Balance eta desagertzeko arazoak
Neke kronikoaren sindromea duten pertsonentzat ( ME / CFS ), zorabioak eguneroko tratamenduarekin sintomak dira. Zenbait kasutan, "presarik" bat da orain eta gero edo oinez hasten diren une batzuk. Beste kasu batzuetan, saldoa askoz okerragoa eta mingarria da.
Beraz, zer zorabioak eta horrelako arazoak atzean daude? Sintoma horiek ME / CFSren osagai ezagun batzuekin lotu daitezke.
Horien artean, oinez ibiltzearen aldaketak, bihotzaren anomaliak eta odol-presioaren kontrola eta nerbio sistemaren disfuntzioa.
Zurruntasunarekin arazoak
Pixka bat zorabioak, orain eta gero, seguruenik ez da arazo handirik. Jende gehienak noizean behin esperientzia dauka, gaixotasuna, buruko lesioak, gosea edo deshidratazioa, edo azkarregi zutik.
Hala ere, zorabioak ohikoak eta larriak direnean, zure bizitzan eragin handia izan dezake. Hori gertatzen da jende askok gaixotasun honekin. Sincope-ren azterketan (desmayoaren epe medikoa), ikertzaileek aurkitu zutela Sincope-ko ospitaleratutako emakumeak batez ere ME / CFS izan zutela.
Stumbling eta oreka arazoak arriskutsuak izan daitezke aktiboa izateko. Nahiz eta denda batean ibiltzea nahikoa ez den, seguruenik, ez da segurua izango, beraz, erortzearen edo desagertzearen arriskua dela eta. Arrisku-istripuak erortzen edo jaisten direnak, bizi-kalitatea areagotu egiten du.
Sintoma hori benetan muga eta beldurra eta antsietatea gehiegi sortzea izan daiteke, hala nola, eskaileretan ibiltzeko gauza errazak direnean. Eragin hau dela eta, garrantzitsua da zorabioak eragiten dituen arrazoiak ulertzea eta sintoma hau murriztea edo gainditzea.
Oinez: Gait anormal ME / CFSn
20 urte baino gehiagotan ikertzaileek ME / CFS duten pertsonen ibilbidea aztertu dute.
Hainbat anomalia aurkitu dituzte. Neuroengineering eta Rehabilitation aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, ME / CFS eta pertsona osasuntsuak dituzten pertsonen arteko desberdintasunak honakoak dira:
- Oinez abiadura (abiadura) motelagoa
- Urrats txikiagoak
- Oinez igaro den denbora gehiago pausoz pauso
- Gutxiagoko minutuko urratsak (kadentzia)
- Aldakuntzak, belaunak eta orkatiletan mugimendu txikiagoak
Ikerketa hasieran adierazi zuten gait anomaliak berehala hasi ziren, eta, beraz, ez ziren ME / CFS-k azkarren ondorioz lortutako emaitza.
Baina nola gait gaitasunak orekatzeko orduan? Zalantzarik gabe, posible da oinez ibiltzen bazara. Hala eta guztiz ere, ez da argi eta garbi gait arazoek arazoak orekatzen laguntzen duten ala ez. Izan ere, ikertzaile batzuek hypothesized gait anomaliak oreka eskasa eragin dezake, agian, burmuinean muskuluak kontrolatzen duen irregulartasunak, edo beste neurologiko anomaliak.
Gainera, Biomekanika Klinikoko 2016 ikasketek iradokitzen dute gait gaiak zuzenean lotuta egon litezkeen oreka mantentzeko gaitasunik gabe. Hala eta guztiz ere, ez dakigu kausa eta efektuaren arteko erlazioa gait eta oreka artean. Ikerketa gehiago lortuko dute elkarrengandik nola eragiten duten jakiteko.
Bihotz eta odol-presioaren anomaliak
Bihotzeko anomaliak anizkoitzak (ez hilgarriak) ME / CFSri lotzen zaizkie , eta horietako batzuk egoera zorabioak erantzule izan daitezke.
Ikerketa batek ME / CFS duten pertsonen bihotz-ganbera txiki bat (ezkerreko bentrikulua) aurkitu zuen. Ikertzaileek esan dute intolerantzia motela eta ortostatikoa ganbara txikiarekin zerikusia duten sintoma komunak izan zirela.
Orthostatic intolerance (OI) zorabioak zorabiatu nahi duzun izena da. Odol-presioaren irregulartasunak eragiten du. OI hipotentsio neutralean bitartekotzat deitzen da batzuetan (NMH). Zenbait kasutan, taulekotomia ortopedikoa (POTS) deritzon baldintza bateragarri gisa diagnostikatzen da.
Zertan gertatzen den gertatuko da zure odol-presioa areagotzen dela grabitatearen aurka borrokatzeko eta nahikoa odola eta oxigenoa nahastu zure burmuinean. OI edo POTSen, odol-presioa jaitsieraren ordez jaisten da, eta horrek burmuina oxigenorik gabe uzten du.
Jende gehienak noizean behin lortzen du. Gehiegi azkar zutik dagoen presio sentimendua da. ME / CFS-n, ohikoagoa da eta agian ez da ohikoa baino azkarrago mugitzea.
Arazo hau nahiko ohikoa da ME / CFS-n, gutxienez, azterketa batek diagnostiko proba gisa erabili behar duela. Ikerketa taldeak bihotzaren pultsu olatua ikertu zuen posizioan aldatzean eta gaixotasuna 82 ehuneko zehaztasunarekin diagnostikatu zezaketen desberdintasunak aurkitu zituen.
Bihotzarekin eta odol-presioarekin izandako anormalitateen arrazoia nerbio sistemiko autonomoaren disfuntzioa dela uste da, desautonomia deitzen dena.
Stizziness eta Balance Problems tratatzea
Posible da zure ME / CFS tratamendu-erregimena zorabioak eta oreka arazoak arintzeko. Hala ez bada, zure medikuari hitz egin nahi diozu sintoma espezifikoari buruzko tratamenduei buruz.
Ikasketa txiki batek ME / CFSren ortostatikako prestakuntza bideragarritasuna aztertu du eta ongi toleratu eta eraginkorra izan daitekeela iradokitzen du. Prestakuntza inklinazio mahaiaren erabilera erregularra izan zen eta odol-presioko tanta kopurua murriztu egin zen posizio aldatuz.
Beste azterketa batek * ariketa fisikoa hobetu zuen, indarra eta oreka hobetzeko, sintomak areagotu gabe. Parte-hartzaileen% 61 bakarrik ikasi ahal izan zuten. Hala eta guztiz ere, osatu zutenek oreka eta indar handiagoa garatu zuten.
* Edozein ariketa erregimen mota hasten aurretik, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatu duzula eta ME / CFS izeneko zigilua sintetizatzen duzula . Sintoma honek sintoma handiak eta iraunkorrak sor ditzake ariketa epelak edo moderatuak jarraituz. Ari zaren parte hartzen duzun edozein ariketa programa zure indarraren tolerantziari egokitu beharko litzaioke.
A Word From
Zure zorabioak eta orekapen arazoak modu eraginkorrean murrizten dituzten tratamenduak aurkitu arte, mugikortasun eta ezintasuna duten laguntza batzuk kontuan hartu nahi dituzu.
Dutxaan eta eskaileretan baranda egiteko barra bat bezalako gauzak lagun ditzakezu, estropezu egin edo erori litekeen egoeretan.
ME / CFS edo zorabioak sortzen dituzten beste pertsona batzuek kanabera bat erabiltzen dute. Munduak bizkortzen hasten direnean murgiltzeko zerbait da. Kasu larriagoetan, walker bat egokia izan daiteke.
Halaber, gurpil-aulki bat publikoan erabiltzea gomendatzen da. Dendako asko motozikletazko scooterrak eskaintzen dituzte, eserita erostera.
Arraro sentitzen da laguntza horiek erabiltzeko, gizartearekiko baldintzatuta daude ibilgailuak fisikoki ezin dituzten pertsonentzat soilik ikusteko, baina haientzat onuragarriak diren edonork eskura ditzake, eta orekatuta dago oreka. Dira energia ere ez oinez egiteko dutenentzat, eta ME / CFS zalantzarik gabe dezakezu jarri kategoria horretan!
> Iturriak:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Neke kronikoen sindromea eta ortoestasiaren periferiko aldeko pertzepzioaren ezaugarriak. Diagnostikorako biomarkagailu potentzial berri bat. Neurketa fisiologikoa. 2012 Feb; 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Gaixotasun kardiobaskularra, bihotz-gutxiagoko irteera, nekea kronikoa duten pazienteen bihotz txikiarekin. Barne medikuntza. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Gait, nekea sindrome kronikoa duten gaien ezaugarriak eta abiadura hautematen eta matematikoan kontrolatzen dituzten gaien ezaugarriak. Revista de neuroingeniería y rehabilitación. 2008ko maiatzaren 27a; 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL. TauG-ren oreka dinamikoaren kontrola gait iniciazioan gaixotasun kronikoan sindromea eta fibromialgia duten pazienteetan. Biomekanika klinikoa. 2016 Abu; 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G, et al. Osagai sanitarioak sodioarekin sinkronizatzea. Ikerketa autonomiko klinikoa. 2010 Abu; 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.