Janari eta elikagai "natural "en dieta bat nahiago baduzu, rooibos (izen handiko errege -bos ) entzun dezakezu, Asapardus linearis landare Hegoafrikarrarekin egindako kafeina-free infusioa. Te beltza, berdea eta zuria ez bezala, rooiboak ez du Camellia sinensis hostoaren hostoak. Beraz, ez da teknikoki jotzen tea, nahiz eta modu berean prestatu: likido beroa hostoetan zehar (infusioa).
Hala eta guztiz ere, rooiboak sarritan "tea gorri" gisa aipatzen da eta normalean, supermerkatua eta osasun-janariaren tabako atalean saltzen da normalean.
Rooibos erabiltzeko arrazoiak gomendatuak
Hegoafrikan dagoen medikuntza alternatiboan luzea, rooibosek honako baldintza hauei konponbide natural gisa proposatu zaie: erreklamazio horiek ez dira frogatzen, hau da, ikasketa klinikoen emaitza ez da onartzen:
- Alergiak
- asma
- ekzema
- Bihotzerrea
- Aknearen
- Zimurrak
- Urdaileko ultzerak
- Goragalea
- kolikoak
Osasun-prestazio potentzialak
Orain arte, oso gutxi azterketa klinikoek osasun rooibos edateko osasunerako onura potentzialak probatu dituzte, eta horietako bat ez da gizakientzat. Hala eta guztiz ere, animalia ikerketek eta test-tube ikerketek frogatu dute rooibosek zenbait osasun onuragarriak izan ditzaketela. Hona hemen azterketaren hainbat aurkikuntza begirada bat:
Hantura. Rooibosek borroka-hantura lagunduko du , arratoien 2009ko azterketaren emaitzek iradokitzen duten moduan. Ikerketan ere agertu zen rooibosek DNAren kalteak babesten zituztela erradikal askeen aurka, ziurrenik antioxidatzaileen edukia dela eta.
Baztertzea. Antioxidatzaileen onurak eskainiz gain, rooibosek sistema immunologikoa indartu dezake. 2007ko azterketa kliniko baten aurkikuntza hori rooibosen animalia ikasketak eta haren ondorio biologikoak argitaratu zituzten. Berrikusketen egileek ere aurkitu dute rooibosek hainbat antioxidatzaile indartsu, besteak beste, dihydrochalcones, aspalathin eta nothofagin.
Minbiziaren. Ez da gizakien rooiboen eta minbiziaren azterketa klinikorik egin, beraz, minbiziari dagokionez ez da erabili behar. Arrazoiak aztertu dira helburu horretarako, ordea, eta 2009ko saiakuntza kliniko batek frogatu zuen hasieran.
Rooibos ere ona gustatzen zait
Rooibosek giza osasunean hobekuntzak sor ditzakeen edozein erreklamazio-laguntza ez badago ere, edateko gozatu ahal izango duzu, gustu ona delako eta atsegina lurrinez. Zure kafeina kontsumitzeko atzera egitea pentsatzen ari bazara, kafe alternatibo gisa rooiboak probatu nahi dituzu.
Zer gehiago jakin behar dut?
Ari zaren rooibos erabiliz osasunerako edozein kontuan hartuta, ziurtatu zure medikuari kontsultatu lehen.
Zalantzarik gabe, medikuak ondorio larriak izan ditzakeen auto-tratamendurako erabakia hartzera zoaz. Zergatik? Auto-tratamenduak denbora luzatzen du sintomak larriagotu egiten baitira medikuaren zainketa egiteko; Garai hartan, gaixotasuna okerragoa da. Zure osasuna babestea zure medikuari beti kezkatzen zaizun sintoma oro egiaztatuz. Horrela, ondo tratatu ahal izango dira.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.
Iturriak:
"Rooibos tea" Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Rooibos tea arratoietan infekzio antiinflamatorioen azterketak". Pediatr Int. 2009 oct; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Hegoafrikako belarrak: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Eta Athrixia phylicoides - berrikuspena". J Etnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia), belar eta berdea eta beltza (Camellia sinensis), kimikako propietate kimikoak (Ciclopia intermedia), fumonisin B1-k rat gibelean eragindako minbizia sustatzeko". Elikagaien Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Hegoafrikako buruko infusioaren bioaktibitatearen berrikuspena: rooiboak (Aspalathus linearis) eta honeybush (Cyclopia intermedia)". Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.