Tendoi kalteak sarritan izeneko 'Jumper belauneko'
Ternura patellarrak lotzen du kneecap (patella) shinboneeraino. Belauneko 'extensor mekanismoaren' zatia da eta belaunekoak, kuadrizepseak eta kuadrizeps muskuluak batera , egitura horiek zure belauna sendatzeko aukera ematen dute eta indarra eman diezaiokete mugimenduari. Ternura patellarrak, beste tendoiak bezala, ehunak eta ehun zuntzezkoak dira.
Tendoi bat ehuna baskularra da, tendoiaren elikadura eskaintzen duena.
Tendinitis patelarra, tendinosis eta malkoak
Tendoi trinitarioa tendoi infekzioa eta haserrea izaten denean gertatzen den egoera da. Arazo hau gehien errepikatzen den atletaz ikusten da, arrazoia tendonitis patellar ohi da "jertsearen belauna" izenekoa. Patellar tendonitis gehienetan saskibaloi eta boleibola bezalako kirolen parte-hartzaileetan ikusten da, nahiz eta korrikalari eta atletismo motak ere ikus daitezkeen.
Patellar tendinosis baldintza kronikoa da. Horren ordez, tendoi inflamed eta irritated bihurtzen da , egoera garapenean pixkanaka-pixkanaka eta malko mikroskopikoak eta tendoiaren lodieraren arabera. Patelar tendinosisek antzeko sintomak eragiten ditu, baina baldintza hori tratatzea tendonitisa desberdina da.
Tendoi arruntaren malko partzialak, MRI baten arabera deskribatutako zenbait aurkikuntza, ohi dira tendinosis patellar kronikoa.
Malkoak hauek tendoi malkartsu guztian bereizten dira, non tendoi osoa bereizten baita eta ebakuntza kirurgikoa behar da.
Tendoi patellarren baldintzak
Tendinitis patellar eta tendinosis ohi ohi dira mina tendoi patellar zuzenean. Tendoi ohi samarra eta puztuta dago.
Belauneko mugimenduak zizpirus izeneko sentsazio krudel bat eragin dezake tendoi puztuan zehar. Tendoi patellarren sintoma ohikoena jardueren mina da, batez ere jauzi edo belaunikatuz.
X izpien probak egin ohi dira belaunaren inguruan hezurrak ez daudela egiaztatzeko. Batzuetan, kaltzioaren gordailua ikus daiteke, batez ere tendinosis patuliniko kronikoagoa duten pazienteetan. MRI bat lagungarria izan daiteke hantura edo zarta partzialeko tendoiaren sintomak bilatzeko.
Patellar tendoi tratamendua
Tratamendua hasi behar da diagnostiko egokia zure medikuak baieztatu ondoren. Arazoa hantura akutua bada, tratamendua honakoa izan daiteke:
- Atsedena
Tratamenduaren lehen urratsa garrantzitsuena arazoa larriagotzen duten jarduerak saihestea da. Zure gorputza zauritutako belaunaren atsedenaren zenbatekoa den jakiteko gida onena da. Jarduera bat zauritutako eraztunen tendoiaren inguruan mina badaukazu, jarduera horretatik atseden hartu beharko zenuke. - Antiinflamatorio de Medicamentos
Nonsteroidal antiinflamatorio botika (NSAIDs), besteak beste, Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, eta beste hainbat aukera zerrenda luzea. Patellar tendonitis tratamendua hobetu daiteke mina eta hantura murrizteko botika horiek. Ziurtatu zure medikuari hitz egin botika horiek hasi aurretik.
- beharturik
Aktibitate aurretik quadriceps, hamstring eta txahal muskuluak luzatzea oso garrantzitsua da jarduera berrekiteko. Oztopo ohitura on bat lortzeko, nahiz eta behin sintomak konpondu, arazoaren errepikapena saihesteko lagunduko. - Izotz tratamenduak
Hantura eremua tratatzeko tendoi-tratamenduaren alderdi garrantzitsu bat da. Izotzek hantura kontrolatu eta hantura murriztuko dute. Hantura eta hantura minimizatuz, tendoiak bere ohiko egoera itzultzen du eta ohiko funtzioa betetzen du. - Chopat koroak / giltza
Batzuetan, zure medikuak laguntza-uhala bat emango du (izeneko infrapatellar uhala edo Chopat uhala), belauneko giltza bat edo orthotics pertsonalizatuak. Zainketa patellarretan tratatzeko neurri horien onura ez da ezaguna, baina paziente batzuek produktu horiek erabiltzearen erliebea aurkitzen dute.
Baldintza kronikoa denean, hantura tratamendua gutxiago lagungarria da, beraz, tendinosis patelarentzako tratamenduaren ikuspegia terapia fisikoa da. Tendinosis tratatzeko ariketa terapeutiko baliotsuena eszentrikoen indartzea da.
Zirujau batzuek PRP injekzioak izeneko tratamendua ere erabiltzen dute tendonitis eta tendinosis patellarren tratamenduan. Injekzio horiek gorputzean sendatzeko erreakzioa estimulatzen lagun dezakete, ebidentzia zientifikoak tratamendu esperimental honen erabilera sendoari eusten dion arren.
Zenbait kasutan, pazienteek tendinitis patellar iraunkorrak izaten dituzte, goian aipatutako tratamenduak izan arren. Patellar mina kronikoa duten pazienteetan, aurreko tratamenduak iraupen luzeko tratamenduak probatu dituzte, kirurgia kontuan hartu daiteke. Kirurgia normalean jotzen da tendoi kaltetua MRIan ikus daitekeenean. Kirurgian zehar, tendoi kaltetu hau kendu eta konpondu daiteke.
Iturriak:
Duri ZA, et al. "Tendinitis patelar eta aurreko belauneko mina" Am J Belaun Kirurgikoa. 1999 Primavera; 12 (2): 99-108.
Hall MP, et al "Platelet-rich Plasma: Current Concepts and Application in Sports Medicine" J Am Acad Orthop Surg, Vol. 17, No 10, 2009ko urria, 602-608.