Nola sentitzen diren pazienteak eta nola aurre egiten duten estrategiak
Zure artelanak mugatu egiten zaituzte, nekea dela eta, ostean artritisa baduzu. Ikasketak nekea artrosia duten pertsonen artean eta bizi-kalitatean duten faktore bat da. Nekea artritis erreumatoidearekin , lupusarekin eta beste hanturazko erreumatismo baldintzekin lotzen da normalean, baina artrosian ere ikus daiteke.
Artrosiaren jarduera fisikoaren nekea ondorioak
2012ko ikerketek nekea belauneko sintomatikoa eta hip artrosia duten pertsonen jarduera fisikoa murriztu zuten faktore bat izan zen. Aurrezteko, atseden hartzeko, laneko iraunkortasunerako eta bizkortzeko estrategiak frogatu ziren nekearen ondorioak moderatzeko. Guardinga besarkatzen, zimurtzen eta estutu egiten da. Pacing-ek jarduera-denbora haustea dakar, jarduera eta atsedena aldatuz. Pacing erabiltzen duten pertsonak sarritan egin zuten sintomak izan baitziren beren jarduerak erritmoa planifikatu baino. Task persistence esan nahi du pertsona batek jarduera jarraitzen du sintomak sentitu arren.
Ostean arteria zaharragoak diren helduen azterketa txiki batek aurkitu zuen jarduera fisiko estandarizatuaren aurkako bilakaera nekea handitu zela jarduera egunean eta parte-hartzaileek jarduera orokorra murriztu zuten gainerako egunetarako (fitness monitore gailu batek neurtua).
Interesgarria, bere nekea jaitsi egin zen hiru eguneko epean zereginaren ondoren eta beren jarduera-mailak normaltasunez itzuli ziren, gailuak neurtu bezala.
Beste helduentzako azterketa txiki bat aurkitu zuten artrosia dutenek lau aldiz gehiago liratekeela neke gehiago izatea jarduera fisikoaren maila altua igaro ondoren.
Artrosiaren nekea aztertzea
2008an argitaratutako ikerketa batek aztertu zuen nola osteoartritis pazienteak belauneko sintomatikoa artrosia edo hip artrosia nekea jasan. Ikertzaileek aurkitu zituzten gaiak neke handiak eragin zituztela eta haien bizitza nabarmen eragin zutela.
Azterketa parte-hartzaileek nekeak deskribatu zituzten nekea, nekatuta eta adreiluzko hormaren kontra. Parte-hartzaileek normaltasunez ikusi zuten nekea loturarik ez bezala eta neke fisiko eta mentalaren arteko bereizketa egin zuten. Batez besteko nekea lortzeko puntuazioa 30,9koa zen 52. urterako.
Noiz galdetu faktore nekea handitzeko, parte-hartzaileek erantzun:
Azterketaren parte-hartzaileak esan zuen osasun mentala kaltetu zitzaien nekea sentitzen zuten ala ez, eta, aldi berean, nekea eragina izan zuten. Parte-hartzaileek ere esan zuten nekea bere funtzio fisikoa eragin zutela, gizarte-jardueretan parte hartzeko gaitasuna eta ohiko eguneroko beste jarduerak (etxeko lanak, adibidez). Nekea arazoak konpontzeko irtenbide gisa, azterketa parte-hartzaileek esan dute atseden, ariketa , jarduerak saihesteko edo jarduerak laguntzea. Interesgarria, aztertutako parte-hartzaileek ez zuten eztabaidatu beren ezkontidea ezkontzen zutenik.
Ikertzaileek ikerketa gehiago gomendatzen dute ostean artritisaren nekearen zeregina aztertzea eta eguneroko bizitzako nekearen eragina pairatzen duten artritisa pazienteentzako gutxieneko eraginak minimizatzea. Baina argi dago artrosia ez dela nekearen ondorioak salbuetsita.
> Iturriak:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Elkarrekintza Sintomak, Pain aurre egiteko Estrategiak, eta Jarduera Fisikoa Belaun sintetiko eta hip artrosia duten pertsonen artean. Psikologiako mugak . 2012; 3: 326. doi: 10,3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smith DM. Fatxadaren eta fatxaden neurketa ekologikoa adineko helduetan Osteoartritisarekin. Gerontologiako Serieko Aldizkari A: Zientzia Biologikoak eta Medikuntza Zientziak . 2010; 65A (2): 184-189. doi: 10,1093 / gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, Frantziako MR, Wall AJ, Hawker GA. Artrosiaren nekea: azterketa kualitatiboa. BMC musculoskeletal nahasteak . 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Artrosiaren fatxadak: Ondoriozko sintomak eta jarduera bout jarduera baten ondorioak. Gerontologiako Serieko Aldizkari A: Zientzia Biologikoak eta Medikuntza Zientziak . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10,1093 / gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Nekea eta minaren aldakortasuna egunean Afrikako estatubatuarrek eta ez-hispaniar zurigorriak Belauneko artrosiaren bidez. Arthritis Care & Research . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10,1002 / acr.22690.