Goizeko buruko mina esnatzen bazara, tratamendu egokia identifikatzeko arrazoia bilatu dezakezu. Zertxobait harrigarria da lo zehar arnasketa zailtasunak buruko mina eragin dezakeela. Nola bururatzen da loaren apnea goizean buruko mina? Beste arrazoi bat kontuan hartu behar denean?
Mota askotako buruko mina dago eta haiek bizi dituzten jende gehienak mina sortzen du.
Tentsioa buruko mina ohikoenak dira. Hauek muskulu-tentsioa eskatuko lukete, batez ere lepoan muskuluak estutuz. Sinus buruko minak sudurreko kongestioarekin edo alergiarekin lotzen dira. Migrainak ikuspegi aldaketak, goragalea eta oka lotzen dira eta mina desgaitu egiten da. Klusterren buruko mina bortizki mingarria da eta begi gorbea eta beste aurkikuntza batzuk gertatzen dira. Berreskuratzeko buruko mina ere gerta daiteke mina botika gehiegi erabiltzen bada. Buruko buruhauste asko lotzen dira loarengatik, baina zergatik sor daitezke buruko minak lehenik esnatzen denean?
Sleep Apnea sintomak
Loaren apnea ostrukatzea loa zehar arnasketa kezkatzen duen baldintza da. Arnasketa pausatu da azken 10 segundo gutxienez eta odoleko oxigeno-mailan loaren, esnatzeko edo tanta zatiekin lotzen da. Loaren apnearen beste sintoma batzuk honakoak dira:
- Gehiegizko eguneko lozioak
- Snoring
- Gasping edo lo choking
- Arnasa pausatzen duten pausoak
- Gauez urinatzea ( nocturia )
- Insomnioa (gaueko esnatzen ohikoak)
- Lehorra ahoa gauez
- Teeth artezketa (bruxism)
- Nocturnal heartburn
- palpitations
- Night sweats
- Kontzentrazio eta memoria arazoak
- Mood arazoak
Nola Sleep Apnea Causes Buruko mina eragiten du
Loaren apnea osteguna gertatzen denean, goiko airearen kolapsoak gertatzen dira, normalean, mintza eta sabeleko motelgailuen ondorioz, sudurretik eta ahoetatik biriketara iristen diren airearen fluxua.
Ondorioz, oxigeno ezin da sartu eta karbono dioxidoa ezin da kanporatu. Odolaren hazkundearen karbono dioxidoaren mailak, batez ere obesitatearen hipoventilazio sindromean .
Karbono dioxidoak garunaren odol-ontziaren tamaina eragiten du. Garunean baliabideen lehentasuna du. Arnasketa desegokia gertatzen bada, burmuinak oxigeno eta funtzioetara sarbidea gorde nahi du. Ondorioz, karbono dioxidoaren maila handitu egiten da garunaren arteria dilatatzea. Odoleko fluxua areagotzen du. Aldi berean, presio handiagoa sortzen du garezurraren barnean, hau da espazio mugatua. Hori dela eta, karbono dioxidoaren pilaketa pixkanaka lo egin arnasketa egokia dela eta, esnatzen denean buruko mina eragin dezake.
Askotan, goizeko buruko minak loa apnearen ondorioz egunaren lehen orduetan desagertu egingo dira, arnasketa arruntak bezala. Behin esna, airea zaharberritu eta karbono dioxido gehigarria pixkanaka itzaltzen da. Garuneko odol-fluxuak tamaina txikitzen du eta presioa errazten du. Buruhauste horiek mina botikak erabiltzearen aurka ebatzi egingo dute.
Goizean buruko mina lo apnea dela eta mina bat bezala deskribatu daiteke, zorrotz mina baino. Ez dira normalean oso mingarriak eta kopeta edo tenpluetan gaizki eragiten dute eta aldebikoak dira.
Buruhausteak ez dira beste egun batzuetan gertatzen. Ez dira ikuspegi aldaketak, goragalea eta oka, ahultasuna, numbness edo zorabioak lotzen. Posizio buruko minak ere beste baldintza batzuekin lotu daitezke eta neurologo batek ebaluatu egin dezakeela jarraitzen badute edo beste aurkikuntzak badira.
tratamendua
Goizean buruko mina baduzu, loaren apnea dela eta, oso eraginkorra izan daiteke aireko presio positiboaren presio positiboarekin (CPAP) tratamendua. Hau askotan maiztasun, intentsitate eta buruko minak agerraldia murriztu egingo da. Buruzagitzak ez badira ebatzi, ebaluazio gehiago kontuan hartu behar dira, beste kausa bat ez dela ziurtatzeko.
> Iturria:
> Kryger, MH et al . "Printzipioak eta praktika Sleep Medikuntza". Elsevier , 5. edizioa, 2011.