Orkatila eta oina oso konplexuak dira, hezurrak lotzen dituztenak, ligaments, tendoiak eta muskuluak. Orkatila hanka beheko hezurrei eransten zaie, oina aldera gora eta behera mugitu ahal izateko. Zure gorputzaren pisua babestu behar duen hinge da eta oinez, exekutatu edo salto egin behar duzu. Loturak, tendoiak eta muskuluak egonkortasuna eta oreka eskaintzen dituzte.
Edozein lesio edo ahultasuna edozein orkatilako zatiak zure gait eta gaitasuna leun eta mina free ibiltzea apurtutzat.
Orkatileko hezurrak eta artikulazioak
Orkatila bi artikulazioz osatuta dago: orkatila joint eta subtalar joint. Orkatiletan bi hezurrak (tibia eta hanka) osatzen dute, oina bihurgune eta bihurguneak egiteko. Orkatila joint egokia edo joint talokrurala ere deitzen zaio. Sinovial hinge joint bat da.
Oinaren bi hezurrak (talus eta calcaneus) konektatzen dira, oinez aldamenean mugitzeko aukera ematen duen azalean. Tarsal hezurrak oinez 5 oinak luze konektatzeko - metatarsals.
Alboetan eta bizkarrean orkatilan babes zakarrak malleolus deritze. Malleolus mediala orkatilan dago barruan, malleolus laterala orkatilatik kanpo dago eta malleolus laterala orkatilaren atzealdean dago.
Orkatileko ligaments eta tendoiak
Akilesen tendoi handia oinez, korrika eta jauzi egiteko tendoirik garrantzitsuena da.
Zekorrak muskuluak hezur-hezurari eransten dio, behatzak bultza dezan. Akilesen malko edo hausturak albiste txarrak dira, berreskuratze luze batekin. Orkatila zeharkatzen duten beste 12 tendoi daude. Orkatilan, oinetan eta behatzetan mugimenduak arduratzen dira; Tendoietako batzuk ere laguntzen dute oinaren arkuak.
Orkatilan sartzen zarenean, ligamentuetako bat zauritu duzu. Sprain arruntena linfozal aurofibularra da. Ligako kannofobularra ere orkatilen sprainean zaurituta dago.
Orkatileko muskuluak
Oinaren muskuluak intrintsekoak eta extrinsikoak dira. Muskuluak berezkoak dira oinetan kokatuta eta behatzak mugitu eta flexoreak (plantar flexoreak), zabaltzaileak (dorsiflexors), abductors eta behatzaren adductors. Hainbat muskuluak ere laguntzen dute oinaren arkuak.
Muskuluak estrintsuak oinez kanpo daude, beheko hanka batean. Gastrocnemius muskulua (txahal) handiena da. Orkatila zeharkatzen duten tendoi luzeak dituzte, oinaren hezurrak erantsi eta mugimendua laguntzen dute.