Jende gehienak ez du medikuak tentsioko buruko mina ikusten . Gomazko bandaren inguruko sentsazio ohikoa ohikoa izaten da eta normalean pazienteak, ura, edo gehiegizko botikak bezalako neurri errazekin tratatzen dira.
Terapia medikoak tentsioko buruko minak begirada hurbiletik aztertuko ditugu, zure medikuak agindutakoa izan daitekeen medikamendua barne, buruko mina horiek saihesteko.
Over-the-Counter Medications
Antiinflamatorio ez steroidal ( NSAIDs ) botika ugari daude tentsioko buruko mina tratatzeko.
- Ibuprofenoa (Advil, Motrin)
- Naproxen sodioa (Aleve)
- Ketorolac (Toradol)
- Diclofenac potasio
- Aspirina (Bayer)
Horietako batzuk on-the-counter hartu ahal izango dira, besteak beste, zure medikuari bisita errezeta bat eskatzen du. Gogoratu, NSAIDek albo-ondorio potentzial ugari izan ditzake eta pertsona batzuek saihestu beharko lukete, batez ere urdaileko odoljarioa, giltzurrunetako gaixotasuna edota bihotzeko gaixotasunak dituztenen artean. Beti zure medikuarekin hitz egin medikamentu bat hartu aurretik segurua dela ziurtatzeko.
Acetaminophenek (Tylenol) tentsioko buruko mina arindu dezakete. Beraz, zein da bat-acetaminophen edo NSAID bat tentsioko buruko mina hobeto? Irakurri Advil edo Tylenol? jakiteko.
Terapia alternatiboak
Terapia alternatiboak tentsioko buruko minak dira:
- terapia fisikoa
- erlaxazio terapia
- auto-Kaleko hipnosia
- EMG biofeedback
- terapia kognitibo-jokabidea (CBT)
Terapia fisikoaren helburua jarrera hobetzeko eta muskulu erlaxazioa ematea da pakete bero eta hotzetan, ultrasoinuetan, masajean eta etxeko ariketa bidez. Cephalagia-ren ikerketa batek aurkitu zuen terapia fisikoak hilean behin buruko minak murriztu zituela , batez ere tentsio kronikoetako buruko minak .
Relaxation, EMG biofeedback, auto-hypnosis eta CBT terapia psikologikoak dira. EMG biofeedback-ean, jendeak muskulu-tentsioa murriztu egiten du, aurpegian, lepoan edo sorbaldetan muskuluen jarduera elektrikoaren bistaratzea entzuten edo entzuten ari den bitartean. CBTn, pertsona trebatu ohi dira estresaren inguruko pentsamenduak murrizten edo tentsio-buruko minak isurtzen.
Tentsio buruko minak prebenitzea
Noski, tentsioko buruko mina saihestuz, lehenik autoerresistentzia egokia eta saihestea saihestuz, beti da apustu segurua eta sinplea. Hemen daude tentsioko buruko minak saihesteko 5 modu. Baina, tentsioa buruko mina jasaten jarraitzen baduzu, zure medikuak prebentzioko botikak gomendatzen ditu.
Amitriptyline (Elavil) - antidepresiboak tricyclic tentsioan aurkitu ditu hainbat ikasketa tentsio buruko minak saihesteko onuragarria izan daiteke, batez ere, tentsio kronikoa duten buruko minak dituzten pertsonak. Albiste ona da amitriptyline hartzekodun batzuentzat, botikak poliki-poliki jaitsi daitezke eta gero sei hilabeteren buruan gelditu da - eta jendeak buruko mina izaten jarraitzen du. Beste batzuentzat, buruko mina itzultzen da eta, beraz, amitriptyline epe luzerako beharrezkoa izan daiteke.
Amitriptyline hasten bazara, kontuz ibili arretaz buruko mina eta lehen mailako arreta medikua burutzeko, besteak beste, ahoa lehorra, pisua irabazteko eta lo egiteko.
Bigarren mailako efektuak larriagoak izan daitezke:
- bihotz erritmo anormalak
- glaukoma
- urinaria atxikipena
Zer kontuz ibili
Errota tentsioko buruko minaren autoaren tratamenduaren arriskuetariko bat botika gehiegizkoa da. Horrek medikazio gehiegizko buruko minak garatzea ekar dezake. Gogoratu, kontuz ibili eta beti zure medikuarekin hitz egin lehenbailehen botikak hartu aurretik. Garrantzitsua da ere zure medikuarekin hitz egitea zure buruko minak desberdinak edo maizagoak diren.
Iturriak
Chowdhury D. Tentsio mota buruko mina. Ann Indian Acad Neurol. 2012ko abuztua; 15 (Suppl 1): S83-S88.
Millea PJ & Brodie JJ. Tentsio motako buruko mina. Am Fam Medikuak. 2002.eko Irailak 1; 66 (5): 797-805.
Torelli P, Jensen R, Olesen J. Tentsio-motako buruko min fisioterapia: ikertu kontrolatua. Cephalalgia. 2004; 24: 29-36.
EZBEHARREGOA: Gune honetako informazioa hezkuntza helburuetarako soilik da. Ez da medikuaren lizentziadun batek arreta pertsonala ordezkatu behar. Mesedez, ikusi zure medikua diagnostikatu eta tratatzeko edozein sintoma edo egoera mediko.