi direnen artean. Hain sakona estigmatizazioaren beldurra da, askotan sentsibilizazio publikoaren aurrean hegan egiten dela dirudi. Zenbaitetan, askoz ere errazagoa da GIBak probatzea saihestea , adibidez, diskriminazioa edo ezgaitasuna erakustea arriskua baino.
Beldur horiek minimizatzea edo hauen arrazionalizatzea saihestea ezinezkoa izaten da istigma eragiten eta iraunarazten duten dinamika konplexuak kontuan hartuta.
GIBaren estigma errotuak
Bizitzaren kalitatea oso gogorra izan da, azken 30 urteetan GIBa duten pertsonentzako, hesi sozial eta psikologiko berberak izaten jarraitzen duten bitartean.
Azken finean, GIBa ez da beste gaixotasun bat bezalakoa, behintzat publikoak hautematen duen moduan behintzat. Minbizia edo bihotzeko gaixotasuna bezalako beste gaixotasun batzuen artean bereizten da gaixotasun kutsakorra denez, kutsatutakoak sarritan transmititzeko bektoreak dira. Maiz esleitu ohi da errua, eta ez bakarrik kutsatutako gizabanakoari, baizik eta biztanle osoarentzat, gizonezkoak diren ala ez, droga-erabiltzaileak injektatzen dituztenak edo kolore pertsonala.
Nahiz eta HIESaren epidemia 80ko hamarkadaren hasieran hasi zen, talde horietako askok dagoeneko estigmatizatuta zeuden, batzuek etiketatu baitzuten ez direla nahasiak edo irresponsiboak.
Garai hartan infekzioen lehenengo uhinek kolpeak jasan zituztenean, komunitate horien bidez gaixotasunen hedapen azkarrak estereotipo negatiboak indartzen lagundu zuen. Ondorioz, GIBaren arrisku gehienak askotan ezkutatzen ziren, baztertzea, diskriminazioa edo gehiegikeriaren beldur ziren.
Sexualitatearekin ondoeza ere garrantzitsua da GIBaren estigmatizazioan.
Nahiz eta beste kultura progresiboetan ere, sexualitateak lotsa edo lotsa sentimendu biziak sor daitezke askotan, batez ere homosexualitatearekin, sexu-aktiboekin edo gazteen artean sexuarekin zerikusia dutenean.
Aldi berean, "bigarren mailako argitalpenak" izenekoak ("Nola lortu duzu?") Aurreikuspen gehiago saihesten ditu afera bat aitortu beharra dagoenean, arazo baten berri izateko, droga arazo bat agerrarazteko edo irten norberaren sexualitatea. Estatu askoren GIB-lege penala soilik beldurrak indartzen laguntzen du, GIBa duten pertsona "zoritxarrez" galdeketa egiten duten bitartean, "biktima" gabe.
Gai horietako guztiek ezin dute lagundu estigmatizazio sentimenduak, benetakoak eta hautematenak, eta zergatik ez dute guztiz frogatu GIBarekin bizi diren 1,2 milioi estatubatuarren% 20.
GIBaren estigma gainditzea
GIBaren estigma gainditzeko ikastea ez da beti erraza. Auto-hausnarketa maila bat eskatzen du, baita zure prejuizio eta sinesmen pertsonalen ebaluazio zintzoa ere. Helburuetariko bat zure beldurrak hautematen (jarrera edo pertzepzioan oinarritua) ulertzea eta abar (benetako esperientzia oinarritua) ulertzea da.
Bi bereizten badituzu, zure beldurrak gainditzeko ez ezik estrategia hobetzeko prest egongo zara hobeto babestu ahal izateko, diskriminazio edo tratu txarrak salatzeko.
Azkenean, estigma gainditzea ez da hainbeste erabakia prozesu gisa, denbora eta pazientzia hartzen duena. Are garrantzitsuagoa dena, ordea, ez da bakarrik egotea. Zure beldurrak besteekin partekatzea askotan gauzak ikuspegitik hobeto jartzea ahalbidetzen du. Horrela, zure pentsamendu sakonena eta ilunena zure burua isolatzeko baino ez duzu.
Hona hemen nola hasteko aholku batzuk:
- Lehenik eta behin, saiatu errua kendu zurekin izan duzun eztabaida batetik. Gogoan izan GIB gaixotasuna dela eta ez dela ondorio moralik.
- Hurrengoa, kalitatezko erreferentziazko materialak erabiliz GIBari buruz hezteko . Erkidegoan oinarritutako erakundeek honetarako iturri handia dute, liburuxkak eta liburuxkak eskaintzen dituzte, ez bakarrik zehatzak eta idatziak, baina sarritan kulturalki garrantzitsuak
- Ezagutzen duzun norbait irekitzearen beldur bazaude, hasi HIESaren hotza deitzen hasteko. Hotlines-ek normalean aipatzen zaitu, libre eta konfidentzialki hitz egiteko solaskideak edo aholkulariak babestuz .
- Zure eskubideak legearen arabera ulertu. Erkidegoan oinarritutako erakundeek sarritan zerbitzu juridikoekin harremanetan jartzen dituztela lanean, etxebizitzan edo osasun-hornitzaileekiko diskriminazioarekin .
- GIBaren proba bat lortzeko erabakitzen baduzu, eztabaidatu edozein konfidentzialtasun kezkak zure medikuarekin edo klinikarekin. Ezeztatutako kezkak bakarrik uzten ditu zure antsietatea.
- Gaur egun, hainbat ospitale eta klinikok eskaintzen dituzte arreta, GIBarekin bizi direnak, laguntza taldeak, familiako zerbitzuak, droga tratamenduko programak eta osasun mentaleko aholkularitza.
- Lagun edo familiarekin hitz egiteko prest dagoenean, zeure burua prestatzeko denbora hartu behar duzu. Erreakzio posible guztiak eta horiekin aurre egiteko moduak kontuan izan. Saiatu aldez aurretik nola erantzungo dituzun galdetu, "Nola lortu duzu?" edo "Kondoia erabili duzu?"
- Garrantzitsuagoa da agian, jendeak zenbait galdera zalantzazko eta ergelak ere eskatzen dizkio. Saiatu ez gehiegi defentsa. Gogoratu zeure beldurrak hausnarketa gehiago dela eta prozesu baten bidez ere joan direla. Ahal baduzu, erabili hezitzeko eta argitzeko aukera gisa. Harritu egin daiteke jende gutxik ezagutzen duen gaixotasuna. Eman dezaten zalantza onura.
- Azkenean, depresio luzeak edo antsietatea luzatzen ari bazara edo substantzia gehiegikeria arazoren bat izanez gero, laguntza profesionala bilatu behar duzu. Galdetu zure medikuari aipamenak egiteko edo zure osasun-hornitzaileari hitz egin. Ez joan bakarrik, ez baduzu. Laguna dago.
Iturriak:
Pulerwitz, J .; Michaelis, A .; Weiss, E .; et al. "GIBarekin zerikusia duten estigma murriztea: Horizontes Ikerketa eta Programatik ikasi dituzten ikasgaiak". Osasun publikoko txostenak. Mar-Apri2010, 25 (2): 272-281.
Maharan, A .; Sayles, J .; Patel, V .; et al. "GIB / HIESaren epidemia batean dagoen estigma: literaturaren berrikuspena eta aurrerapenaren gomendioak". HIESa. 2008ko abuztua; 22 (Suppl 2): S67-S79.