Premenstrual Dysphoria Disorder (PMDD) Diagnostikoa
Goizean hotz, hodei eta gris gauean esnatuz, zure erreakzio berehala bueltaka eta estali zure buruaren gainean. Zalantzarik gabe, ez duzu hori bera sentitzen energia ona, eguzkitsu bat goizean dakar. Oheratzeko zailagoa da. Benetan gelditu eta pentsatzen baduzu, sentitu edo irritable sentitzen duzu.
Agian, modu honetan edo okerrago sentitzen zara bi aste inguru hilabete bakoitzeko, goizean zer itxura duen arren.
Sentimendu horri buruz pentsatzen hasten zarenean ulertuko duzu zuk edo maiteak premenstrualeko disforia nahasteak pairatzen badituzu, edo PMDD.
Diagnostikoa egitea
Ez dago odol-probak edo PMDD diagnostikatzeko lagungarri diren irudi bidezko probak. Diagnostikoa zure sintometan bakarrik oinarritzen da
Garrantzitsua da ohikoa izaten dela zure zikloaren bigarren zatian edo luteal fasean sintoma errepikakorrak izatea.
-
PMDD Mood nahaste erreala da, Ez da jokaera aukerarik
-
Osasuntsuagoa den Elikadura Elikadura Menstruatzea sustatzea
Hau gutxi gorabehera bi aste ondoren ovulation ondoren, baina menstruation hasten da. Zure sintomak gogaitzen badira eta zure eguneroko bizitzako hausturak eragiten badituzu, agian PMS duzu.
Hala eta guztiz ere, zure sintomak nagusiki psikologikoak, nahiko larriak badira eta zure bizi kalitatean eragin negatiboa eragiten badute, ziurrenik PMDD izango duzu.
Zure sintomak jarraitzea
Ezin dut azpimarratu nola garrantzitsua da zure sintomak zehatz-mehatz jarraitzea. Zure sintomak zure medikuak diagnostiko zuzena egin behar duen informazio bakarra da. Emozionalki eta fisikoki sentitzen zaren bakoitzean bi hilabete baino gehiagoko zikloetan grabatu behar duzu.
Hilekoaren ziklo osoa epemuga da lehenengo egunean, hurrengo eguneko lehen egunera arte. Zure aldiko egunak ere erregistratu beharko dituzu.
Egutegi hutsa erabil dezakezu zure sintomak erregistratzeko. Hala ere, lagungarri izan daiteke sintoma-aztarna segurua edo aplikazio bat erabiltzea sintomak grabatzeko.
Ziurtatu informazio hau guztia zure medikuaren hitzorduarekin.
Arrazoia da zure sintomak probatzeko behar duzun arrazoia dela, besterik gabe, zure sintomak gogoratzen ez dela erabat zehatza. Zure sintomak denboran zehar beharrezkoa da PMDD edo azpimarratu beharreko gaixotasun premenstruala areagotzea, hala nola, nahaste bipolarra.
Zure sintoma logiko zehatzak zure medikuak PMDDren diagnostiko zuzena egiteko aukera emango dizu.
Diagnostiko irizpideak betetzen
Nahiz eta adituen artean ados egon, sintomek PMDD diagnostikatzeko behar diren sintomak egon badira ere, medikuak diagnostikorako egin dezakeen irizpide batzuk daude. American Psychiatric Association-ek PMDD aitortzen du diagnostiko kliniko gisa eta diagnostiko egiteko irizpide batzuk ezarri ditu.
Zure sintomak aldarte-osagai garrantzitsuak izatea beharrezkoa da diagnosirako. Hori dela eta, garrantzitsua da zure sintomak erregistro zehatzak mantentzeko. Hona hemen kontuan hartu beharreko gauza garrantzitsuak:
- Buparta edo gehiago izan behar duzu ovulation eta zure aldian zehar gertatzen diren sintoma larriak.
- Sintoma horiek aldendu egin behar dituzu zure aldian eta ez dute gutxienez beste aste bat itzultzen zure hurrengo luteal fasean hasten direnean.
- Sintoma horiek zure lana edo ikastetxea ere izan beharko lukete, familiarekin, lagunekin edota lankideekin eta zure ohiko gizarte jarduerekin duten harremana.
Gutxienez honako sintomak izan behar dituzu PMDDren diagnostikoa egiteko:
- umore txarrak, aldarteen kulunkak bezala, sentsibilitatea handitzeagatik, eta / edo bat-bateko tristura edo tearfulness
- markatu suminkortasuna edo haserrea
- umore depresioa
- antsietate eta tentsio markatua
Gainera, baliteke sintoma horietako bat edo gehiago izatea sintoma bost edo gehiago egiteko.
- zure ohiko jarduerak interesa gutxitu
- zailtasun bihurtzea
- energia eza
- elikagaiak edo elikagaiak
- zure ohiturak aldatu
- larritu edo kontrolik gabe sentitzea
- bularreko samurtasuna edo hantura , mina joint edo muskulu-mina bezalako sintomak fisikoak, bloated sentitzen, eta edo pisua gain
Zure hurrengo urratsak
Ez dakigu zehazki zein PMDD eragiten duen. Jakin badakigu zikloaren aldaketa ziklo normalek neurotransmisoreak edo garuneko produktu kimikoak eragin ditzaketela. Aldaketa horiek PMDD sintomak sortzen dituzte. PMDDren behar bezala diagnostikatu ondoren zure medikuarekin lan egin dezakezu tratamenduaren aukerak hobeak diren zehazteko.
A Word From
PMDDren diagnostiko egokia lortzea hobeto sentitzeko lehen urratsa da. Izan ere, egoera hori isolatzeko eta zure harreman pertsonaletako etenaldiak sor ditzakeelako, PMDD duten beste emakume batzuekin konektatzeko ideia ona da. Prebentzioko Disforia Trastornoaren Elkarte Nazionala baliabide bikaina da emakumeek euren egoera eta tratamenduaren inguruko aukerei buruz gehiago ikasteko eta horri buruz gehiago jakiteko.
Osasuntsu bizimodu aldaketak egitea, tratamendu egokia lortzea eta laguntza ondo laguntzea PMDDrekin.
> Iturria:
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstrual Dysphoria Disorder: Epidemiologia eta tratamendua. Gaur egungo psikiatria txostenak . 2015; 17 (11) 86-94