Iraganean, PCOS ikuspegia hilekoaren zikloan eta emakumezkoen ugalkortasunean izan da. Hala eta guztiz ere, ovarian polistikoa sindromea gorputz-sistema asko eragin ditzakeen nahaste konplexuak dira. Ez bada ondo kudeatzen, PCOSk epe luzeko konplikazio larriak ekar ditzake, hala nola endometrioko minbizia, bihotzeko gaixotasuna, diabetesa eta sindrome metabolikoa.
Hona hemen konplikazio horiei buruzko informazioa eta nola saihestu.
Endometrioko minbizia
PCOS duten emakumeek PCOD ez duten emakumeek baino endometrioko minbizia garatzeko aukera apur bat handiagoa dute. Egoera irregular eta gutxiago duten emakumeak, orduan eta handiagoa da arriskua. Hilekoaren ziklo normal batean, endometrioa hormonek jasan ohi dute, estrogenoa bezala, linfantea handitu eta loditzeko. Obulutegiak ez direnean, hau da, PCOSetan ohikoa denez, estaldura ez da estaltzen eta estrogenoaren kantitate handiagoak jasaten ditu endometriora normala baino lodiagoak direnak hazteko. Hau da, minbiziaren zelulak hazten hastea aukera handitzen du.
Hilekoaren ziklo erregular bat ezartzea hormonaren oreka berreskuratzea PCOS kudeatzeko zati garrantzitsua da. Dieta osasuntsua, ariketa fisikoa eta pisu galera garrantzitsuak dira. Ahozko antisorgailuez gain, metformin eta inositol ere PCOSekin emakume batzuen hilekoaren erregulazioa hobetzen lagun dezakete.
Bihotzeko gaixotasunak
PCOS izatea emakumezkoen bihotzarekin lotutako konplikazioak lortzeko aukerak handitzen ditu.
Hau da, PCOSekin lotutako intsulinarekiko maila altua dela eta triglizerido altuen, hanturazko markatzaileen, odolaren presioaren eta atherosclerosisaren arriskua areagotzeko. Baldintza hauek zure bihotzekoak eta trazuak izateko arriskua handitu dezakete.
Diabetes
PCOS duten emakumeek maiz izaten dute intsulinarekiko erresistentzia, eta haien gorputza glukosa handiagoak eta intsulinarik handienak sortzen dituzten glukosa erabiltzeak erresistenteak dira.
Denborarekin, koherentziaz odoleko glukosa-maila altuak diabetesak ekar ditzake.
Sindrome metabolikoa
Sindrome Metabolikoa edo Sindromea X, arrisku faktoreen taldekatzeak elkarrekin gertatzen dira eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzen dute. Sindrome honekin lotutako metabolismo aldaketa ohikoenak honakoak dira:
- Handitu sabeleko pisua
- Triglizeridoen maila altua.
- Kolesterol ona, edo HDL maila baxua
- Hipertentsio arteriala
- Odoleko azukre altua
Obesitatea eta intsulinarekiko erresistentziarekin loturaren ondorioz, PCOS duten emakumeak arrisku handiagoa izaten ari dira baldintza kluster hau.
Nola murriztu dezaket nire konplikazioak arriskua?
PCOSn konplikazioen arriskua handitu arren, prebentiboak dira. Egin ahal duzun lehenengo gauza da zure dieta eta ariketa planak azkeneko aldaketa positiboak egitea. Kontsultatu kontsultatu dieta dietetikoarekin elikaduran laguntzeko. Astean behin jarduera pixka bat gehitzea oso lagungarria izan daiteke. Izan ere, egun bakoitzeko 10.000 pauso egiteko konpromisoa hasita da, hasteko modu bikaina.
Urtero gutxienez egindako odol-lanak zure arrisku-faktoreak ezagutzeko lagunduko dizu. Zure medikuari hitz egin zure arrisku faktoreei buruz eta botika edo osagarriei aurre egin diezaiekete.
Zure osasunarekin proaktiboa izatea kontrolatzen duzunean PCOS kontrolak egiteko gakoa da.
PCOS aditua Angela Grassi, MS, RDN, LDN