Biofeedback, Hypnotherapy eta Behavioral Cognitive Therapy
Fibromialgia tratamendua zaila da, eta droga-terapia gutxitan% 100 eraginkorra da sintomak kontrolatzeko. Medikuntza osagarri / alternatiboak (CAM) kontuan hartuta asko eramaten gaitu, baina zaila izan daiteke metodo desberdinetan bilatzen ari den hiperesteka banatzea.
Zorionez, ikertzaileek Fibromialgia benetan funtzionatzen duten identifikatzen hasten dira.
Hurrengo informazioa zelula fibromialgia tratamenduetarako prozedurazko prozedurazko prozedurazkoak diren zientzia-ikerketen laburpen bat da, eta sendoa eta entzutetsua den UpToDate webgunea oso fidagarria da. Fibromialgia tratamendu mota honekin tratatzen ez baduzu zure medikuak, hau da, hain zuzen ere, IKTen tratamendu onena zein diren jakiteko.
FromToDate- tik aurrera :
"EMG biofeedback, hipnoterapia eta jokabide terapia kognitiboa. Terapia- metodo horiek fibromialgia duten paziente hautematen dituzten erabilgarritasun batzuk erakutsi dituzte.
- "EMG biofeedback interbentzioa hobekuntza nabarmena izan zen mina, goizeko zurruntasuna eta lizitazio puntuak azterketa batean eta mina, depresioa eta funtzioa kontrolatu gabeko eta unblinded beste proba batean 12 paziente erabiltzen biofeedback bihotz-tasaren aldakortasuna, disfuntzio autonomoaren markatzailea.
- "Fisioterapia errefraktarioa duten 40 pazientetako fisioterapia baino hobeto aurkitu zen hipnoterapia. Hipnoterapia taldeak emaitza hobeak erakutsi zituen mina, nekea, loaren eta ebaluazio globalean, hala nola, lizitazioen azterketan.
- "Bi kontzientzia meditazio- oinarritutako erlaxazio erantzuna programa eta jokabide terapia kognitiboak (CBT) izan dira lagungarria fibromialgia duten pazienteen azterketak. Meditatiboa estres murrizketa depresioa onuragarria izan zen zortzi aste azterketa ausaz esleitu 91 emakume fibromialgia eta depresio sintomak Meditazio edo itxaroteen zerrenda CBTk hamar helburu desberdineko hobekuntza ekarri zuen 22 pazienteetan fibromialgia aztertuta terapia amaitzerakoan 30 hilabeteko batezbestekoa aztertzeko. Azterketa ausazko txiki bat (n = 47) aurkitu zuten CBT pazienteetan pazienteen insomnioa Fibromialgia nabarmen hobetu da loaren kalitatea hobetzeko higienearen jarraibideak edo ohiko zainketa ".
Zer da EMG Biofeedback?
Biofeedbackek tresnak erabiltzen ditu muskulu-tentsioa, garuneko jarduera, bihotz-tasa eta azala tenperatura neurtzeko. Hornitutako informazioa zure gorputzari estres fisiko edo psikologikoa nola erreakzionatzen duen jakiteko lagungarri izango zaizu. Zure erreakzioak jakitun direnean, horiek aldatzeko lan egin dezakezu.
Esate baterako, zure masailezurra jartzen baduzu, mina tolesten duen bitartean, min hartuta dagoen mina garatu ahal izango duzu eta lotzen dituen ehunak.
Bioerrekaberak estresarekin lotutako baldintzak tratatzeko erabiltzen da, besteak beste, hipertentsio arteriala, elikadura-nahasteak, antsietate-nahaste batzuk eta zenbait buruko minak. Gainera, jendeak sakonago nola erlaxatu ikasten laguntzen du. Medikuek, fisiologoek, kinesiologoek (mugimendu espezialista) eta psikologoek egin ohi dutenez, beste osasun-laguntzaile batzuek ere egin dezakete.
EMG elektromiografian dago, hau da, zure gorputzean sartzen diren sentsoreekiko muskulu-tentsioei buruzko informazioa erregistratzen duen makina.
Biofeedback-aren bigarren mailako efektuak ezagutzen ez diren bitartean, ez da baldintza guztiak gomendatzen. Goiko artikuluan aipaturiko artikuluaren arabera, fibromialgia klinikoki depresioko pazienteek gaizki erantzun zuten, eta bestetik, depresioaren sintomak murriztu ziren. Ziurtatu biofeedback medikuak zure baldintza guztiak ezagutzen dituela tratamendua hasi aurretik.
Zer da hipnoterapia?
Seguruenik zertxobait hipnoterapia kontzeptua ezagutzen duzu. Maiz erabiltzen da jendea gaietan laguntzeko, esate baterako, erretzeari utzi eta pisua galtzen.
Hipnoterapeutak egoera oso lasai batean jartzen du eta, ondoren, iradokizunaren boterea erabiltzen du, burmuineko aldaketak eragiten dituztenak, osasun fisikoa eta mentala hobetzeko.
Goian aipatutako azterketak aztertu zuen hipnoterapia nola "fibromialgia errefraktarioa" duten pertsonei lagundu zieten. Errefraktoreak esan nahi du beste zorte asko izan dituztela beste tratamendu batzuekin.
Fisiologia, antsietatea, hipertentsio arteriala, buruko mina eta kolon irritable sindromea tratatzeko hipnoterapia erabili da.
Zer da Portaera Behavioral Kognitiboa?
Terapia kognitiboaren jokabidea (CBT) epe laburreko psikoterapia mota bat da, normalean, zerbait pentsatzen duzun eta zerbait aldatzeko modua aldatzeko erabiltzen dena, esate baterako lo.
Esate baterako, insomnioen urteak ohera joatea esan nahi du (hau da, frustrazioa, antsietatea mingotzen duten mina), eta berandu gerta daiteke eta lo egin saiatzen ari dela azpimarratzen du. CBTn, terapeuta batek zure pentsamenduak eta jarrerak oheratzeari buruz aldatzen lagunduko dizu eta zure jokabidea aldatzen lagunduko dizu gaueko errutina hobeto egokitzeko eta jarraitzeko.
CBT da baldintza tratatzeko erabiltzen da, hala nola, panic nahastea, elikadura nahasteak, irritable hesteetako sindromea, zenbait antsietate nahasteak eta mendekotasuna.
CBTren gomendioak fibromialgia tratamendu gisa ez du esan nahi fibromialgia nahaste psikologikoa dela. Zer esan nahi du gure sentimenduak eta portaerak gure osasunean eragin dezakeela. Hobeto lo egin dezakezu, jan osasungarriagoak, motibatu zeure burua gaixotasunaren inguruan jarrera hobea izateko eta zure hobekuntza hobetzeko.
Informazio gehiago nahi duzu? Ikusi UpToDate- ren gaia "Fibromialgia tratatzea helduengan" fibromialgia-ren inguruko informazio mediko sakona, eguneratua eta alboragabea, mediku adituentzako gomendioak barne.
Iturria:
Goldenberg, Don L. "Helduen Fibromialgia tratatzea". Eguneratuta. Sarbidea: 2009ko urtarrila.