Lehenengo pausoa thyroid funtzioa normalizatzea da
Kolesterola substantzia zimikoa da, zure gorputzeko atal guztietan naturalean gertatzen dena. Kolesterol gehiegi baduzu, arterietan zure arteriak koronarioak direnean azkenean arteriak blokeatu eta bihotzeko gaixotasuna eragiten dutenak barne .
Hipotiroidismoak, tiroideoaren azpitik dagoena, kolesterol-maila altuenetan (hiperlipidemia izenekoak) jasotzen duen% 13ra dago.
Horregatik, Kolesterol Hezkuntzako Programa Nazionalak eta Endokrinologo Klinikoen Elkarte Amerikarrak bezalako gizarte profesionalek aholkatzen diete medikuei hipotiroidismoaren inguruko hipertrofianismoak diagnostikatzeko hiperlipidemia berri bat sortzen duenean.
Tratatu zure tiroideo desbideratuan lehenik
Hipotiroidismoaren diagnostikoa aurkitzen bada, thyroxine (T4) ordezko tratamenduak kolesterol-maila hobetzen du.
Izan ere, JAMAren azterketaren arabera, hipotiroidismoaren eta hiperlipidemiaaren diagnostiko berriaren inguruko 60 pertsonek kolesterol-maila igotzea lortu zuten tiroideo-funtzioa berreskuratu ondoren. Ehuneko hori handiagoa izan daiteke, eta, kontuan hartuta, ez zuten inongo azterketarik izan kolesterol-maila beren tiroideo-funtzioa berreskuratu ondoren.
Zure kolesterola murriztea
Zenbait kasutan, zure kolesterol-mailak altxatuta geratzen dira, zure tiroideoaren aurkako tratamendua izan arren.
Zure medikuaren gidaritzapean, kolesterolaren jaitsiera lehen urratsa gehiegizko pisu gehiena galtzen eta ohiko ariketa errutina izaten hasten da. Pisu galera eta ariketa batera, zure dieta aldaketa garrantzitsua da.
dieta
Zure kolesterola jaisteko erasoaren lehen lerroa zure dieta aldatzea izan daiteke.
Horrek koipe baxuko saturatuak hartzen ditu, zuntz handiko dieta.
Gantz saturatu gutxiko dieta batek esan nahi du elikagaiak saihestea:
- Haragi gorria
- Gantzik gabeko haragiak
- Haragiak prozesatuta
- Esne osoa eta gurina bezalako esnekiak
- Erroskilak bezalako gozoki eta gozokiak
- Elikagai frijituak.
Horren ordez, fruta eta barazki ortzadarrek jan eta proteina aberatsak diren elikagaiak aukeratu dira gantz insaturatuetan, hala nola arrain gantzatsuak (adibidez, izokina eta atun hegaluzea) eta fruitu lehorrak, almendra eta intxaurrak bezalakoak. Lean haragi eta oilaskoa azala gabe ere badira proteina aukera onak.
Osoa aleak, aleak, pasta, eta arroz marroia bezalakoak, zuntzari esker, LDL kolesterola (kolesterol "txarra" deitzen baitute), arteriak zure arteriak ezkutatzen dituelako).
Azkenean, sukaldaritzan, olio saturatuak erabiltzen dira koko olioa, palm olioa eta palm kernel olioa erabiliz. Horren ordez, erabili canola, artoa, oliba olioa edo azafraia.
medikazio
Lehen esan bezala, zure dieta eta bizimodu aldaketak egiten badituzu eta zure LDL kolesterol maila oraindik nahiko altua izaten jarraitzen baduzu edo bihotzeko gaixotasuna arriskutsu badaukazu hasieratik, zure medikuak ere sor dezake gomendatzen dizu kolesterol-gutxiagorako botikak .
Estatinak LDL mailak jaisteko aukera nagusiak dira, besteak beste:
- Lipitor (atorvastatina)
- Lescol (fluvastatina)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatina)
- Crestor (rosuvastatin calcium)
- Zocor (simvastatina)
Estatina eta beste kolesterol-jaisteko droga bat ere badituzte konbinazioko botikak. Honako hauek dira:
- Advicor (lovastatina eta niazina)
- Vytorin (simvastatina eta ezetimiba)
Gemfibrozil (Lopid) edo fenofibrate (Tricor) bezalako zuntzek normalean triglizerido maila txikiagoak ematen dituzte. Zenbait kasutan, azido nikotinikoaren dosi altuak, "niacina" izenez ezagutzen direnak, triglizeridoa murrizteko eta HDLa igotzeko gomendatzen dira. Niacin dago eskuragarri over-the-counter, baina mediku baten gainbegiratu behar da.
Las resinas tratan drogas que se unen con los ácidos biliares en el tracto digestivo, lo que obliga a que el hígado colesterol se elimine y, por lo tanto, reduzca la LDL. Drogak hauek dira: cholestyramine (Questran, Questran Light) eta colestipol (Colestid).
A Word From
Kolesterol altua berriki diagnostikatu baduzu, ziurtatu zure medikuaren pantaila hipotiroidismoa dela. Horretarako, TSH izeneko odol-analisia (tiroideoaren estimulazio hormona) eska dezake.
Zure kolesterola altua bada oraindik ere, zure tiroideo funtzioaren normalizazioa izan arren, zuk eta zure medikuak kolesterolaren murrizketa botikak behar dituzula zehaztu ahal izango duzu (bizimodu osasungarrien ohiturak hartzeko).
Azkenean, elikagaiak jaistea kolesterolik ez da zure planaren zati osasuntsua bakarrik, baina dastatu egiten dira eta dieta zoragarria da.
Ondoren, aldez aurretik, alkohol osoko laranja xehatu bat gozatu ezazu, jatekoaren ordez.
> Iturriak:
> ACC / AHA Bertsioa Kolesterolaren kolesterolaren tratamenduari buruzko gida eguneratua ASCVD Arriskua murrizteko, Am Fam Physician. 2014.eko Abu. 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Nola egin dezaket nire kolesterola hobetu?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Hiperlipidemia berri diagnostikatu duten gaixoen tiroideo funtzioa. JAMA Barne Med . 2014 ots. 1; 174 (2): 287-89.