Diabetes Ohiko Osagarriaren Berrikusketa
Kanela antzinatik erabili den sendagarrietarako erabili den espeziea da. Berriki, kanela diabetes aurkako ikerketaren gai beroa bihurtu da. Ikasketak kanela arintzeko odol azukrea murrizten lagunduko duen ideian oinarritzen da.
Nola kanela gutxitu odol azukrea
Ikasketak kanela tratamendu diabetikoa bezain eraginkorra izan dadin proposatu dute kanela zeluletan intsulinarekiko efektu bat izan litekeela - zelulak glukosa ateratzeko zelulak sortzea - edo kanela garraiatzen duten garraiolarien proteinen jarduera handitzea eragin dezakeela glukosa odolean eta zeluletan.
Zer ikertzen du kanela eta odol azukrea?
2000. urtean, hainbat ikerketek emaitza desberdinak ikusi zituzten, eta zenbait ikerketek kanela efektuko hipogluzemia (odoleko azukreak) eragina izan zuten eta beste batzuek ez zuten inolako eraginik erakutsi. Baina ikerketa berriagoak iradokitzen du kanela dela, hain zuzen ere, odoleko azukrea murrizteko. Azterketa aleatiboen 10 saiakuntza-proba (azterketa mota indartsuena elikadura-ikerketarako) 2013an iradokitzen du kanelaren ingesta dela, hain zuzen ere, odoleko azukre azkarrenak jaistea eta baita kolesterol totala ere.
Nola gehitu kanela zure dieta
Azpitik kontrolatutako entseguetan, jendeak 120 mg / egunetik 6 g / egunera eman zituen 4 eta 18 astetan. Hori da koilaratxo baten zati txiki baten baliokidea bi koilaratxo eguneko. Kanela kopuru txiki bat zure eguneroko dieta gehitzeko - oatmeal on hautseztatu edo Mexikoko chili bat espezifikatu erabiliz - ezin du minik eta lagundu dezake.
Baina edozein osagarri bezala, zure osasun-profesionalarekin kontsultatu kanela dosi handiagoa hartuta aurretik.
Things to Consider Canela aurretik Diabetes kontuan hartu
Dieta osagarri guztiekin bezala, kontuan hartu behar da osagarriak FDAk ez duela arautzen, atea fabrikazio arriskuei irekita utziz.
Horrez gain, kanela gibeleko arazoekiko arriskua handitu dezakete eta odolaren clot-a gaitasuna murrizten dute. Kanela odoleko azukre-mailak jaistea ahalbidetzen duelako, kontuz ibili behar da beste diabetiko botika arruntekin eta / edo osagarriekin konbinatuta, azukre-mailak jaistea ere bai. Osagarri hauetako batzuk honako hauek dira: alfa lipoikoa, meloi mingotsa, kromoa, deabruaren atzaparretatik, fenomenoei, baratxuri, zaldi gaztaina, Panax, siberiar ginseng eta psyllium.
Ikerketa batzuek kanela erakusten duten arren, glukosa eta lipido mailak 2 motako diabetesa hobetu dezakete, beste ikasketek ez dute kanela kontrol glycemic hobetzeko. Kanela glukosa-maila murrizteko eraginkortasunari buruzko datuak ez datoz bat, Diabetic Elkarte Amerikarrak ez du kanela egun diabetesaren tratamendu gisa erabiltzerik onartzen. Diabetesa kudeatzeko lehen hurbilketa zure diabetes bazkari planaren jarraipena izan behar du, jarduera fisikoa mantendu eta preskripzio botulioak hartu.
Kanela eta diabetesa buruzko informazio gehiago lortzeko, irakurri Diabetes Kanela.
Iturriak:
Allen, et al. Kanela Erabili mota 2 Diabetesan: berrikuspen sistematiko eguneratua eta metaanalisia. Familia Medikuntzako Annales, 2013ko iraila. 11 (5): 452 - 459.
Diabetesen Elkarte Amerikarra: kanela laguntzen du odoleko glukosa txikiagoan?
Baker et al. "Kanela glukosa kontrolatzeko eta lipidoen parametroen efektua". Diabetes Care. 2008; 31: 41-3